Cómo funciona la col rizada para tratar la tiroides

Sabemos que una alimentación balanceada te ayuda siempre a estar bien, tanto por dentro como por fuera, por ello te invito a conocer cómo funciona la col rizada para tratar la tiroides, una enfermedad que puedes combatir comiendo sanamente.

Col rizada y tiroides

La col rizada en especial, dentro de todos los vegetales verdes, es la que contiene bociogenos. Estos son químicos naturales que ayudan a que se absorba adecuadamente el yodo en nuestro organismo, ya que una que una de las causas por las que empeora el hipotiroidismo es la mala absorción del yodo.

Consumir col rizada te ayudará a evitar un problema de tiroides, sobre todo si comienzas a consumirla desde la niñez, aunque aún con el diagnóstico de tiroides está comprobado que se pueden reducir los síntomas y evitar que este problema empeore, según estudios científicos.
¿Qué es exactamente lo que causa el hipotiroidismo?

Esta enfermedad suele ser causada, principalmente, por la deficiencia de yodo o por un problema en la glándula tiroidea que tenemos ubicada en nuestro cuello. Este problema traerá consigo síntomas como aumento de peso, malas cicatrizaciones, sensibilidad a. frío, piel gruesa, uñas quebradizas, así como también cabello débil y fatiga, entre otros.

Cuando se tiene una deficiencia de yodo tal que implica problemas de salud como el hipotiroidismo; suele deberse a no haber consumido alimentos que respalden una buena alimentación, como por ejemplo las carnes, mariscos, productos lácteos y suficientes verduras verdes como la col rizada, que tiene tantas propiedades buenas para la salud.

¿Cuál es la mejor forma de comer col rizada para la tiroides?
Para mejorar el estado de la tiroides, lo mejor seria consumir la col rizada hervida a fuego lento y con un chorrito de aceite de oliva y un poco de ajo para agregar sabor.

También puedes agregarla en ensalada fresca para consumirla de forma variada, o si gustas hornearla para comerla crujiente.

Causas de los ciclos menstruales irregulares

Saber las causas de los ciclos menstruales irregulares es de suma importancia para poder remediarlo; cuando no deseas embarazarte el no saber con exactitud cuándo te bajará la regla puede tenerte en un estado de ansiedad constante, pero además, el origen de éste problema podría estar relacionado con otras afecciones.

El período menstrual

Por lo general, y cuando todo está en orden, la menstruación se presenta en períodos que van desde los 28 a los 30 días. Con el paso del tiempo, los ciclos son más regulares y predecibles.

En qué consiste un período irregular

Se lo considera irregular cuando la regla no tiene una fecha fija, pero también cuando los sangrados no se presentan de forma habitual, es decir, si varía entre una regla y otra. Por ejemplo, es más escaso o abundante, más temprano o tardío, o bien porque se tiene dolor de cabeza, calambres e incomodidad abdominal.

Las causas de ciclos menstruales irregulares

Si sucede cada cierto tiempo y no es una constante se considera normal. Sin embargo, si te encuentras bajo presión o atravesando situaciones de estrés es muy probable que esa sea la causa de que tengas ciclos menstruales irregulares; de hecho, es la primera razón por la que sucede. Esto sucede porque la progesterona y los estrógenos se ven alterados, se incrementa el cortisol y en consecuencia los períodos no son estables.

Ver más: Dieta para el período menstrual

Dieta y ciclos menstruales irregulares

Tanto si has bajado de peso como aumentado, las hormonas también se ven afectadas. Si a esto le sumas una alimentación deficiente y carente de nutrientes, puede ser otra de las causas de tu padecimiento.

Si dentro de tus hábitos se encuentra el beber alcohol en exceso, puede ser otro posible motivo para que se modifiquen los ciclos de tu regla

Exceso de ejercicio

Si haces demasiada actividad física, probablemente tu cuerpo no cuente con la energía necesaria para llevar el proceso de la menstruación de forma equilibrada.

Otras causas de las menstruaciones irregulares

Las píldoras anticonceptivas y los medicamentos también pueden alterar tu ciclo menstrual.

Sufrir de ovarios poliquisticos o encontrarte transitando la premenopausia son causas comunes en las que el ciclo menstrual se ve afectado y no se produce con regularidad.

¿Sabes por qué la leche causa acidez?

¿Sabes por qué la leche causa acidez? Para muchas personas, ésta sustancia es vital: si les falta la leche es como si no tuvieran pan. Sin embargo, su consumo también trae aparejadas algunas desventajas.

Leche y ¡adiós acidez! ¿O, no?

Científicos de Nueva Zelanda dicen que las vacas que producen leche modificada genéticamente ofrece el beneficio de provocar menos alergias.

Durante años se creyó que beber un vaso de leche aliviaba síntomas o malestares tales como las úlceras duodenales o la indigestión, debido a que se creía que la leche tenía un grado de acidez más elevado que el que se encuentra en el estómago; ahora se sabe que produce el efecto contrario. Posiblemente, la leche causa acidez debido a una proteína que contiene llamada caseína.
Un estudio realizado con personas que sufrían de ulcera concluyó que el grupo que no había bebido leche durante el tratamiento estaba en fase curativa y mejorando, mientras que el que sí había ingerido leche veía nula o retrasada su curación.

Otro, en el que se sometió a un grupo de personas que tenían el estómago vacío, a beber leche a través de una sonda introducida por la nariz que iba directo a sus estómagos, luego de 3 horas vieron incrementada la secreción de ácido gástrico, con el consiguiente malestar.

