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viernes, 27 de marzo de 2015

Vinagre de manzana para eliminar la caspa

La caspa aparece a menudo en personas cansadas, o que tienen una acumulación de células muertas, sin olvidar también los hongos que las provocan. Los remedios naturales son muchos y eficaces. Veamos cómo actúa el vinagre de manzana sobre la caspa.
La caspa aparece en el cuero cabelludo por razones diversas, pero principalmente debido a la presencia del hongo FM, pudiendo formar costras y una irritación de la piel que termina provocando una infección. Pero todo esto puede ser combatido con la ayuda del vinagre de manzana, uno de los ingredientes más potentes para eliminarla.
El vinagre de sidra o de manzana es un conocido bactericida, pero también un antiséptico muy bueno, gracias a sus propiedades desinfectantes y fungicidas. Es ideal para combatir la irritación y la caspa, y matar el hongo que las provoca.

Una receta fácil de aplicar

Veamos cómo utilizar el vinagre de manzana para eliminar definitivamente la caspa del cuero cabelludo. El pelo debe lavarse habitualmente con vinagre. Generalmente, suele ser muy fuerte, por eso aconsejamos diluirlo en agua en un 50%. Se deben dar masajes capilares, insistiendo bien en el cuero cabelludo, y luego deje actuar de 15 minutos a media hora.
La etapa siguiente consiste en enjuagar la cabeza con agua caliente y nunca utilizar secador de pelo. Es muy importante aplicar este tratamiento con frecuencia para poder beneficiarse de los mejores resultados.

Otra receta con vinagre de manzana

  • 2 cucharas soperas de vinagre de manzana
  • 2 tazas de agua caliente

Método de utilización

Mezclar el vinagre con agua caliente y aplicar la solución obtenida sobre el cuero cabelludo, luego masajear bien para ayudar a que penetre, y dejar actuar toda una noche.
Al día siguiente, lavar el cabello con la ayuda de un champú a base de huevo.
Antes de ir a acostarse, se debe recubrir el cuero cabelludo con una cantidad suficiente de aceite de almendra, y masajear bien antes de envolver el cabello con una toalla caliente.
Los ácidos presentes y las enzimas en el vinagre de manzana matan la bacteria que causa varios problemas el pelo y el cuero cabelludo, como la caspa, los picores, y la calvicie.

jueves, 26 de marzo de 2015

Razones para AMAR al vinagre de manzana,Salud intestinal,Niveles de azúcar en equilibrio,Buena digestión

Se dice que el padre de la medicina, Hipócrates, lo empleaba como un tónico para la salud. Más tarde, los soldados estadounidenses lo bebían para combatir la indigestión, la neumonía y el escorbuto. Estamos hablando, nada más y nada menos, que del vinagre de manzana. Y tú, ¿estás al tanto de todos sus beneficios para la salud?

#1 Buena digestión

El vinagre de manzana estimula la producción de ácido clorhídrico, que es uno de los principales componentes de los jugos gástricos. Y si no contáramos con él en cantidades suficientes, viviríamos padeciendo gases, constipación e indigestión. Para disfrutar de una excelente digestión, entonces, te recomendamos que bebas una cucharada de esta variedad de vinagre antes de las comidas o que, en su defecto, la incorpores a tus ensaladas.

#2 Salud intestinal

El yogur no posee el monopolio de probióticos. Estos beneficiosos microorganismos también están presentes en el vinagre de manzana. Esto lo convierte en una alternativa gastronómica perfecta para favorecer el movimiento intestinal y optimizar la salud de los intestinos.

#3 Niveles de azúcar en equilibrio

Investigaciones preliminares han sugerido que el consumo de vinagre de manzana es muy efectivo para regular los niveles de azúcar en sangre. Según los científicos, este efecto se debería al ácido acético de este vinagre, que interfiere en la digestión del almidón, potencia el metabolismo y reduce la cantidad de calorías que penetran en el flujo sanguíneo. 

