¿Cómo saber si necesito curar mis intestinos?cólicos intestinales,gastroenteritis,colitis"COMPARTE".

Malestar, inflamaciones, estreñimiento,Colón irritable ... los intestinos son parte indispensable de nuestro sistema digestivo, encargados de asimilar, o absorber nutrientes, eliminando además sustancias toxicas. Es pues esencial cuidar de su salud, manteniéndolos limpios y libres de toxinas. Te explicamos cómo conseguirlo mediante las maravillosas plantas medicinales.

¿Cómo saber si necesito curar mis intestinos?

• Es fácil identificarlo. Y de hecho nos pasa muy a menudo:gases,estreñimiento , dolores de estómago, diarrea, e incluso la clásica lengua blanca  que nos ofrece ese sabor de boca tan extraño cuando tenemos algún problema en los intestinos.
• Debemos ir con cuidado también con nuestros niveles de estrés . Como ya sabes nuestro estilo de vida afecta también a  nuestra salud intestinal, ahí donde se acumulan los nervios hasta derivar en muchos tipos de alteraciones  de salud.
• Añadir además que hemos de desintoxicar nuestros intestinos regularmente. Es necesario mantener una buena limpieza para bajar el nivel de toxicidad de nuestro cuerpo. Recuerda por ejemplo que el intestino delgado tiene como función pasar el alimento a la sangre, y si hay muchas toxinas acumuladas entonces, lo que haremos es obviamente es transmitir esta toxicidad a la sangre. Y es algo peligroso. Los síntomas más claros de este fenómeno, es tener por ejemplo la piel seca o marchita, problemas de piel, dolor en los riñones, o el hígado, sufrir cansancio… Hemos de tenerlo en cuenta.

Plantas para curar la gastroenteritis

Todos la hemos sufrido alguna vez. Sucede cuando nuestras mucosas intestinales se inflaman, debido a una infección o a una acumulación de toxicos. De pronto nuestro organismo se ve atacado por microorganismos patógenos que afectan al conducto digestivo. Sufrimos diarreas y vómitos,fiebre…

¿Qué necesitamos?

Las plantas medicinales que vamos a necesitar son las emolientes, astringentes y antiinflamatorias. Lo más indicado es que durante los primeros días no consumamos ningún alimento sólido, así que las infusiones nos van a servir como un tratamiento indispensable.

1. El malvavico

El Malvavisco es un excelente emoliente y antiinflamatorio.Puedes encontrarla en las tiendas naturales, y para preparar una infusión solo necesitas una cucharada de esta planta medicinal por una taza de agua. Puedes tomar dos tazas al día.

2. Infusión de menta y anís verde

La mezcla de la menta y el anís verde, servirá para calmar el dolor de tu estómago , mantenerte hidratado, e ir curando poco a poco la inflamación intestinal. No necesitas más que una cucharada de cada planta, para ponerlas a hervir en una taza de agua hirviendo. Permite que repose unos minutos, cuela y bébetela poco a poco. Puedes tomar 3 al día.

3. Té negro con limón

Uno de los remedios más clásicos para ir tratando poco a poco la gastroenteritis. Nos hidrata, combate la diarrea, alivia el dolor, la pesadez, baja la inflamación… Lo primero que haremos es preparar el té negro. Después deja caer unas gotitas de limón cuidando siempre de que no te produzca el vómito.

Plantas para curar la colitis

La colitis es una inflamación del intestino grueso. Solemos sufrir dolor abdominal, diarrea… en los casos más graves puede incluso aparecer algo de sangre y pus. También puede ser el resultado del ataque de microorganismos patógenos, e incluso resultado o efecto secundario de algún tipo de medicamento.

¿Qué necesitamos?

Necesitamos plantas medicinales que nos den una acción equilibrante o protectora de la flora intestinal. Las que dispongan además de propiedades antidiarreicas, astringentes y antiinflamatorias, nos serán muy últiles para curar nuestros intestinos y, en consecuencia, la colitis 

1. Infusión de Eucalipto

El eucalipto  es una planta más que ideal para tratar la colitis. Dispone de una maravillosa acción capaz de absorber las toxinas de nuestros intestinos, de ahí que te recomendemos tomar de dos a tres tazas al día de su infusión. Puedes encontrar eucalipto en las herboristerías, y para tu infusión, solo necesitas de cuatro a cinco hojitas. Te sentará muy bien.