La leche ofrece un revestimiento estomacal que provoca un gran alivio temporal, una vez pasado su efecto el malestar continuará o hasta puede empeorar. Cabe aclarar que nada tiene que ver que la leche sea descremada o entera.

Si no tienes úlceras puedes beber leche…

Sin embargo, no es conveniente que lo hagas en grande cantidades, ya que estudios desarrollados dicen que en el caso de hacerlo estarás propenso a padecer úlcera. Estamos hablando de unos cuatro vasos de leche al día, y hay que agregar que los hombres constituyen un mayor grupo de riesgo.

Para más información: Beneficios y contras de la leche de vaca

Si padeces de acidez estomacal, úlceras o problemas digestivos, destierra la leche de tus hábitos alimenticios, pero también descarta bebidas como el café, té y cerveza; todos son altamente perjudiciales cuando se sufre de éstas dolencias.

Consejos para consumir ajo y cebolla

El ajo y la cebolla huelen fuerte y hacen llorar. Pero sus numerosas virtudes nos ayudan a perdonar estas molestias. Veamos con detalles los beneficios de consumir ajo y cebolla crudos para la salud.

El ajo y la cebolla, dos medicamentos naturales

Antioxidantes, fluidificantes sanguíneos, anticolesterol, diuréticos... El ajo y la cebolla son un verdadero dúo de salud.

Beneficios de la cebolla
En la cebolla encontramos el selenio, un antioxidante muy eficaz. Contiene igualmente fructosanas y potasio, elementos conocidos esencialmente por sus efectos diuréticos, así como algunos compuestos sulfurosos con virtudes anticancerígenas.

La cebolla ejerce igualmente una acción hipoglicémica y combate la proliferación de bacterias. A parte de esto, este bulbo de la familia de los aliáceos ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, sobre todo cuando se consume cruda y particularmente fresca.

Beneficios del ajo
En cuanto al ajo, encontramos exactamente las mismas virtudes: estimulación del sistema inmunitario, prevención de los riesgos de enfermedades cardíacas, así como muchos tipos de cáncer. El ajo es también un buen aliado para combatir el colesterol malo, ejerciendo efectos antioxidantes y antibióticos sobre el conjunto del organismo.

Además de todos estos beneficios, las propiedades drenantes del ajo favorecen la regulación de la tensión arterial. A largo plazo el ajo, así como la cebolla, permiten combatir la hipertensión. Ambos son muy recomendables en cuanto al consumo diario.

Consejos para consumir ajo y cebolla

Todo el mundo sabe que cuando se empieza a pelar la cebolla, los ojos pican y las lágrimas no pueden parar de salir de los lagrimales. Esto se explica por el hecho de las células de este producto se rompen. Una enzima reacciona entonces como los compuestos sulfurosos y desprende un compuesto volátil.

Cuando el compuesto volátil de la cebolla entra en contacto con el líquido de los ojos, forma ácido sulfúrico, que es particularmente irritante. Las glándulas lacrimales, se activan con el fin de limpiar el ojo. Esta es la razón de que se llore al pelar la cebolla. Un truco para evitar esto es morder el palo de un fósforo entre los dientes, con la cabeza hacia fuera. El azufre neutralizará la sustancia desprendida por la cebolla.
Para aprovechar al máximo los beneficios de la cebolla y el ajo, es preferible consumirlos crudos. Sin embargo, son muchas las personas que los digieren mal por culpa de sus fibras. Para evitar esto, existen varias técnicas.

Para consumir cebolla se recomienda cocerla ligeramente para que sus fibras se vuelvan más tiernas, pero sin perder nada de sus virtudes nutritivas. Por su lado, para consumir ajo, se puede pasar por el rallador, así romper y eliminar el máximo de fibras. También se puede cortar el ajo en dos, y luego retirar el germen que hay en medio.

Como ves, además de estos consejos para facilitar la digestión del ajo y de la cebolla, no cabe duda que se trata de dos alimentos ideales para la salud de todo el organismo. Son muchos los nutricionistas que recomiendan su consumo diario, y a ser posible, crudos.

¿A qué se debe el mal olor de pies?Cómo evitar el mal

Descalzarte para probar un par de zapatos y que tus pies tengan mal olor, no es una situación por la que quieras pasar en una tienda de calzados. Para que no seas tú el protagonista de una historia parecida, hoy te diremos qué es lo que causa el mal olor de pies. Saber las causas siempre ayuda a evitar las consecuencias.

¿Mal olor de pies en la adolescencia?

El mal olor de pies es un problema que le sucede a varias personas, sobre todo a los adolescentes. Es común que, por ejemplo, durante esta etapa de la vida se experimente el inconveniente de tener un desagradable olor en los pies. En algunos casos este problema se extiende un par de años más cuando ya se es un adulto.

Los pies y las axilas son dos lugares por los que el cuerpo suda con intensidad. Sin embargo, no a todo el mundo le huelen los pies, en cambio en otras personas esto se da en un alto grado y el olor puede resultar completamente desagradable.

¿A qué se debe el mal olor de pies?

Digamos que el nombre técnico del famoso ‘mal olor de pies’ es bromhidrosis, y es causado por la interacción de microorganismos del sudor con otros presentes tanto en nuestra piel como en el material de nuestras medias y nuestro calzado. Aunque en algunos casos los compuestos malolientes son secretados por las propias glándulas sudoríparas, habrá que ver cuál es tu caso.

El medio en el que se encuentran nuestros pies, es decir, esos zapatos con los que cargas todo el día para ir de un lado al otro, son el ambiente perfecto para el desarrollo de hongos y bacterias. Al sudar nuestros pies y al mezclarse el sudor con estos microorganismos, se suele generar un olor bastante desagradable y ahí es donde viene la escena en la que tu cara cambia por un mal olor.