#4 Piel sana

Una vez en contacto con la piel, la acidez de este vinagre altera el pH cutáneo e impide el crecimiento de cualquier tipo de hongos o bacterias. Para protegerte de ellos, solo tienes que mezclar vinagre de manzana y agua en iguales proporciones, aplicar esta solución en la zona a proteger y dejar que actúe durante al menos un minuto, antes del enjuague.
Este vinagre es también muy útil para aliviar la irritación de la piel. Para ello, moja un algodón en él y colócalo sobre el lugar afectado. Pero, esto no es todo... ¡el vinagre de manzana puede ayudarte asimismo a erradicar la caspa!
Por todos estos motivos, ¡agrega más vinagre de manzana a tus días! Una vez que lo hayas hecho, te costará creer cómo pudiste vivir sin él.

3 bebidas que disminuyen tu presión arterial

La hipertensión constituye una de las principales causas de mortalidad cardiovascular en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud. Por eso, debemos cuidarnos de ella. ¿Cómo? Evitando el consumo de sal y tomando las bebidas que te presentaremos a continuación.

#1 Leche
En muchos casos, la presión arterial alta se desarrolla a raíz de una deficiencia de calcio. Y la leche es una excelente fuente de este nutriente. Así que acude a ella siempre que quieras regular tu presión. Eso sí, opta por la versión baja en grasas, que es la que potencia una mejor absorción del calcio. 

#2 Jugo de remolacha

Potasio y folato: estos son dos de los nutrientes más destacados de las remolachas. Ambos son indispensables para evitar que la presión se dispare a las nubes. Por otro lado, este vegetal también posee muchos nitratos a los que el organismo convierte en nitritos. Estos últimos promueven la relajación muscular y favorecen la circulación sanguínea. 

#3 Té

Esta infusión antioxidante contribuye a bajar la presión de forma casi instantánea. Así, se ha comprobado que beber de 2 a 3 tazas diarias durante 45 días hace que la presión sistólica descienda entre 6 y 7 puntos. Ten presente que el té de hibisco es el más efectivo.
Estas bebidas te ayudarán a controlar tu presión arterial. Ahora bien, ellas por sí solas no harán milagros. Para obtener los mejores resultados, tendrás que complementarlas con otros hábitos, entre los que se destacan: el destierro de la sal, la moderación en el consumo de cafeína y la realización de actividad física.

4 formas en que el agua puede ayudarte a luchar contra la celulitis

La celulitis es algo que, además de ser molesto, es antiestético, pues le da a nuestras piernas ese aspecto de piel de naranja tan particular. Existe una gran aliada para evitar que nuestras piernas se llenen de pozos, que es el agua. Si quieres saber cuáles son lasformas en las que el agua puede ayudarte a luchar contra la celulitis, no debes perderte el siguiente artículo, que de seguro te resultará interesante.

Bebe mucha agua

El agua ayuda a eliminar las toxinas que se esconden en las capas de grasa debajo de la piel, las cuales hacen que la celulitis sea más visible. La solución está en beber entre 8 y 10 vasos diarios de agua, con los cuales te mantendrás hidratada y además ayudarás a que tu piel se vea con muchos menos pozos.

Utilizar bolsas de hielo

Otra manera de utilizar agua para luchar contra la celulitis es por medio del hielo. La forma de emplearlo es colocar bolsas de hielo sobre el área del cuello o de los trapecios posteriores. De esta manera inducirás a que tu cuerpo pierda peso, con la consiguiente desaparición de la celulitis. Las bolsas de hielo también puedes colocarlas en la zona en la que tienes la celulitis, pero ten cuidado que si la dejas por mucho tiempo tu piel se vera enrojecida y la sentirás entumecida.

Termogénesis

La termogénesis consiste en sumergirse en una tina con agua fría durante unos 30 minutos, esto hace que la grasa responsable de la formación de la celulitis desaparezca poco a poco. Existe una opción que es más rápida, que consiste en lavar el área con agua fría durante 15 o 20 minutos. Para esto puedes utilizar una ducha, pues de esta manera podrás hacer que el chorro de agua vaya en la dirección correcta.

