Cómo hacer waffles

2 tazas de harina
2 cucharadas de polvo de hornear
½ cucharadita de sal
2 cucharadas de azúcar
2 tazas de leche
2 huevos
1 cucharada (generosa) de mantequilla derretida

Preparación:

¡Comencemos a hacer los waffles!

Separa las claras de huevo de las yemas. Bate las claras a punto nieve y resérvalas a un lado.

Mezcla la leche, la mantequilla derretida, el azúcar y las yemas de huevo en un recipiente mediano. Bate hasta que el azúcar se disuelva bien.

Coloca todos los ingredientes secos (harina, polvo de hornear y sal) en un recipiente grande, y agrégale los ingredientes mojados que recién mezclaste.

Mezcla bien todos los ingredientes, hasta que la masa no tenga grumos. Luego, con una cuchara de madera y movimientos envolventes, mezcla las claras a punto nieve que habías reservado con la masa. En este punto no puedes batir, si no la masa no crecerá.

Tu masa debe quedar esponjosa, y esto es gracias a las claras batidas en nieve.

12 Bebidas que te ayudarán a quemar grasa

Las bebidas y zumos para ayudar a perder peso son realmente efectivos, ya que su frecuente consumo puede permitirnos perder algún kilo de más de manera fácil y rápida, ya que son muy buenas para quemar grasa de manera continua y sana.

A continuación podrás conocer la lista de las bebidas más efectivas para quemar grasa, además puedes incorporarlas en tu dieta tranquilamente.

Agua de limón

Un buen vaso de agua con limón acabado de preparar y tomado en ayunases muy efectivo para limpiar y desintoxicar el hígado.

El zumo de verduras

El zumo de verduras es una de las bebidas más recomendadas para todas aquellas personas que desean perder peso. Un sólo vaso de este preparado ayuda a mantener durante más tiempo una sensación de saciedad que ayudará a comer mucho menos.

El té blanco

Este té es recomendado por sus efectos depurativos, lo que ayuda a eliminar la grasa que se pueda depositar en algunos lugares del cuerpo, especialmente en el abdomen. De igual manera, es muy útil para prevenir la acumulación de colesterol en la sangre.

El té verde

El té verde es una bebida muy rica en antioxidantes, además puede reducir el apetito de manera considerable, lo cual es muy importante para las personas que desean bajar de peso, ya que pueden comer menos sin sentir que están haciendo un sacrificio. El té verde puede reducir el estrés, manteniendo a sus consumidores con una actitud tranquila y relajada.

El té de jengibre

Este té ayuda a eliminar de manera natural y efectiva las grasas que puedan estar acumuladas en el organismo, además mejora la digestión y es de gran utilidad para prevenir algunas enfermedades respiratorias.

La leche descremada

*Alimentos estrella: Verduras y lácteos

La leche descremada tiene la capacidad de ayudar a eliminar la grasa que se encuentre en el organismo. Se recomienda beber un vaso de leche descremada al día.

El jugo de kiwi, espinaca y lechuga

Para preparar este saludable jugo sólo tienes que licuar medio kiwi con tres hojas de espinacas y tres de lechuga. Este jugo es rico en antioxidantes, vitamina C y clorofila.

De igual manera, resulta muy efectivo para limpiar el organismo, si deseas puedes agregarle un poco de miel, lo cual mejorara su sabor y le aportará aún más propiedades.

El agua de alcachofa

Esta se puede preparar cocinando una alcachofa en un litro de agua, la cual se bebe durante el día, de esta manera se eliminan toxinas y la grasa del hígado. Se recomienda tomar esta agua por veinte días seguidos.

El zumo de pomelo

El zumo de pomelo es una eficaz bebida para quemar grasa. Sólo un vaso diario de este zumo será necesario para lograr el propósito de bajar peso en poco tiempo.

El jugo de papaya

La papaya se recomienda de manera especial a quienes desean perder peso de manera natural y efectiva ya que contiene papaina, que es una enzima que evita que la grasa se acumule en el organismo. Consumir abundante jugo preparado sólo en agua.