Estos microorganismos de los que hemos hablado se encargan de metabolizar toxinas y otras sustancias que desecha nuestro sudor, por lo cual se termina generando este mal olor. Incluso estos microorganismos se dispersan por la piel caliente y húmeda con facilidad, haciendo que el olor abarque todo nuestro pie.

Cómo evitar el mal olor de pies

Claro que se puede evitar el mal olor en los pies. Solo debes mantener los pies bien limpios y las uñas muy bien cortadas y aseadas. Es recomendable no usar calzado ajustado y cambiarse de medias todos los días, sin excepción. Unos talcos o desodorantes de pies podrían servir para ayudar a prevenir el mal olor en los pies.

Consejos para evitar las uñas encarnadas

Tener una uña encarnada es uno de los infortunios más dolorosos que podemos llegar a experimentar. Por eso, debemos hacer todo lo posible para evitar pasar por esta desgarradora experiencia. Pero, ¿cómo evitar las uñas encarnadas?

Cómo prevenir las uñas encarnadas

#1 Córtate bien la uñas
En la mayoría de los casos, las uñas encarnadas se deben a que cortamos incorrectamente nuestras uñas. Por eso, asegúrate de cortar tus uñas con una forma cuadrada, no redondeada.

#2 Usa calzado cómodo
Utilizar zapatos o medias que aprieten nuestros dedos en demasía puede aumentar las posibilidades de que nuestras uñas se encarnen. Por esta razón, evita este tipo de prendas y calzados. Permite que tus dedos se muevan libremente.

Cómo curar las uñas encarnadas

Si estas medidas de prevención han llegado demasiado tarde, es posible que necesites algunos consejos para aliviar el dolor de las uñas encarnadas. Pero, cuidado: si eres diabético o sufres de una mala circulación, antes que nada, deberás solicitar ayuda profesional.

#1 Sumerge tus pies

Prepara una solución con agua y povidona yodada y sumerge tus pies en ella durante 20 minutos, todos los días. Esta medida disminuirá la inflamación y atenuará el dolor.
#2 Aplícate un antiséptico

Sigue estos consejos simples y ahórrate el profundo dolor de tener una uña encarnada. No hay ninguna necesidad de pesar por esta experiencia, ¿verdad?

Tratamiento para los ronquidos

Casi el 45% de los adultos ronca –aunque sea ocasionalmente–, sin embargo, eso no es razón para dejar de tratar este problema. Por un lado, estamos evitando que la persona que tenemos al lado tenga una buena noche de sueño, pero al mismo tiempo tenemos mayor riesgo de padecer enfermedades del corazón. Hoy queremos darte varias ideas para el tratamiento de los ronquidos sin necesidad de llenarse de medicamentos.
1# Cambiar la posición para dormir

Acostarse boca arriba hace que la lengua y el paladar se junten, causando sonidos vibrantes cuando dormimos. Si dormimos de lado podemos aliviar esto notoriamente.

Pero, ¿cómo lograrlo si no estamos acostumbrados? Muchas personas se ponen pelotas de tenis en la parte de atrás del pijama, por lo que darse vuelta resulta imposible. Con el tiempo te acostumbrarás a dormir así y ya no será necesario.

Si no nos acostumbramos, podemos probar a dormir a medio camino entre sentados y parados. A muchas personas les resulta bien, aunque les puede dar dolor de cuello a largo plazo.
2# Perder peso

Adelgazar es algo que ayuda a muchas personas, aunque no siempre esta es la causa de los ronquidos, ya que mucha gente delgada también ronca.

Sigue una dieta si has comenzado a roncar al subir de peso, especialmente si ese peso se ha ido a la zona de tu cuello.
3# Cambios en el estilo de vida

Los malos hábitos de higiene del sueño pueden llevar a roncar con más facilidad, y por ende, descansar peor. Si por ejemplo, pasas demasiadas horas sin dormir, cuando por fin vas a la cama estás demasiado cansado, por lo que duermes más profundamente y por ende roncas más.

Por otra parte, si eres de las personas que sufre de alergias o congestión nasal de cualquier tipo, lo mejor es que mantengas los pasajes nasales limpios. Para eso, es importante darse un baño caliente antes de dormir y enjuagar la nariz con agua con sal marina.
4# Cambios en la dieta

En primer lugar, debemos evitar el alcohol, especialmente antes de dormir, ya que reduce el tono de reposo de los músculos de la parte posterior de la garganta, lo que hace más probable que ronquemos.

Otro punto imprescindible es mantenerse bien hidratado, ya que las secreciones de la nariz y el paladar son más pegajosas cuando estamos deshidratados, algo que fomenta los ronquidos. Las mujeres necesitan alrededor de 11 tazas, mientras que los hombres 16 al día.

Causas del dolor de riñones

Las causas del dolor de riñones pueden ser diversas, lo que es seguro es que lo notarás a cada lado de la columna, próximo a la cintura, de forma intermitente y aguda.

Muchas veces, los dolores musculares o de espalda cercanos a la zona de los riñones son confundidos como dolor renal; sin embargo, si éste se alivia con masaje está claro que no es una afección renal, ya que la mayoría de las veces la persona no soporta que le toquen o manipulen el área afectada.

