Inyecciones anticonceptivas: todo lo que querías saber

Hoy en día existen gran variedad de métodos anticonceptivos, para que cada pareja pueda utilizar el que crea más conveniente. Dentro de los anticonceptivos hormonales, la oferta también ha crecido: pastillas, parches, anillos e inyecciones son las opciones que podemos elegir las mujeres.

¿Qué es la inyección anticonceptiva? Si estás pensando en este método, aquí tendrás toda la información necesaria.

Las inyecciones anticonceptivas

La inyección anticonceptiva es un método anticonceptivo eficaz y seguro. Se debe dar cada ocho o doce semanas -según el tipo de inyección-. Contiene un tipo de progesterona, que se inyecta en un músculo y pasa lentamente al torrente sanguíneo.

Actúa deteniendo la ovulación, reduciendo el moco cervical, lo que impide a los espermatozoides pasar fácilmente. También hace que el endometrio sea más fino, por lo que si un óvulo llega a estar fertilizado, será más difícil que se implante.

La inyección anticonceptiva se da entre los cinco primeros días del ciclo, de esta forma se estará protegida inmediatamente contra los embarazos. Su efectividad es de más del 99%.

Ventajas de la inyección anticonceptiva

• No tienes que acordarte de tomar las pastillas, cambiar el parche o el anillo. La inyección debes dártela cada dos o tres meses.
• No interfiere con el sexo.
• Puede ser utilizado si estás dando el pecho.
• Puede ayudar a calmar los dolores menstruales y los períodos muy largos o muy fuertes.
• Puede ser utilizado por mujeres que no pueden tomar la pastilla.
• Ayuda a luchar contra la infección pélvica.
• No se ve afectada por otros medicamentos.

Desventajas de la inyección anticonceptiva

El efecto de la inyección no puede eliminarse una vez está dada, y los efectos secundarios durarán más de dos meses.

Toma algo de tiempo volver a ser fértil luego de que nos dimos la última inyección: algunas mujeres no ovulan por seis a ocho meses, e incluso puede llegar a tardar dos años.

Los períodos pueden cambiar, teniendo sangrados irregulares, más fuertes o más largos de lo normal. Luego de un tiempo, los períodos se vuelven más ligeros y también pueden ser irregulares, llegando a no tenerlos.

Efectos secundarios de la inyección anticonceptiva

No existen muchos efectos secundarios más allá de los períodos irregulares. Entre los más comunes está el aumento de peso, la retención de líquidos, el dolor en los senos y el aumento del acné.

La inyección también puede llevar a un adelgazamiento de los huesos que no suele traer problemas y que se revierte una vez se han abandonado las inyecciones.

En algunas ocasiones, la inyección puede producir dolor o hinchazón en la zona donde es dada, y debes recurrir a un médico si ves algún signo de infección en el lugar.

¿Cuándo no debo usar la inyección anticonceptiva?

Lógicamente, la inyección no debe darse durante el embarazo, y debes asegurarte de que no lo estás si vas a comenzar con el tratamiento.

Tampoco está recomendada para aquellas mujeres que tienen sangrados entre períodos o luego de mantener relaciones sexuales. Tampoco si tenemos problemas coronarios, trombosis, problemas en el hígado, migrañas, cáncer de pecho, diabetes, cirrosis y osteoporosis

¡Mi hijo miente! ¿Por qué y cómo detenerlo?

Una mentira piadosa se le perdona a cualquiera, y más aún si es tu hijo quien la hace. Pero si te enteras que tu hijo miente constantemente, ¿te agradaría? ¡Seguramente no!

Si bien los pequeños suelen utilizar la mentira de una forma más intencional para conseguir ciertos propósitos, la mentira siempre trae algo aparejado.

¿Cómo interpretar la mentira?

Como el ying y el yang, todo se puede interpretarse de dos maneras, ya que en todo bueno siempre hay algo malo, y en todo lo malo siempre habrá algo bueno. Por tanto, en vez de querer agarrarte la cabeza cuando descubres algo que no querías, considera a esa situación como una pista de que algo no está funcionando como debería.

