Té de jengibre. ¿Lo has probado alguna vez? Es un remedio medicinal con muchas propiedades, siendo una de ellas, el ayudarnos a ir perdiendo peso de modo saludable. Esta raíz de agradable sabor picante se alza como un aliado perfecto que nos ayuda no solo a perder esa grasa que nos sobra sino que, además, alivia los dolores y se convierte en uno de los mejores antiinflamatorios naturales que existen.
Hoy en nuestro espacio queremos explicarte cuál es el modo más adecuado de perder peso con el delicioso té de jengibre. así mismo, es importante conocer en qué casos no será adecuado que lo consumamos. ¿Tomamos nota?
Razones por las que el té de jengibre nos ayuda a perder peso
Si has notado que últimamente has subido de peso, que la zona del abdomen y caderas ha aumentado demasiado y que no puedes ponerte la ropa de antes, es momento de tomar medidas. En primer lugar, es importante que tengas en cuenta que, para adelgazar, no vamos a limitarnos a consumir “exclusivamente” té de jengibre durante días. En absoluto.
El té de jengibre es un aliado, un complemento a nuestra dieta. Es, pues, importante que reduzcas en tu día a día el exceso de grasas, que te esfuerces en comer mejor preparándote ricas ensaladas o verduras al vapor y que no descuides tus dosis de proteínas, fibra y agua abundante a lo largo del día.
Si además haces algo de ejercicio y añades una taza de jengibre después de tus comidas, conseguirás llegar a tu peso ideal en 5 semanas. Requiere esfuerzo y voluntad, no hay duda, pero vale la pena.
Descubre ahora con nosotros por qué el té de jengibre es bueno para bajar de peso:
1. El té de jengibre facilita las digestiones
Uno de los mejores beneficios del jengibre es que nos va a ayudar a disfrutar de unas mejores digestiones. ¿Sabes por qué razón? Por sus propiedades naturales para inducir el movimiento regular del estómago y los intestinos delgado y grueso. Con ello, el alimento se procesa muchísimo mejor y se sintetizan los nutrientes de modo adecuado deshaciéndonos de todo aquello que no necesitamos.
2. Efecto termogénico del jengibre
¿Sabes qué quiere decir que un alimento sea un buen termogénico? Significa que puede elevar nuestra temperatura corporal, induciendo con ello el que logremos activar el metabolismo para conseguir quemar grasas.
La raíz del jengibre es una de las plantas más efectivas para perder peso de modo natural y precisamente su efecto termogénico es uno de sus principales beneficios.
3. El jengibre nos ayuda a sentirnos saciadas
Seguro que te ha pasado alguna vez. Terminar tu almuerzo, volver al trabajo y, al poco rato, sentir un vacío insoportable en el estómago. ¡Volvemos a tener hambre! Y es entonces cuando caemos en el error de picotear lo primero que tengamos delante: unas galletitas saladas, bollería…
El jengibre es muy conocido también por ser un supresor natural del apetito. De ahí que sea adecuado beber una taza de té de jengibre después de tus comidas. Si te has alimentado de modo adecuado, no tienes por qué picar entre horas, y lo ideal es que aguantes bien hasta la cena.
El jengibre te va a ayudar a eliminar ese ansia, ese deseo por comer entre horas. ¿Lo ponemos en práctica hoy mismo?
4. El jengibre es un maravilloso antioxidante
El té de jengibre es una de las bebidas naturales con mayores propiedades antioxidantes. Gracias a ello, podremos eliminar todas esastoxinas que enferman e inflaman nuestro cuerpo. Los órganos funcionarán de modo más óptimo y podremos quemar grasas con mayor facilidad. ¡Es un aliado excelente para tu salud!
Cómo preparar té de jengibre
Ingredientes
- Un vaso de agua (200 ml).
- 30 gramos de jengibre (corta una lámina de la raíz del grosor de tu dedo).
- El jugo de ½ limón.
- Una cucharada de miel (20 gramos).
Preparación
- Es muy fácil de preparar. Lo primero que haremos será poner acalentar esa taza de agua en una tetera que sea de cobre o de arcilla. Habitualmente, las teteras que son de aluminio o metal no conservan tan bien las propiedades de las plantas medicinales, así que, si te es posible, busca este tipo de materiales.
- Cuando empiece a hervir, añade el jengibre y permite que se haga una cocción a lo largo de 20 minutos. Pasado ese tiempo, apaga el fuego y deja que repose unos 10 minutos. Seguidamente, lleva la infusión a tu taza favorita y añade el jugo de medio limón. Remueve bien y añade esa cucharada de miel. ¡Delicioso!
¿Cuándo tomarlo?
- Toma dos tazas al día después de tu almuerzo o tu cena, a lo largo de 15 días. Descansa una semana y vuelve a empezar. Recuerda mantener una dieta adecuada y hacer algo de ejercicio.
¿Cuándo no es adecuado que consuma jengibre?
- No será adecuado tomar jengibre si te han prescrito medicación para la diabetes o la tensión arterial. Este tipo de medicamentos no deben combinarse con esta planta medicinal.
- Si estás embarazada o estás en pleno proceso de lactancia, tampoco será adecuado. ¡Recuérdalo!
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