Posibles causas de dolor en los riñones

Los cálculos renales

Ocurre cuando el riñón se inflama y la orina queda acumulada en él, debido a la existencia de piedras en la uretra. Es lo que generalmente se llama cólico renal, puede estar acompañado de náuseas y vómitos, es un dolor muy intenso y puede desplazarse a diferentes áreas cercanas e incluso bajar hasta la ingle.
Infección del riñón o pielonefritis

También es una inflamación del riñón, solo que se origina a causa de una infección renal. Puede presentarse con fiebre, náuseas y vómitos, si no se médica o trata a tiempo, la infección podría pasar al flujo sanguíneo.

Otras causas del dolor de riñones

Son menos conocidas, pero hay casos en lo que el riñón sufre lo que se llama un infarto debido a una lesión, lo cual produce dolor y sangrado del órgano.

Dolor suave

Puede deberse a cáncer de riñón o poliquistosis renal, aunque no es frecuente que se presente con dolor.
Obstrucción del flujo de orina

Algunas enfermedades que nada tienen que ver con piedras en el riñón también producen este bloqueo, provocando dolor en los riñones.

Espasmos

Suelen ocurrir cuando la vejiga está llena, se trata de contracciones involuntarias que cesan una vez que la vejiga se vacía.

Si sientes dolor en la zona de los riñones y se acompaña de fiebre, nauseas, vómitos o hemorragia no dejes de acudir al médico para evitar posibles complicaciones. ¿Sueles sufrir de dolor en los riñones?

3 beneficios de la vainilla para la piel

Si eres de las personas que busca cómo mejorar su aspecto, no dejes de leer los 5 beneficios de la vainilla para la piel que te ofrecemos en ésta ocasión y aprende una forma diferente de cuidarte.

Los verdaderos beneficios de la vainilla para la piel se obtienen a partir del uso de las vainas frescas o bien comprando productos que contengan aceites esenciales puros y concentrados para que sus propiedades sean efectivas.

En la actualidad, el uso de la vainilla está muy difundido como ingrediente en cosmética, tanto en cremas como en productos de higiene personal y perfumes.

Qué beneficios tiene la vainilla para la piel

#1. Previene el envejecimiento prematuro

La vainilla posee cualidades curativas cuando se aplica sobre la piel, hace que ésta se relaje y además posee virtudes antioxidantes, por lo que previene el envejecimiento prematuro.
#2. Combate el acné

Cuando se trata de problemas de la piel, las cualidades antibacterianas de la vainilla hacen que la piel mejore considerablemente limpiándola y ayudando a la liberación de las desagradables espinillas y el acné.

#3. Cura las quemaduras

El extracto de vainilla es excelente para aliviar las quemaduras en la piel -también para calmar la tos y el dolor de muelas-.

Otros usos de la vainilla

Es inevitable mencionar que la vainilla huele de forma exquisita, entre un dulzor que provoca bienestar a la vez que relajación, es más utilizado en fragancias y aromaterapia que como parte fundamental de los productos para el cuidado corporal.
Por lo expuesto en el punto anterior, es altamente recomendable tomar un baño de inmersión al que se hayan añadido unas cuantas gotas de aceite esencial de vainilla; ¡eso sí! Luego a la cama, porque te dejará tan relajada y calma que ¡no tendrás ganas ni de hablar! Ideal para quienes sufren de insomnio.

La vainilla se utiliza también para tratar la disfunción eréctil en los hombres y para regular los ciclos menstruales de las mujeres a través del balance de los estrógenos.

La extracción de la vainillina para elaborar los diferentes productos de vainilla, es un proceso costoso y complicado, por lo que es conveniente tener cuidado con lo que se compra ya que si se adquiere un producto de baja calidad, puede ocasionar irritaciones hinchazón, ardor e inflamación de la piel.

3 enfermedades derivadas del tabaquismo

¿A cuántos fumadores conoces? Me atrevo a decir que varios. Quizá, hasta tú misma tengas este hábito. Ahora bien, la pregunta es: ¿conoces los riesgos a los que te estás exponiendo? Si la respuesta es negativa, entonces este post te será de gran ayuda, pues en él conocerás las 3 enfermedades derivadas del tabaquismo.

#1 Enfermedades cardiovasculares

Lamentablemente, la mayor parte de los fumadores sucumben a este tipo de enfermedades. Esto se explica por el hecho de que fumar acelera el endurecimiento de las arterias y duplica -y hasta en algunos casos cuadriplica- las posibilidades de la formación de coágulos. Todos estos factores, en definitiva, convierten al fumador en una persona más vulnerable tanto a los ataques cardíacos, como a los derrames cerebrales.

#2 Cáncer

3.Los fumadores también son más propensos a padecer aquellas variedades de cáncer que casi no se presentan en los no fumadores, como el cáncer de pulmón, el de garganta y el de boca. Los vínculos existentes entre el tabaquismo y el cáncer son a esta altura innegables. Así lo han constatado numerosas investigaciones que han concluido, por ejemplo, que el 90% de los casos de cáncer de pulmón se debe al cigarrillo y que uno de cada 5 fumadores (aquellos que fuman más de 15 cigarros al día) morirá a causa de esta enfermedad. Por otro lado, quienes están sujetos al tabaquismo son cuatro veces más propensos de contraer cáncer de boca que un no fumador.

#3 Enfermedades pulmonares

El tabaquismo obstruye el flujo de aire y dificulta la respiración. Por estos motivos, puede desencadenar un enfisema, que supone el daño extensivo de los alvéolos y una aguda dificultad para respirar. El tabaquismo también puede generar bronquitis crónica, que implica, por su parte, padecer una tos casi continua. Estas dos condiciones suelen denominarse "enfermedades pulmonares obstructivas crónicas" (EPOC). Estas comienzan a manifestarse entre los 35 y 45 años, cuando el funcionamiento de los pulmones empieza a decaer.

