Jugo natural de espinaca

Muchas son las personas que buscan beber jugos naturales no solo para bajar de peso sanamente, sino también para incorporar vitaminas, hierro y algunos antioxidantes de forma natural en su dieta diaria, si no te gusta incorporar frutas y verduras en tus comidas de todos los días, puedes beberlos en un vaso de jugo casero, es una opción favorable de muchas maneras, no solo porque (en algunos casos) consumes todo el vegetal completo, sino también porque al hacerlo antes o durante la comida también estas llenándote con estos, consumiendo menos alimentos, lo que da por resultado que bajes de peso, desintoxiques tu cuerpo, incorpores vitaminas naturales y todo de la forma mas sana posible, no por nada todos los médicos nutricionistas recomiendan consumirlos diariamente, beber jugos adelgazantes de las farmacias o los comerciales no es lo mejor, ya que poseen conservantes y químicos que favorecen a la perdida de los nutrientes naturales de las frutas y verduras.

Lo mejor de comenzar a consumir bebidas adelgazantes naturales es que puedes prepararlos en tu casa y controlar tu mismo cuales ingredientes incorporas, si buscabas recetas sobre jugos naturales para adelgazar a continuación te dejamos una receta muy eficaz a base de verduras, en este caso: col verde, brócoli y espinacas que además de ser adelgazante, es rico en antioxidantes, sustancias que ayudan a retrasar los efectos del envejecimiento e inhibe la destrucción de las células.

Ingredientes:

• 1/4 de col verde
• 5 floretes de brócoli
• 1 taza de espinacas
• 1 cucharadita de alga espirulina

Preparación:
Lava y escurre bien todas las verduras.

Pásalas por el extractor de jugos, una vez que tengas el jugo de las verduras, mezcla con la cucharadita de alga espirulina y cuando el jugo este homogéneo estará listo para beber.

Este es un jugo que debes consumir a penas este echo, si algo de este te sobra y decides guardarlo no tendrá el mismo efecto de lo que tiene fresco.