El agua de jamaica

El agua de jamaica tiene propiedades diuréticas, lo cual es muy importante cuando se hace una dieta para bajar de peso. Se puede preparar cocinando unas flores en un litro de agua, la cual se bebe durante todo el día.

El agua de coco

El consumo de coco puede ser de gran beneficio para tu salud

El agua de coco tiene la gran capacidad de brindar una hidratación mucho más efectiva que cualquier otra bebida, además acelera el metabolismo.

Recuerda…

Las bebidas y jugos naturales para adelgazar son muy sencillos de preparar y, además, son frutas y verduras que se tienen siempre en casa. Debemos tener en cuenta qué propiedades tiene cada una de ellas y así poder incluirlos en la dieta diaria, aunque es muy importante acompañarlos con una buena rutina de ejercicios, y además, de cambios de hábito de vida.

3 Remedios Caseros Para Eliminar Las Piedras En Los Riñones Que Puedes Hacer En Casa

Una piedra o un cálculo renal es una pieza sólida de material que se forma en el riñón debido a sustancias presentes en la orina.

El tamaño de esta piedra puede variar, puede ser tan pequeña como un granito de arena o tan grande como una perla. En la mayoría de los casos estas piedras se eliminan solas, pero en ocasiones se requiere de una operación ya que causan un gran dolor a los personas. Si se te han detectado piedras en los riñones, existen remedios caseros para eliminarlas, además deberás evitar tomar refrescos que suelen producir las piedras en las riñones y tomar demasiada agua natural, por lo menos tres litros diarios.

Te daremos a conocer una serie de remedios caseros para que puedas eliminar las piedras en los riñones y mejorar tu salud.

Como eliminar las piedras en los riñones de manera natural

Jugo de limón, aceite de oliva y vinagre de manzana

Este sin duda es uno de los mejores remedios caseros para eliminar las piedras en los riñones y el dolor que pueda estar experimentando la persona. Lo que deben hacer es mezclar 2 onzas de aceite de oliva con 2 onzas de jugo de limón. Después de mezclarla deberás beberla rápidamente, evita saborearla ya que no es un sabor tan grato, inmediatamente después toma 12 onzas de agua purificada.

Ahora deberás esperar 30 minutos. Después se exprime el jugo de medio limón en 12 onzas de agua purificada y se le añade 1 cucharada de vinagre de manzana orgánico. Se bebe. Todo esto lo deberás repetir cada hora hasta que la situación mejore.

Cáscara de papa

Muchas personas desperdician la cáscara de papa, la cual contiene contiene almidón, potasio, magnesio, calcio, fósforo y vitaminas B y C, hierro, cobre, manganeso, azufre y sales alcalinas. En esta ocasión utilizaremos la cáscara de papa para eliminar las piedras en los riñones.

Tan solo deberás comer la cáscara de la papa bien limpia y sin puntos negros, esta puede ser en tres diferentes opciones: cruda, asada o hervida. ¡OJO! No se debe comer la cáscara de papa verde, ya que contiene toxina alcaloide llamada solanina.

Semillas de sandía

La sandía es una fruta muy fresca que es muy rica para preparar agua o comerla simplemente sola. Sin embargo, muchas personas hacen a un lado la semilla, la cual es la que más propiedades tiene de esta fruta. Lo que debes hacer es poner a hervir un puñado de semillas de sandía, dejas enfriar y bebes una taza por día para que se eliminen de manera natural las piedras en los riñones.

10 remedios herbales contra las várices

Las várices suelen ser muy desagradables cuando aparecen. Generalmente se localizan en las piernas y, a veces, en la cara. En el caso de las mujeres, pueden ser un elemento que puede tener un efecto negativo para su autoestima. Las várices aparecen como consecuencia del embarazo, factores genéticos, aumento de peso, factores hormonales o por trabajar en lugares donde tengas que estar sentada por mucho tiempo.