Sopa de apio para adelgazar

¡Qué apetitoso! Sopa de apio para adelgazar: ideal para impedir la retención de líquidos, contribuir con vitaminas y además puedes beberla fría si hace calor, o caliente y humeante si es invierno.

Las sopas son un alimento ideal para bajar de peso, porque de alguna forma llenan el estómago, provocando sensación de saciedad e impidiendo que luego comamos más cantidad en un segundo plato.

Sopa de apio para adelgazar
¡No hagas trampa! La sopa de apio debe ser sin crema, a menos que sea sin grasa.

Puedes hacerla de varias formas, pero particularmente para no aburrirme suelo mezclarla con otras verduras igual de efectivas como la espinaca y también añado una papa, arroz, cebada perlada o frijoles para que quede más espesa y darle una textura cremosa.

Sopa de apio (4 raciones)

Ingredientes
6 Tallos de apio, picados en trocitos
1 Cebolla pequeña picadita
1 Papa pequeña cortada en trocitos
1 Pastilla de caldo
900 Mililitros de agua
1 cucharada de crema baja en grasa
3-4 Toques de pulverización de aceite 1-cal
Preparación

Tomar una sartén y rociarla con el aceite en aerosol. Luego, colocar la cebolla hasta que esté trasparente.

Añadir la papa y el apio, cocinar durante 3 minutos a fuego moderado y agregar la pastilla de caldo y el agua hasta que rompa el hervor; cocinar entre 15 y 20 minutos hasta que el apio y la papa estén cocidos.
Luego, retirar y dejar enfríar para poder procesarla. Condimentar a gusto, añadiendo sal y pimienta.

Hay varios tipos de dieta que incluyen la sopa de apio para adelgazar; en ésta ocasión se combina con la dieta de los dos días, la cual se basa en comer 5 días de modo normal y sin excesos y dos días a la semana hacerlo sin sobrepasar las 500 calorías si eres mujer, y 600 si eres hombre.

¿Qué otra variante de la sopa de apio para adelgazar conoces?

¿Qué es la conjuntivitis?

¿Qué es la conjuntivitis? Puede que alguna vez en tu vida hayas tenido esta infección de la membrana mucosa. Suele afectar a ambos ojos al mismo tiempo, y hay muchas causas por las que se produce esto. Hoy te explicamos todo lo que debes saber sobre la conjuntivitis.

Causas de la conjuntivitis

Existen diferentes tipos de conjuntivitis: puede ser causada por bacterias que vienen de la propia piel o del tracto respiratorio, o contagiarse de otra persona. La viral, por su parte, está asociado a la gripe común y es el más contagioso de todos.

La conjuntivitis también puede ser producida por la clamidia, o incluso por una alergia –asma, eczema– o por una reacción a elementos tales como el humo del tabaco o el cloro de una piscina.
Síntomas de la conjuntivitis

En general, la conjuntivitis surge en ambos ojos, y sentiremos una sensación arenosa e irritación, además de largar una secreción pegajosa. Incluso, los ojos pueden estar pegados por las mañanas y formar costra.

En algunos casos, puede afectar la córnea, persistiendo por semanas y causando visión borrosa.

Cómo tratar la conjuntivitis

La conjuntivitis bacteriana suele tratarse con antibióticos en forma de gotas o pomadas. También podemos limpiar los ojos con un algodón empapado en agua hervida fría. Suele desaparecer en 5 días.

La conjuntivitis viral no tiene un tratamiento eficaz: se puede usar un ungüento lubricante, compresas frías en los ojos, y mantener una higiene estricta. Podemos administrar gotas con corticosteroides bajo supervisión médica.
En el caso de que sea por clamidia, debemos usar un ungüento de clorotetraciclina. Al ser una infección de transmisión sexual, lo importante es extremar los cuidados a la hora de mantener relaciones sexuales.

Por último, si es alérgica se trata con gotas antihistamínicas, que deben administrarse por varias semanas hasta que la alergia desaparezca. Las gotas con corticosteroides pueden ser útiles bajo la supervisión de un médico, aunque el tratamiento principal debe

Cómo prevenir los hongos en la piel

Los hongos que afectan la piel son organismos microscópicos que se encuentran en todas partes, principalmente en los lugares oscuros y húmedos. Suelen instalarse en la piel y en las uñas, cuando estas se encuentran más vulnerables. Entonces, dada su omnipresencia y nuestra fragilidad, es fundamental saber cómo prevenir los hongos en la piel.

#1 Lávate bien los pies

Para no padecer hongos, es imprescindible tener una buena higiene de pies. En este sentido, resulta vital que laves tus pies con regularidad, usando agua tibia y jabón. Después, debes enjuagarlos bien y secarlos. No olvides prestarle particular atención a la piel que se encuentra entre los dedos, esta es la zona preferida de los hongos para construir sus colonias.

#2 Colócate talco

Una vez que tus pies estén limpios, colócate talco. Opta por aquellas variedades que contengan agentes antimicóticos. De esta manera, reducirás sensiblemente los riesgos de contraer hongos. También adaptarás tu piel a las sustancias antifúngicas e impedirás que, en caso de infección, tu piel padezca una reacción alérgica frente a medicamentos más fuertes.

#3 Separa tus dedos

Hay personas que tienen los dedos de los pies muy apuñados. Esto impide que exista una correcta ventilación entre ellos y vuelve a la piel más vulnerable frente a los hongos. Por tanto, si tienes este problema, lo más recomendable es que separes tus dedos con bollitos de algodón. Este absorberá la humedad de la zona y asegurará una mejor ventilación.