Los niños suelen mentir por muchos motivos, y por ello deberás averiguar siempre que es lo que le sucede que opta por esa expresión. Habla con tu niño, escúchalo y visualizar todas las acciones y los gestos que demuestra al relatar, de esa manera podrás saber que esconden todas esas actitudes.

¿Por qué los niños mienten?

En algunas circunstancias, la mentira sirve para mantener elevada la autoestima, engañándose a si mismo para impresionar a los demás, o tal vez pueden mentir para ocultar una mala nota en la escuela y no llevarse un castigo. Por tal motivo, es probable que te centres en valorar sus logros y sus esfuerzos para que día a día gane más y más confianza en si mismo.

No obstante, es fundamental que te sientes con tu niño y le expliques las consecuencias de mentir y le enseñes cuales son los valores fundamentales para que los incorpore en suetapa de aprendizaje.

Las consecuencias son para todos

La mentira es una señal notable de que el niño ya piensa y percibe cosas que ninguno había notado. Una mentira puede generar la pérdida de confianza de los demás hacia esa persona.

Sin embargo, existen otro tipos de mentiras menos complejas, las cuales son utilizadas para dar las gracias por un obsequio que en realidad no se deseaba. Lo más importante en estos casos es escuchar y saber resolver ese mal comportamiento.

Consejos para los padres

1. Cuando las mentiras se hacen frecuentes sobre un mismo asunto, lo más probable es que tu niño exponga algún tipo de angustia.
2. La presión y los interrogatorios de manera insistente, al igual que los gritos no llevan al niño a decir la verdad. Por consiguiente, evítalos ya que pueden tener el efecto contrario.
3. Las criaturas de hasta cinco años, generalmente no consiguen separar lo real de la fantasía. La imaginación logra ser parte de su desenvolvimiento normal, aunque al transcurrir el tiempo, esa fantasía ya da lugar a la realidad.

¡Estimula a tu niño de manera creativa y saludable!

5 errores que pueden arruinar la piel de tu rostro

¿Tu rostro ya no se ve como antes? Quizás estás haciendo algo mal en tu rutina de belleza diaria...

Chequea a continuación estos 5 errores en el cuidado de la piel del rostropara lucir siempre perfecta y bien cuidada.

#5 Lavarse con mucha frecuencia

¿Notas tu cara algo seca últimamente? ¿O sientes que está cubierta por una capa extra de piel muerta acumulada? Puede que sientas todo esto porque estás lavando muy a menudo tu rostro, más de lo que verdaderamente se necesita.

Como máximo puedes lavarla unas dos veces al día, una a la mañana y otra a la noche. De lo contrario tu piel se resecará porque siempre le estarás sacando su protección natural. También puede ocurrir que como te deshaces de la grasa propia de la cara, la piel se ve forzada a producir mucha más, lo que probablemente obstruya tus poros y genere acné.

#4 Elegir productos “fuertes” para el acné

Muchas veces en tu afán por vencer al acné, adquieres duros productos basados en peróxido de benzoílo que no solo resecan tus granos sino que también a tu piel en general.

#3 Usar nuevos productos con mucha frecuencia

Tu epidermis es muy delicada, y en el mercado ofrecen tanta variedad de productos que prometen cuidarla y mantenerla joven y radiante que es fácil caer en la tentación y probar nuevas fórmulas todo el tiempo. De esta manera, lo que logras es desequilibrar el PH de tu piel, su humedad y otros factores que hacen que se vea apagada. Lo mejor es introducir nuevos productos de manera gradual, de a uno por vez, y espaciadas por un tiempo prudencial.

Ten en cuenta que para que veas verdaderos resultados en un tratamiento necesitas muchos días, incluso meses, así que debes optar por uno y probarlo. Si pasa el tiempo y no obtienes los resultados que esperabas, descansa un poco y prueba con otro. Las mezclas saturarán tu cutis.

#2 Utilizas un champú o acondicionador que te irrita la piel del rostro

Aunque no lo creas, la piel de tu rostro es muy sensible a los productos capilares. Lo mejor es elegir artículos hipo alergénicos, sobre todo si tu piel es ya naturalmente sensible.