Hidroterapia

Sin lugar a dudas, la hidroterapia es una excelente manera de lograr que el agua nos ayude a eliminar la celulitis. Se caracteriza por utilizar baños de agua caliente y fría. Para ello es ideal tener una ducha al igual que con la termogénesis, pero en este caso deberás alternar el agua caliente con la fría. Además, si tienes una tina de hidroterapia o un jacuzzi es ideal, ya que podrás dirigir los chorros de agua a las zonas problemáticas y de esta forma deshacerte de este problema.
El agua es un elemento tan noble que colabora con nosotros no solo en la hidratación sino también en la belleza y en la salud tu piel. Cuéntanos ¿conocías estos métodos paraeliminar la celulitis? 

¿Ya has probado el jugo de ajo para adelgazar?



Como seguramente sabes, el ajo posee una gran cantidad de propiedades que son beneficiosas para la salud. Una de ellas consiste en colaborar con la pérdida de peso. Esto se debe principalmente a que contiene alicina, un compuesto que reduce las grasas no saludables del cuerpo y que se concentra especialmente en el jugo que se obtiene. Para saber un poco más de las propiedades del jugo de ajo para adelgazar, no te pierdas el siguiente artículo. 

Cómo hacer jugo de ajo

El jugo de ajo es una de las formas más sencillas de perder peso, ya que al consumirlo crudo estarás agregando a tu dieta todas sus propiedades benéficas. Prepararlo es muy simple, pues solo deberás colocar algunos dientes en la licuadora o prensarlos con el pisa puré. A continuación, exprímelo hasta quitarle todo el líquido. Si bien es una forma natural de perder peso, no a todo el mundo le agrada el sabor y el olor de este jugo. Para enmascararlo, puedes mezclarlo con frutas o verduras. Comienza bebiendo pequeñas cantidades hasta lograr que tu cuerpo se acostumbre a su sabor y aroma y verás cómo podrás adelgazar en muy poco tiempo.
Si no quieres gastar tantos dientes de ajo al día, en tiendas naturistas especializadas venden ya el jugo de ajo listo para beber. La forma de uso es la misma que la del jugo que realizas en tu hogar y puedes también añadirle otros zumos de frutas. 

Más beneficios del jugo de ajo

Si bien el jugo de ajo es ideal para adelgazar y lograr una buena figura en poco tiempo, tiene muchos más beneficios. Protege contra diferentes enfermedades como la arterioesclerosis, además brinda una mayor inmunidad, ya que aumenta las defensas al consumirlo a diario. El ajo también funciona como antibiótico y es una excelente solución en caso de sufrir de resfriado. También promueve la buena circulación de la sangre, manteniendo los pulmones sanos. 
Contiene también una importante cantidad de antioxidantes que te protegerán del envejecimiento celular, el cual produce células cancerígenas responsables de la aparición de tumores. Inclusive, en el caso de padecer de esta enfermedad y tener que realizar tratamientos de quimioterapia, consumir ajo protege de sus efectos adversos, que incluyen la fatiga y la pérdida de apetito. Además, ayudará a mantener tu piel más sana debido a que al consumir el jugo de ajo tu cutis se verá más claro, sano y libre de arrugas o marcas de expresión.
Como verás, consumir jugo de ajo, además de ayudarte a bajar de peso, tiene una gran cantidad de propiedades que son beneficiosas para la salud. Cuéntanos, ¿has consumido el ajo de esta forma alguna vez? ¿Qué resultados te dio?

Usos del bicarbonato para tratar el acné,Eliminar los puntos negros,Exfoliar

En muchos casos, el acné se convierte en nuestro peor enemigo y tratarlo no siempre es sencillo. Sin embargo, los remedios caseros pueden resultar una muy buena solución ante el problema, y hoy queremos contarte cómo sacarle partido al bicarbonato para hacerlo. ¿Quieres descubrir todos estos trucos?

Eliminar el acné


Mezcla a partes iguales bicarbonato y agua para obtener una pasta con la que limpiarás tu rostro en círculos y durante al menos 15 minutos.

Eliminar los puntos negros

En este caso, mezcla 1 parte de bicarbonato y 3 de agua. Aplica esa mezcla directamente en las zonas afectadas, y déjalas actuar toda la noche para eliminarlas por la mañana.

Exfoliar

Para conseguir un exfoliante a base de bicarbonato, mezcla una cucharada de este con un limpiador facial. El bicarbonato actuará como la composición que arranca la suciedad y la piel muerta.