#4 Usa calzado natural

Si quieres mantener los hongos alejados de tu vida, usa calzado de materiales naturales. Así, contribuirás a que tus pies respiren mejor. En la medida de lo posible, cálzate con zapatos de cuero y usa medias de lana o de algodón.

Pon en práctica estas medidas y los hongos no podrán contigo. No los subestimes, son tan invisibles como astutos. Ahora bien, si estos consejos han llegado demasiado tarde, consulta nuestros tratamientos para los hongos en los dedos de las manos y los 5 remedios naturales para los hongos en los dedos de los pies..

¿Qué es la cafeína y qué nos produce?

La cafeína es casi omnipresente: se encuentra principalmente en el té y en el café, pero también en la mayoría de los refrescos, en el mate y en los antrigripales. Así que, sin que lo sepamos, en un día consumimos bastante cafeína. Por eso, es conveniente preguntarnos: ¿qué es la cafeína y qué nos produce?

¿Qué es?
Para nosotros, la cafeína existe desde 1819. Este fue el año en que la descubrió el químico alemán Friedrich Ferdinand Runge. Se trata de un compuesto químico de origen vegetal. De hecho, se encuentra en las hojas y frutos de muchas especies, y en ellas funciona como un pesticida natural que elimina a los insectos potencialmente dañinos.

¿Qué nos produce?

Todo lo que ingresa en nuestro organismo posee un efecto determinado. La cafeína no escapa a esta regla; en este sentido, el consumo de este compuesto químico tiene ciertas consecuencias. Pero, ¿cuáles son?

#1 Alivia el dolor de cabeza

La cafeína es sumamente efectiva para acabar con los molestos dolores de cabeza –sobre todo, si son la secuela de una cirugía. Por este motivo, es un ingrediente infaltable en cualquier analgésico que se precie como tal.
#2 Estimula al sistema nervioso

Algunas investigaciones han demostrado que, en la mayoría de las personas, el consumo de cafeína estimula al sistema nervioso y le concede un estado de mayor lucidez. Este efecto se ve potenciado si se la combina con glucosa: estos dos elementos juntos son ideales para mejorar el funcionamiento mental.

#3 Mejora el rendimiento físico

Pero, la cafeína no solo actúa sobre nuestra mente, sino también sobre nuestro cuerpo. Así, incrementa la resistencia física y demora el agotamiento. La cafeína parece ser particularmente útil para quienes se someten a entrenamientos largos. Para los de menor duración, no es de gran ayuda.

Estos son todos los beneficios de la cafeína. Ahora bien, es importante que la consumamos con moderación. De lo contrario, estaremos aumentando los riesgos de sufrir desórdenes de ansiedad, enfermedades cardíacas y osteoporosis. Esto nos prueba que, una vez más, Voltaire tenía razón cuando exhortaba permanecer en la "divina medianía" y  afirmaba: "La felicidad del hombre no yace ni en la abstinencia, ni en el exceso".

Cómo bajar de peso con jugos naturales..

¿Quién no ha sabido disfrutar de un delicioso jugo de frutas? Estas bebidas representan una alternativa saludable no solo para adquirir los nutrientes esenciales que necesitamos para que nuestro cuerpo funcione bien, sino también para adelgazar. Sí, has leído bien: los jugos naturales pueden ayudarte a bajar de peso. Pero, ¿cómo? Solo tienes que prepararte los siguientes jugos.

Jugo de piña

Como-bajar-de-peso-con-jugos-naturales-2.jpgUn vaso de este jugo contiene un 87% de agua y muy pocas calorías -tan solo 70. Además, la piña posee unas enzimas que no solo ayuda a perder peso, sino que también tiene propiedades antiflamatorias y ayuda a renovar las células cutáneas y musculares. Como si esto fuera poco, la piña es un poderoso diurético, por lo que es muy efectiva para acabar con la retención de líquidos.

Jugo de pomelo

Como-bajar-de-peso-con-jugos-naturales-3.jpgEl pomelo tiene un índice de glicemia muy bajo. Por este motivo, es ideal para regular los niveles de azúcar en sangre. Por otro lado, la digestión del pomelo gasta más calorías de las que esta fruta aporta, por lo que su consumo promueve la quema de grasas y la consiguiente pérdida de peso. Como la piña, el pomelo es un gran diurético natural.

Jugo de granada

Como-bajar-de-peso-con-jugos-naturales-4.jpgLa granada contiene más antioxidantes que muchas otras frutas. Recordemos que estos nutrientes son esenciales para retardar el envejecimiento de las células y lucir más joven. Además, por contener polifenol, la granada acelera el metabolismo. Esta fruta posee también catequinas, imprescindibles para saciar el apetito y evitar la obstrucción de las arterias.

Jugo de sandía

Como-bajar-de-peso-con-jugos-naturales-5.jpgEste jugo es el más rico en licopeno -nutriente esencial para prevenir enfermedades cardíacas. También aporta aminoácidos que disuelven las grasas y reducen los niveles de azúcar en sangre. Por otra parte, por estar constituida en un 90% de agua, la sandía hidrata al cuerpo y ayuda a remover todas las toxinas.

Complementa una dieta balanceada con estos jugos naturales. Con esta medida y algo de ejercicio, podrás alcanzar una mejor versión de ti misma. ¡A por ella!

¿Por qué salen manchas en la piel durante el embarazo?

Estás gestando una nueva vida en tu vientre y pones más atención a cada cambio de tu cuerpo. Pero un novedoso hallazgo te preocupa: una mancha oscura en tu piel que no tenías. Si te preguntas por qué salen las manchas oscuras durante el embarazo y qué significan, encontrarás la respuesta en esta entrega.