#1 No usar protector solar

A medida que pasan los años empezarás a notar cómo influye el sol en tu rostro. Pero no hablo solamente de los días en que tomas sol. A diario los rayos solares afectan la piel, es por eso que elegir una crema humectante con alto factor de protección solar es la mejor opción para ganarle la batalla al sol.

Así ves cómo con pequeños cambios en tu rutina y en los productos para el cutisque utilizas puedes lograr una piel reluciente y sobre todo sana. Ten cuidado también con el uso de productos vencidos, con irte a dormir maquillada, con utilizar un limpiador no adecuado para tu tipo de piel y con andar toqueteando tu rostro todo el tiempo.

Un remedio casero para combatir las estrías

Las estrías son unas molestas y antiestéticas marcas en la piel, que aparecen en determinadas zonas de nuestro cuerpo como consecuencia de desequilibrios hormonales o como consecuencia de aumentar o ganar peso bruscamente.

Estas marcas aparecen tanto en hombres como mujeres y hay períodos clave de nuestra vida, como la adolescencia en los que tenemos mayores probabilidades de padecerlas. En general somos las mujeres las que tenemos mayores posibilidades de que aparezcan, debido a que somos más vulnerables a los cambios hormonales y a los cambios de peso, como por ejemplo durante los embarazos.

Qué son y cómo surgen las estrías

Si bien nuestra piel es muy elástica y tiene la posibilidad de estirarse bastante, cuando se producen cambios bruscos de peso, esta se ve sobrecargada y la producción habitual decolágeno no es suficiente para acompasar estos procesos.

El colágeno es el principal responsable de los tejidos conectivos de la piel, y si éste no puede acompañar nuestros cambios, el tejido se rompe y como consecuencia aparecen estas cicatrices denominadas estrías.

Algunas zonas del cuerpo tienen mayor predisposición para la aparición de estrías, como caderas, muslos, senos, nalgas y todo el contorno abdominal.

Sin embargo, una buena noticia es que las estrías no surgen en la piel de un día para el otro y hay un momento en que estas pueden detenerse o disminuirse, si sabemos reconocerlas a tiempo.

Al comienzo se ven como una línea delgada y de color púrpura o violáceo, más parecido a un derrame, esto se debe a que aún tienen irrigación sanguínea. Este es el momento indicado para tomar medidas al respecto y aplicar algún tipo de crema hidratante o crema antiestrías para evitar que el tejido se rompa.

Luego toman un color rosado y posteriormente pasan a ser de color nácar, cuando han llegado a este punto ya es casi imposible librarse de ellas. En este momento las estrías ya no abandonarán nuestro cuerpo, por lo que es realmente importante aplicar los tratamientos en la primera fase de las estrías, cuando aún no se han asentado definitivamente en nuestra piel.

Los remedios caseros para tratar las estrías suelen ser una de las mejores opciones, sobre todo para evitar cirugías o dolorosos tratamientos con inyecciones. A su vez suelen ser mucho más económicos que las costosisimas cremas que se comercializan para este uso.

Remedio casero para las estrías

Sin dudas que uno de los mejores remedios caseros para las estrías será prevenir la aparición de las mismas. Los cuidados que debes tener son llevar una dieta saludable, beber líquido, no tener cambios bruscos de peso, realizar ejercicio y utilizar cremas hidratantes en las zonas del cuerpo más vulnerables.

A continuación te brindamos una receta casera que puedes aplicar en estas zonas, tanto para prevenirlas como cuando recién han comenzado a aparecer.

Ingredientes

½ taza de aceite de oliva virgen
¼ taza de gel de aloe vera
6 cápsulas de vitamina E
4 cápsulas de vitamina A

Preparación

Estos ingredientes deben mezclarse en la licuadora, y luego ser guardados en el refrigerador. Debe ser aplicada todos los días sobre la estría para lograr su desaparición, y esto sólo se logrará si se tiene mucha constancia.