En la actualidad existen varios métodos para que puedas eliminar las várices, aunque hay algunos que pueden ser costosos. La buena noticia es que existen remedios naturales que no son tan costosos y que te ayudarán a ahorrar dinero mientras logras resultados similares, o incluso mejores, porque son remedios naturales que no afectan tu salud.

El jengibre

Es una hierba rica en elementos antiinflamatorios. Reduce la apariencia de las várices y el dolor que ocasionan. El jengibre es muy útil para mejorar la circulación de la sangre y, por tanto, ayuda a la prevención de las várices, pues contribuye a evitar su formación en el cuerpo. Una de las cosas que puedes hacer es colocar el extracto de jengibre combinado con Vitamina E sobre la superficie de la piel con várices. Te asombrarán los resultados.

El ajo

El ajo tiene muchos componentes con propiedades antiinflamatorias. Para utilizarlo, lo único que necesitas es machacar 5 dientes de ajo y comerlos crudos con un poco de limón para mejorar el sabor. El ajo reduce el exceso de proteínas en el cuerpo y, por tanto, ayuda a eliminar estas molestas venas.

La cebolla

Es un excelente remedio natural para ayudar a la correcta asimilación y distribución de las proteínas en el cuerpo y de esta forma prevenir la formación de las várices y su visibilidad en la superficie de la piel. Solo tienes que comer cebollas crudas diariamente. El consumo diario de cebollas ayuda a mantener tu cuerpo mucho más sano y tu piel mucho más revitalizada.

El brahmi

Esta es una planta originaria de la India y se considera muy efectiva en la eliminación de las várices, especialmente en el campo de la medicina ayurvédica. El brahmi contiene vitaminas esenciales para la tonificación de la piel. Se puede aplicar directamente sobre las piernas y sus resultados también son excelentes.

El romero

El romero es muy útil para combatir el estrés y la depresión, pero también es muy beneficioso para las várices. Es un elemento recurrente en la elaboración de productos para el cuidado de la piel, ya que tiene propiedades que mejoran la circulación de la sangre.

Hierba de San Juan

No importa si se usa interna o externamente, la hierba de San Juan es una opción ideal para deshacerte de las várices. El aceite de esta planta se extrae y se aplica directamente sobre la zona afectada. También puedes hacerte una infusión de esta planta y tomarla frecuentemente cuando tengas crisis de várices.

Hamamelis

Esta es una hierba más rara, pero también es útil en el caso de que te la encuentres. El hamamelis también tiene propiedades antiinflamatorias y, por tanto, es muy beneficioso para la reducción de las várices.Generalmente se consume como té pero también se puede aplicar en forma de compresa en la zona afectada. Tiene una gran concentración de aceites esenciales, ácido gálico y taninos, los cuales son agentes muy útiles para mantener la salud de la piel.

Hierba de San Bonifacio

Esta planta posee un elemento activo llamado ruscogenina, que se encarga de reducir la inflamación y la obstrucción de las venas. También es muy beneficiosa para fortalecer y tensar las venas. Se recomienda consumir al menos 100 mg de ruscogenina tres veces al día para que los beneficios de esta planta sean más visibles.

El guggul

El guggul es otra de las plantas tradicionales de la medicina ayurvédica y tiene excelentes propiedades para la reducción de la inflamación en las venas y, por lo tanto, ayuda a reducir las várices. El guggul ayuda a mejorar la circulación sanguínea y la salud de la piel.

Equinácea

Esta hierba es muy conocida por sus propiedades para fortalecer el sistema inmunológico y además puede ser otra excelente solución para combatir las várices. También es muy buena para reducir la inflamación y sirve como analgésico contra el dolor relacionado con las várices.

Espero que esta información haya sido útil para ti. Recuerda consultar a tu médico si padeces de alguna enfermedad crónica o si notas alguna reacción adversa tras el consumo sistemático de estas plantas.