¿Qué son las manchas oscuras en la piel?

La máscara del embarazo o cloasma es una pigmentación marrón en forma de mancha de contornos irregulares que se presenta en la mujer embarazada, generalmente localizada en las sienes, la frente, los pómulos, el labio superior y el mentón. Las manchas pequeñas son más oscuras y visibles cuando la mujer se expone a la sol. Por regla general, estás se atenúan o desaparecen completamente al poco tiempo de haber dado a luz.

Estas pequeñas manchas marrones son el resultado de la sobreproducción y la concentración de melanina a nivel de las células de las capas profundas, medianas y superficiales de la piel. En la mujer embarazada, las máscaras del embarazo se asocian normalmente con la pigmentación de la línea subumbilical, de la aureola, y de los órganos genitales.
Ciertamente, todavía no se conoce exactamente el mecanismo y la relación existente entre la melanina y las hormonas femeninas (estrógenos y progesteronas), pero está claro que el aumento de la producción de estas hormonas sexuales durante el embarazo tiene una influencia sobre los melanocitos, las células responsables de la fabricación de la melanina.

De ahí la aparición de la máscara del embarazo a lo largo del segundo trimestre, y que tiene tendencia a desaparecer completamente tras el parto. Por lo tanto no hay lugar para la inquietud con relación a la máscara del embarazo, puesto que se trata de algo pasajero. Dicho esto, para no complicar el cloasma, se recomienda seguir algunas recomendaciones sencillas.

Consejos para la piel en el embarazo

Evitar la sobreexposición solar, puesto que el sol es peligroso para la salud de la piel. Sobre todo no se debe olvidar aplicar cremas solares protectoras (índice 50 a 100), cuando se sale de casa, incluso si se está a la sombra. Se debe evitar igualmente salir o exponerse al sol cuando la radiación es máxima, es decir entre las 10 y las 14 horas.

También se debe disminuir el uso de productos de maquillaje, o para desmaquillarse, ya que podrían irritar las zonas más frágiles de la cara. De igual modo sólo se deben usar maquillajes y limpiadores suaves, que no sean fotosensibles.
Por último, se debe favorecer una alimentación rica en vitaminas C, B3, y A. La vitamina C absorbe la melanina y reduce la tasa de melanina oxidada. La vitamina B3 reduce la transferencia de melanina en las capas profundas de la piel. La vitamina A elimina las células muertas de las capas medias de la piel, y por consiguiente favorece la regeneración de las células.

Ya ves, no tienes de qué preocuparte, las manchas oscuras en el embarazo forman parte de los cambios que los cuerpos de las mujeres atraviesan cuando están embarazadas.

Espectacular receta de tacos de carne

Hoy veremos una espectacular receta de tacos de carne que, de seguro, te quedará genial. No dejes de invitar a tus amigos y familia a la casa para agasajarlos con estos tacos rellenos de carne.

Si lo deseas puedes acompañarlos con tus salsas preferidas, como mayonesa, salsa golf o salsa picante. También es buena preparar una ensalada mixta para acompañar esta receta.

Ingredientes:

2 kilos de carne
1 taza de vino blanco
3,5 kilos de salsa de tomate picante
3 cucharadas de ajo picado
Sal
Pimienta negra
1 puñado de cebollita de verdeo picada
1 taza de cilantro picado
14 tortillas
Preparación:

Para hacer tacos de carne con la mejor receta, coloca la carne en una cacerola y cocínala a fuego lento. Si es necesario, puedes agregar algo de aceite para que la carne no se pegue a la olla, pero solo un poco.
Coloca la carne desmenuzada en un recipiente y agrega la cebollita de verdeo y el cilantro. Mezcla bien todo.

Rellena las tortillas de tacos con la carne preparada y acompáñala con lo que más te guste.
No tengo dudas de que esta espectacular receta de tacos de carne te fascinará, no dejes de intentarla. Y si la comida mexicana es lo tuyo, te propongo continuar con más como unas sabrosas enchiladas y también quesadillas mexicanas. Recuerda que si es demasiado picante, siempre es bueno acompañarlo con pan.

Pasta con brócoli y crema

A todos nos gusta la pasta, sin importar si son los más pequeños de la casa o los adultos. Si hablamos del brócoli, la cosa cambia, porque es todo lo contrario: niños e incluso adultos se rehusan a comerlo; pero es sano, nutritivo y delicioso. Por eso les traigo esta receta de pasta con brócoli y crema, para que todos puedan darle una chance al brócoli que tanto me gusta.

Además, esta receta, es demasiado fácil de preparar como para negarse a probarla. Te aseguro ahora que su sabor te encantará y querrás darle al brócoli una segunda oportunidad. Aprende ahora esta receta y dinos qué opinas tú.

Ingredientes:

250 gramos de pasta de tu preferencia
1 cabeza de brócoli
1 cebolla mediana
1 cucharada de mantequilla fría
4 dientes de ajo
1 cucharada de aceite de oliva
200 gramos de crema de leche
El jugo de 1 limón
Sal y pimienta
Queso parmesano rallado
Preparación:

Para preparar pasta con brócoli, calienta agua en una olla grande, debe tapar por completo la pasta y tener espacio para que se cocine bien.

Mientras el agua se calienta, separa el brocoli en trozos del tamaño que quieras y llévalos al agua hirviendo hasta que estén suaves. Retira del agua con una espumadera y deja enfriar un poco.
Cocina la pasta en el agua que habías hervido hasta que esté al dente. Vuelca la pasta en un colador y corta la cocción con agua fría.