4 ejercicios para aumentar glúteos

Los glúteos son una de las partes del cuerpo que todas queremos lucir bien, pero que lamentablemente son difíciles de ejercitar y de moldear. ¡Hay que levantar la cola del asiento y hacer mucho ejercicio!

Y como nunca es tarde para empezar a moverse, a continuación te enseño algunosejercicios para aumentar glúteos que, si practicas con constancia, te ayudarán a conseguir una cola bien formada.

Lo mejor es que realices ejercicios aeróbicos, con los que puedas quemar grasas y mejorar tu sistema cardiovascular de paso. Luego de ello podrás realizar unos ejercicios específicos para que tus glúteos se formen mejor, como los siguientes:

#2 Puente

Acuéstate de espalda en el suelo y flexiona las rodillas, con los pies juntos, de manera que tus pies se apoyen completamente en el suelo. Lentamente levanta tu cuerpo haciendo fuerza con las piernas, apretando los glúteos, hasta que quedes en una línea diagonal desde los hombros hasta las rodillas.

Baja lentamente las piernas y repite el ejercicio, al menos 10 veces.

#3 Levantamiento de piernas

Recuéstate en el suelo, boca abajo, contrae los glúteos y levanta una pierna ligeramente del suelo, manteniéndola recta. Cambia de pierna y realiza el mismo ejercicio alternando tus piernas.

Cuando te cueste menos trabajo hacerlo, prueba levantando ambas piernas al mismo tiempo, pero sin forzar la espalda, y sentirás que tus músculos han estado trabajando fuertemente.

#4 Zancadas

Párate con los pies separados y paralelos a la cadera. Da un paso hacia adelante, bajando de a poco tu cuerpo y flexionando las rodillas. Importante: las rodillas deben quedar alineadas y en un ángulo de 90 grados (no más). Mantén la espalda derecha.

Cambia de pierna y repite, realizando 10 repeticiones con cada pierna.

#5 Sentadillas

Párate con los pies levemente separados y paralelos a los hombros. Puedes colocar tus manos en las caderas o bien estirar los brazos hacia adelante. Luego debes ir poniéndote en cuclillas bajando poco a poco la cadera, como si quisieras empujar algo hacia atrás con los glúteos, y cuidando que las rodillas queden por detrás de los dedos de los pies. Mantén la espalda derecha.

El esfuerzo tienes que hacerlo con las piernas para que tus glúteos se refuercen. Haz 20 repeticiones día a día y verás cómo tus piernas y glúteos se ven mejor.

Vayamos al siguiente ejercicio...

Ventajas y desventajas de los anticonceptivos orales

Miles de mujeres en el mundo usan anticonceptivos orales para evitar un embarazo. Este tipo de medicamentos se componen de hormonas sintéticas que regulan el ciclo menstrual de la mujer y juegan el famoso papel de controlar la fertilidad. Hoy aprenderemos sobre las ventajas y desventajas de los anticonceptivos orales, presta mucha atención.

Beneficios de los anticonceptivos orales

1. Se estima que el efecto anticonceptivo de la mayoría de medicamentos de este tipo, con certificación de calidad, superen las expectativas de eficacia en el 99%.
2. Las píldoras anticonceptivas regulan los ciclos menstruales en las mujeres que tienen desórdenes de este tipo. En miles de casos se las recomienda como tratamiento para ello.
3. También reducen los dolores menstruales y ofrecen un alivio significativo. Incluso reducen el riesgo de quistes ováricos
4. Mujeres que sufren de anemia pueden ser medicadas con este tipo de píldoras para disminuir la cantidad de menstruación y hacer que disminuya la cantidad de flujo sanguíneo
5. Las píldoras anticonceptivas pueden mejorar el acné ya que las hormonas que componen estos medicamentos ralentiza la producción de acné.
6. Una buena razón para usar anticonceptivos orales es el uso fácil ya que no interviene como tal en los juegos previos o en el coito
7. Investigaciones durante más de 40 años han comprobado que los efectos de anticonceptivos orales son seguros a largo plazo.
8. Se estima que el consumo de anticonceptivos orales puede prevenir enfermedades como la osteoporosis e hirsutismo.