2. Infusión de tomillo

El tomillo es fácil de encontrar, es además una infusión muy sabrosa de tomar y muy efectiva. Dispone de propiedades para combatir las putrefacciones intestinales, de ahí que sea muy adecuada para tratar la inflamación, luchar contra tóxicos y bacterias. Toma dos tazas al día, en el desayuno y antes de tu cena. No tienes más que poner una cucharadita a hervir, dejar que repose 5 minutos, y bebe poco a poco.

Plantas para tratar los cólicos intestinales

Los cólicos intestinales tienen como origen una obstrucción del conducto digestivo. Se producen espasmos en la musculatura de los intestinos, y en ocasiones, deriva en inflamaciones, y en el conocido colon irritable. Son enfermedades muy molestas y dolorosas.

¿Qué necesitamos?

Necesitamos plantas que dispongan fundamentalmente  de una acción antiespasmódica, para poder relajar la musculatura del tubo digestivo y evitar que esa motilidad extrema que conduce siempre a la formación de un obstáculo para las materias fecales. Entonces ¿Qué infusiones serán las más adecuadas? Hay una tan especial como efectiva, toma nota.

1. Infusión de lino, melisa y manzanilla

El sabor es suave y exquisito. Una infusión que se alza como un remedio más que efectivo para calmar nuestros cólicos, para mejorar nuestra digestión, actuando además como un efectivo antiespasmódico, y que nos servirá como un buen sedante y relajante. Tanto las semillas de lino, como la melisa y la manzanilla son fáciles de encontrar. Para prepararlo, no tienes más que poner una bolsita de cada planta junto a dos tazas de agua hirviendo. Permite que repose cinco minutos y bébete una taza cada cinco horas. Te irá calmando y curando. No dejes de probarla porque es muy agradable y saludable.

¿Estás pasando una época de insomnio?Remedio con lechuga, menta y miel para el insomnio

¿Estás pasando una época de insomnio? Entonces es necesario que empieces a tomar medidas para remediar este estado. Dormir, y alcanzar un sueño reparador, es una necesidad biológica para nuestro cuerpo y nuestra Menta Hoy en día se considera el insomnio una enfermedad que ha alcanzado ya datos alarmantes. ¿Qué tal si empezamos a seguir este sencillo remedio?

Tres grandes componentes para combatir el insomnio

1. Lechuga

¿Sorprendida? Solemos conocer la lechuga  como esa planta de jugosas hojas verdes que utilizamos para elaborar sabrosas ensaladas. Pero la tradición como remedio para el insomnio es bien conocida ya desde la antigüedad, de ahí que sea muy común preparar fabulosos tés de lechuga para conciliar el sueño. Además no olvidemos que dispone también de vitamina B siendo la tiamina un elemento de suma importancia en el tratamiento del insomnio, esencial para mantener unos nervios fuertes y saludables. La lechuga dispone pues de grandes propiedades medicinales que nos aportan un efecto tranquilizante, calman los nervios, nos ayuda hacer la digestión y controlan además los latidos del corazón . Es pues un remedio ideal.

2. Menta

La menta  es ideal para calmar y regular nuestras palpitaciones cardíacas. Si la combinamos con agua caliente en una infusión, sus propiedades para ofrecernos un buen descanso se suman a sus principios digestivos, para aliviar cefaleas y resolver nuestros problemas respiratorios…Es más que perfecta para combinarla junto a estos dos elementos: la lechuga y la miel, consiguiendo así un remedio muy acertado para combatir el insomnio.

3. Miel

La miel se ha considerado como un remedio natural para combatir el insomnio. ¿Y por qué? Te preguntarás? El secreto se basa en sus componentes naturales, y en especial en ese azúcar saludable del que dispone. Este tipo de azucar  nos permite liberar serotoninas, una sustancia que nuestro cuerpo transforma en melatonina, que es nada más y nada menos que “hormona del sueño”, un compuesto químico natural que regula la duración y la calidad del sueño.