En una sartén pon el aceite de oliva a fuego bajo. Cuando el aceite esté caliente, añade el ajo picado. A los 2 minutos, añade a la sartén la cebolla picada en cubos muy pequeños. Cocina hasta que la cebolla se transparente. Si deseas y si a los chicos les gusta, ahora puedes incorporar unos bastones de zanahoria para darle más color al plato.
Incorpora a la preparación la crema de leche (también la encontrarás como crema doble o nata), sal, pimienta y el jugo de limón. Deja que hierva por un par de minutos, agrega el brocoli y mezcla bien.

Echa la pasta en la sartén dos minutos más. Toma la cucharada de mantequilla fría y agrégala a la preparación para que espese un poco y le de brillo.

Apaga el fuego y sirve caliente con queso parmesano rallado coronando el plato. ¡Delicioso!
No dejes de deleitarte con esta pasta con brócoli y crema tan sabrosa, estoy segura que a toda la familia le encantará.

Gelatina de queso

Una gelatina de queso puede sonar como algo extraño realmente, porque siempre piensas de algo así como un dulce, un postre que se come junto con algún pastel. Pero la verdad es que hay otro tipo de gelatinas, a las que también se les llama terrinas, son saladas y se puede lograr todo tipo de recetas de esta forma.

Sin embargo, la gelatina de queso que haremos hoy es dulce porque, como sabes, este ingrediente se puede usar en postres y recetas saladas. Como sé que puede ser algo difícil saber cómo disfrutar de una receta la primera vez que la preparamos, también te mostraré cómo hacer una salsa de moras para acompañarla.

Ingredientes:

8 gr de gelatina sin sabor
1 taza de agua
225 gr de queso crema
1 taza de crema de leche
390 gr de leche condensada
1 y 1/2 tazas de agua
2 tazas de moras congeladas
2 cucharadas de azúcar
Paso a paso:

Si te has decidido por preparar este delicioso postre de gelatina de queso, comienza por espolvorear la gelatina sin sabor en 1 taza de agua. Revuelve y deja reposar unos 5 minutos.

Lleva la mezcla ahora a una olla pequeña a fuego lento y revuelve constantemente hasta que se disuelva por completo.
Mezcla el queso, la crema de leche (también llamada nada o crema doble), la leche condensada y 1 y 1/2 tazas de agua en una licuadora hasta lograr una mezcla homogénea. Esto debería llevarte solo unos segundos.

Agrega la gelatina disuelta en la licuadora y mezcla todo bien.

En un molde de aro, vuelca la mezcla y refrigera hasta que esté firme.

Mientras se enfría, haz la salsa de moras para acompañar. Descongela las moras y mezcla en la licuadora con el azúcar y luego cuela para que quede más líquida.
Cuando ya esté firme, sirve la gelatina de queso con la salsa de moras y deléitate.

Sin dudas la gelatina de queso con salsa de moras es una combinación maravillosa. Otros postres con combinaciones a las que nadie se resiste son la torta seca de manzana y canela y el arrollado de chocolate y dulce de leche. No te resistas a la tentación, ¡solo disfruta del sabor!

Pollo envuelto en tocineta, miel y mostaza

Algunos dicen que la tocineta, o tocino, va bien con todo. Y por supuesto que si la hacemos con un toque agridulce va a ir muchísimo mejor. Esta receta de pollo envuelto en tocineta, miel y mostaza es una excelente idea si se quiere servir como aperitivos o pasapalos para nuestros invitados, porque se hace en porciones pequeñas.

Aunque es perfecta como aperitivo, esta receta puede ser modificada muy fácilmente y preparada como el plato principal. Lo único que hay que cambiar es hacer una pechuga de pollo entera en lugar de usar cintas. Es rápida, fácil y muy sabrosa, comencemos a prepararla y descúbrelo por tí mismo.

Ingredientes:

1/2 kg de pechuga de pollo deshuesado
20 tiras de tocino bien delgado
3 cucharadas de miel
2 cucharadas de mostaza gruesa
Zumo de 1 limón
Preparación:

Cuando vamos a trabajar con el horno, lo primero que debemos hacer es prenderlo antes de comenzar. Esta vez pondremos la temperatura en 225°C.

Toma el pollo y corta tiras trozos tan gruesos como quieras.

Continúa con la marinada, exprime un limón bien jugoso en un recipiente y añade la mostaza y la miel. Si no cuentas con mostaza gruesa, puedes usar una mostaza genérica o dijon que es de sabor bastante fuerte y medio picante. Mezcla todo hasta incorporar.

Toma la tocineta y enrolla cada bastón de pollo de un extremo a otro con una tira de tocineta. Debería quedarse firme, pero si esto no funciona trata de mantenerla en lugar con un mondadientes. Esto te tomará un tiempo, pero al terminar estará casi todo listo.

Pon los bastones de pollo y tocineta en una fuente apta para el horno y, con una brocha de cocina, unta la mitad de la marinada que habías hecho antes sobre los bastones.

Lleva todo al horno durante 10 a 15 minutos o hasta que estén dorados. Cuando estén dorados, retira del horno y voltea cada uno de los bastones para que se doren por el otro lado.

Repite el proceso de untar la marinada sobrante sobre el pollo envuelto en tocino y lo lleva al horno nuevamente hasta que se doren por completo.

Cuando retires los bastones del horno deben estar crocantes y listos para servir calientes.

A todos les gustará esta receta de pollo envuelto en tocineta, miel y mostaza, no tengo dudas. Si piensas prepararlo para una fiesta, acompaña con unos canapés fríos para tener un buen contraste de sabores . Y si piensas servirlo como plato principal, irá de maravilla con verduras asadas al horno.