Riesgos y desventajas de las pastillas anticonceptivas

Se estima que alrededor del 40% de las mujeres que toman píldoras anticonceptivas tendrían efectos secundarios durante los primeros 3 meses de uso. 

Efectos secundarios leves

• Depresión
• Dolor de cabeza
• Náuseas
• Sensibilidad en los senos
• Disminución del placer sexual
• Aumento de peso
• Diarrea
• Vómito
• Efectos secundarios graves
• Ataques al corazón
• Presión arterial
• Migrañas
• Accidentes cardiovasculares
• Coágulos sanguíneos

Cabe aclarar que aunque los anticonceptivos orales son en realidad muy efectivos para prevenir embarazos, no protegen contra las Enfermedades de Transmisión Sexual. Existen en el mercado otros métodos de anticoncepción masculinos y femeninos que podrían ayudar con los dos objetivos.

¿Cuéntanos qué sabes sobre los métodos de anticoncepción?

Consejos de higiene íntima

Ya te lo explicó tu abuela, tu madre, y hasta tu mejor amiga. Pero como el mantener buenos hábitos de higiene te evitará más de una preocupación o visita al ginecólogo, hoy queremos repasar contigo algunos consejos para la higiene íntima femenina.

Consejos de higiene íntima

Los días de calor, el estrés, la ansiedad, los ciclos menstruales y otros factores de diversa índole, obligan a la mujer a ser más cuidadosa con su higiene íntima. Para evitar posibles infecciones e incomodidades de toda clase, hay algunos hábitos que toda mujer debe respetar. 

Lavarse las manos antes del aseo

En primer lugar, hay que lavarse las manos con jabón antes de cualquier contacto con la vagina y todas las partes íntimas. 

Aseo diario

Como mujer debes asear tus partes íntimas o genitales, al menos una vez al día, frecuencia que dependerá de las actividades diarias que realices en el día como, por ejemplo, al levantarte por la mañana, al finalizar la rutina de ejercicios, al cambiar tu tapón o toalla higiénica, entre otros momentos. Con cada aseo, cambia tu ropa íntima.

Evitar las duchas vaginales

Por el hecho de que la zona vaginal garantiza su propia protección, debes evitar las duchas vaginales frecuentes o de irrigación vaginal. No debes lavar el interior de la vagina puesto que esta zona posee una protección propia, pero si debes lavar la región de la vulva con gestos de delante hacia atrás, para impedir la proliferación de gérmenes en la vagina.

Usar jabones íntimos

Los productos de higiene íntima que utilices deben ser suaves y que no modifiquen la acidez vaginal; opta por los jabones no perfumados y con Ph neutro. Nunca utilices para la zona íntima, los productos de limpieza corporal habituales como el gel de ducha y los desodorantes en aerosol. 

Evitar las relaciones sexuales teniendo la regla

Las relaciones sexuales se deben evitar durante el tiempo de la regla o menstruación porque existen riesgos de infección. Antes y después de una relación sexual, conviene orinar y sobre todo lavarse con agua y jabón íntimo para evitar los gérmenes. 

La higiene íntima femenina es un hábito que se aprende desde niña, pero que se tiene que practicar a lo largo de toda la vida. Poniendo en práctica estos consejos, notarás algunos cambios favorables para todo tu organismo. ¿Quieres más consejos? Te invito a leer otros hábitos de higiene que debes seguir para cuidar tu salud y ser más bella.

Jugos para reducir la cintura y el abdomen

Ya tienes el objetivo claro. La meta es reducir la cintura y abdomen, pero la pregunta es cómo. Hay muchas opciones en las que tienes que invertir tiempo, dinero y sobre todo esforzarte. ¿Qué tal si te preparas un par de recetas de jugos para reducir la cintura y el abdomen? Mira nuestras sugerencias.