Mascarilla facial

Para hacer una mascarilla facial con bicarbonato que elimine la grasa, solo tienes que mezclar ocho cucharadas de bicarbonato y la mitad de esa mezcla de agua. Se deja actual por al menos 15 minutos y se elimina de forma habitual.

Limpiador rápido

Mezcla 2 cucharadas de bicarbonato con 1 de agua templada y echa el líquido en toda la cara. Conseguirás un efecto refrescante y una limpieza profunda.

Bicarbonato con champú

Puedes añadir 2 o 3 cucharadas de bicarbonato al champú para eliminar las imperfecciones y granos que tenemos en ocasiones en la cabeza.

Baño de bicarbonato

Si quieres evitar el acné en todo el cuerpo, prueba a añadir a la bañera 100 gramos de bicarbonato. Haz un baño relajante como siempre y verás que disminuyen esas imperfecciones.
Por lo que has podido ver, el bicarbonato es algo realmente sencillo de conseguir y con el que además vas a poder luchar contra el acné de manera simple. Solo te queda hacer las mezclas y olvidarte de las imperfecciones. ¿Qué dices, te pones manos a la obra?

10 usos del aceite de oliva para reducir el colesterol

El aceite de oliva es muy conocido por sus propiedades positivas para la salud, pero en realidad tiene un gran potencial para combatir el colesterol. Hoy te contamos cómo puedes incorporar este aceite para luchar contra esa enfermedad crónica.

Cómo usar el aceite de oliva para combatir el colesterol


  • Cambia la mantequilla por el aceite de oliva.
  • Elige los frutos secos y aceitunas en lugar de alimentos procesados con otros aceites vegetales más dañinos.
  • Adereza el pan de tu desayuno con aceite de oliva.
  • Utiliza aceite de oliva en tus ensaladas.
  • Utiliza el aceite de oliva para hacer los alimentos a la plancha.
  • Fríe en aceite de oliva, ya que puedes darle varios usos y por eso no resulta tan caro.
  • Apuesta por el aceite de oliva en tus postres caseros.
  • Prueba a añadir aceite de oliva en el horno para que no se peguen tus preparaciones.
  • Crea aceites de oliva especiados para tus comidas.
  • Usa aceite de oliva para tus conservas caseras.

La dieta mediterránea

La dieta mediterránea es una de las más sanas del mundo, es por eso que en muchos países que no la tienen como propia se intenta imitar. La dieta sana se compone de un montón de legumbres y verduras frescas, y utiliza el aceite de oliva como su principal protagonista en todas las preparaciones. Los estudios han demostrado que esta forma de alimentación es capaz de mantener a raya el colesterol.
Los consejos que te hemos dado antes sobre cómo apostar más por el aceite de olivay mejorar tu colesterol son trucos básicos que puedes incorporar diariamente a tu dieta. Notarás la mejoría, y no solamente en el colesterol, ya que el aceite de oliva tiene muchos más beneficios para tu salud y le da a tus platos un sabor delicioso.
Como ves, es realmente sencillo apostar por mejorar tu salud utilizando el aceite de oliva. Se trata tan solo de cambiar ciertos hábitos para que el aceite de oliva pueda ser tu aliado ante el colesterol alto. ¿Te animas a aplicar estos cambios en tu vida? Y si quieres saber más sobre este tema, te invito a leer los usos del extracto de aceite de oliva.

Beneficios ocultos del té de canela,Disminuye el colesterol,Posee propiedades antibacteriales

El té de canela, además de ser exquisito, es una gran fuente de beneficios para el organismo. Si quieres conocer cuáles son, entonces no dejes de leer lo que a continuación 

Disminuye el colesterol

Consumir té de canela disminuye el colesterol total y los triglicéridos, aumentando los niveles de colesterol bueno o HDL. Inclusive según estudios, beber esta infusión disminuye los niveles de glucemia y lípidos.

Posee propiedades antibacteriales

La canela posee propiedades antivirales, antibacterianas y antihongos. Esto hace que sea muy util para combatir los virus como el del resfriado y de la gripe, inhibir el crecimiento de las bacterias dañinas como el E. coli o las bacterias que causan infecciones del tracto urinario, y combate trastornos causados por los hongos como el de la Candida albicans.