Bebida # 1 para reducir la cintura y el abdomen

La recomendación para este jugo que te enseñaremos a preparar a continuación es sencilla. Debes tomarlo en ayunas todos los días, o preferiblemente antes de la media mañana. Esto es lo que necesitas:

Ingredientes:

• 1 cucharada de semilla de lino
• 1 jugo de limón
• 1 rebanada de piña
• 1 vaso de agua pura
• Miel

Preparación:

La sencilla preparación de este jugo para reducir la cintura y el abdomen es tomar todos los ingredientes y mezclarlos en la licuadora. Luego debes beberla sin colar. 

Bebida # 2 para reducir la cintura y el abdomen

Debes beber este jugo en ayunas, ya verás como logras el efecto que buscas en un par de semanas. Así que antes de cualquier cosa en el día alista lo siguiente: 

Ingredientes:

• ½ taza de jugo de aloe
• 1 ½ de agua
• 1 cucharada de avena fría
• Alfalfa fresca
• Jugo de limón
• Miel

Preparación:

Pon el limón y el agua en la licuadora y mezcla. Luego pon el resto de los ingredientes. Ahora no necesitas otra cosa que un vaso, servirte una buena porción en ayunas y listo. Estás a un par de semanas de la cintura y el abdomen que quieres. 

Bebida # 3 para reducir la cintura y el abdomen

Ingredientes:

• 1 ½ de agua pura
• 1 cucharada de semilla de lino
• 1 manzana pelada
• Miel

Preparación:

Pela la manzana, quítale el corazón y métela en la licuadora junto con la semilla de lino y el agua. Para terminar tu bebida y reducir el abdomen, adiciona un poco de miel, claro está sin excederte.

Es evidente que una buena alimentación, un poco de ejercicio en la zona abdominal y la ayuda de estos jugos para reducir la cintura y el abdomen alcanzarás el objetivo que te has propuesto. Tu cuerpo listo para lucirle en verano.

Recetas de zumos para adelgazar rápido:

Existen algunos alimentos que por sus principios activos se los considera capaz de quemar grasas en el organismo. Estos alimentos son algunas frutas con las que podemos preparar algunos zumos para adelgazar rápido. Tienen la capacidad de reducir la grasa corporal lo que es ideal para perder peso o adelgazar.

La papaya, el tamarindo y la piña son del tipo de frutas que reducen los depósitos de grasa y mejoran notablemente el metabolismo de las grasas, ayudando a su eliminación por vías naturales. Existe una dieta para perder peso rápidamente en solo 3 días que tiene como base únicamente el consumo de este zumo de frutas quema-grasas. Pero primero hay que aprender a prepararlo:

Recetas de zumos para adelgazar rápido:

Este zumo de papaya, tamarindo y piña contiene muchas vitaminas, minerales, antioxidantes y enzimas que permiten reducir el peso en forma natural y rápidamente.

Ingredientes:

• 1 taza de piña troceada y sin cáscara
• ½ taza de zumo natural de tamarindos
• 1 rebanada de papaya pelada y cortada en trozos.

Preparación:

Colocamos las frutas en una procesadora o juguera y licuamos, se debe tomar inmediatamente después de procesar, no añadir azúcar ni hielo. Si queremos un jugo refrescante podemos poner las frutas en el refrigerador antes de la preparación para que estén bien frías. Si el zumo resulta demasiado espeso se puede agregar la menor cantidad posible de agua mineral para diluirlo.

Este otro zumo de frutas es desintoxicante, diurético y depurativo, además de quemar grasas puede ser de gran ayuda si el sobrepeso es debido a una retención de líquidos o acumulación de toxinas, además de los depósitos de grasa:

Ingredientes:

• ½ taza de piña picada sin cáscara
• ½ taza de papaya picada sin cáscara ni semillas
• 2 porciones de sandia fresca sin cáscara ni semillas
• 1 banana bien madura hecha puré
• 1 y ½ taza de agua mineral

Preparación:

Licuamos todo, colamos y bebemos enseguida después de preparado para obtener todas las vitaminas y nutrientes. Tomar un vaso antes del desayuno y otro antes del almuerzo. Es un zumo de frutas nutritivo y adelgazante por lo que se puede tomar durante el tiempo que se desee.