Es un potente antiinflamatorio

El té de canela contiene una gran cantidad de propiedades antiinflamatorias. Las inflamaciones crónicas relacionadas con problemas de salud y enfermedades nocivas como el mal de Alzheimer o el mal de Parkinson, la diabetes o la obesidad y otros trastornos como los cardíacos, pueden ser evitados al beber esta infusión, ya que protege el organismo contra los efectos potencialmente destructivos de la inflamación.

Contiene antioxidantes

El té de canela está lleno de antioxidantes que protegen el organismo del ataque de los radicales libres para prevenir y aliviar los efectos de diferentes enfermedades crónicas como el cáncer, los problemas cardíacos, la diabetes y la artritis reumatoide. Además, reduce los signos de envejecimiento en la piel, evitando las arrugas y la pérdida de elasticidad del cutis.

Mejora la circulación

La mala circulación puede afectar al cuerpo en todo tipo de formas, ya que se pueden formar venas varicosas, provocar estreñimiento y también articulaciones dolorosas. El té de canela ayuda en forma natural a aumentar el flujo de sangre y además es un anticoagulante natural muy efectivo.

Ayuda en la pérdida de peso

El té de canela colabora con la pérdida de peso, pues permite la correcta función del sistema digestivo, estabiliza los niveles de azúcar en la sangre, por lo que sentirás que tu estómago se sacia y tendrás menos deseos de comer más alimentos, por lo que sentirás tu estómago satisfecho aunque comas menos.
La canela cuenta con una gran cantidad de propiedades que son muy beneficiosas para la salud, tanto de forma interna como externa. Cuéntanos, ¿sueles beber una infusión realizada con canela? ¿Cómo la preparas?

6 beneficios de la avena y cómo consumirla

La avena es consumida por un gran porcentaje de la población mundial y se le encuentran cada vez mayores beneficios. Si quieres saber cuáles son algunos de ellos y además cómo consumirla, no dejes de leer lo que a continuación preparé para ti 

Beneficios de la avena

  • Aumenta las defensas: la avena contiene beta-glucanos, los cuales aumentan la respuesta inmunológica contra las bacterias, los virus, los hongos y los parásitos.
  • Reduce el colesterol: consumir avena reduce considerablemente los niveles de colesterol malo del organismo, pues contiene una gran cantidad de fibra.
  • Mejora la sensibilidad a la insulina: según estudios realizados a hombres y mujeres, la mayoría, luego de consumir avena por varios días, mostró grandes mejoras en su sensibilidad a la insulina; mientras que aquellos que no la comieron se mantuvieron sin cambios.
  • Ayuda a controlar la presión arterial: en diferentes estudios se comprobó que hombres y mujeres con presión alta, al consumir durante 6 semanas la avena, redujeron considerablemente los niveles tanto en la presión arterial sistólica como en la diastólica, mientras que otro grupo que consumió trigo en su lugar se mantuvo sin ningún cambio.
  • Incrementa el nivel de saciedad: esto se debe a su gran cantidad de fibra. Al tener estas características, la avena se convierte en uno de los principales alimentos ideales para tomar durante el desayuno, sobre todo cuando se realizan dietas para adelgazar.
  • Evita el estreñimiento: al contener tanta cantidad de fibra, la avena se convierte en un aliado indiscutible al momento de regularizar la actividad intestinal.
Cómo consumirla
La avena se puede consumir de diferentes maneras. Durante el desayuno, puedes mezclarla con leche o dejarla en remojo en agua durante toda la noche y a la mañana siguiente beber un vaso del líquido resultante. También puedes unirla a otros cereales y crear tu propia exquisita y deliciosa granola.
Puedes también utilizar la harina de avena para hacer panes, tartas, galletas con chispas de chocolate e inclusive agregarla como complemento de otros alimentos o rellenos de diferentes comidas. También existen diferentes marcas que ofrecen harina de avena instantánea que se prepara en muy pocos minutos. 
¿Qué opinas? ¿Sueles consumir la avena de manera regular? ¿Conocías todos sus beneficios? Si tienes alguna receta o manera de consumirla que no se encuentre en este artículo, no dudes en escribir un comentario, pues todos ayudan a completar la información aquí explicada.

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