Y no te preocupes en absoluto por el tipo de azúcar que tiene la miel, ya que es el más saludable que puedas consumir: su liberación en  forma de insulina en nuestro organismo, es gradual y controlada, evitando los picos y caídas repentinas de energía. Es sencillamente magnífica, ideal para combinarla en esas infusiones para el insomnio.

Remedio con lechuga, menta y miel

¿Qué necesito?

Para preparar esta  deliciosa infusión de Lechuga, Menta y Miel para combatir el insomnio, necesitas los siguientes ingredientes:

• 1 vaso de agua
• 3 hojas de lechuga
• 4 hojas de menta fresca
• 1 cucharada de miel 

¿Cómo lo preparo?

• Muy fácil. Lo primero que haremos es lavar bien las hojas de lechuga y menta fresca. Es importante que las desinfectemos bien.
• Ahora vamos preparando ya la tetera con la taza de agua  Lo primero que pondremos son las 3 hojas de lechuga, dejando que llegue a ebullición. La cocción de la lechuga debe durar unos 15 minutos. Una vez lista, retiramos estas hojas.
• Ahora, con la misma agua, añadimos ya las hojitas de menta. Dejamos que hierva para después, permitir que repose unos 5 minutos.
• Ya podemos filtrar el contenido y llevarlo a nuestra taza favorita.Añadimos la cucharada de miel y removemos bien. Esta infusión deberemos tomarla todos los días una hora antes de acostarnos, bebiéndola poco a poco.
• Recuerda que para lograr un buen descanso, es necesario que sigamos unas rutinas. Cenar ligero y siempre dos horas antes de ir a dormir . Ten en cuenta también que es necesario que dejemos a un lado los ordenadores y el teléfono móvil. Este tipo de ondas estimulan nuestro cerebro  y nuestro sistema nervioso, impidiéndonos descansar. Una vez hayas cenado, déjalos ya a un lado hasta el día siguiente. Toma un baño caliente y después, bébete esta magnífica infusión de lechuga, menta y miel. ¡Te encantará!

3 licuados saludables para adelgazar,¿Bajar de peso de forma saludable? Es posible. Solo debemos cuidar nuestra nutrición,

¿Bajar de peso de forma saludable? Es posible. Solo debemos cuidar nuestra nutrición, esforzándonos en que sea variada, con las vitaminas,proteínas, fibra y minerales necesarios para cubrir nuestras necesidades diarias, sin que haya ninguna descompensación. Los jugos naturales y los licuados, son un modo ideal para combinar varios alimentos que, poco a poco, nos vayan ayudando a quemar grasas. Te explicamos cómo.Licuados saludables para adelgazar

1. Licuado de piña y sábila

Es uno de los licuado para bajar de peso más populares. Ya conocemos las grandes virtudes de la piña, es laxante, diurética,desinfectante, rejuvenecedora, rica en antioxidantes… Si la combinamos con las maravillosas propiedades del aloe –sabila  se alza como una bebida además hidratante, purificante y desintoxicante. Cuida de nuestro aparato digestivo y del intestino, eliminando toxinas, excesos de grasa y desintoxicantes.

Esta bebida nos servirá como un tónico magnifíco para cuidar de nuestra salud, y conseguir poco a poco un peso ajustado.

¿Cómo tomarlo?

• Es muy sencillo. Esta dieta, al ser desintoxicante, sería adecuada seguirla durante cuatro días seguidas dos veces al mes. De este modo iremos eliminando toxinas y grasas nocivas. Durante estos cuatro días seguiremos una nutrición a base de ensaladas, pan integral,frutas y verduras. Para ello es necesario que empecemos tomando en el desayuno dos vasos de jugo de piña.
• Después, tras las dos comidas principales -almuerzo y cena nos tomaremos un vaso de jugo de aloe. ¿Qué como se prepara? Muy fácil, verás, no tienes más que cortar una hoja de aloe, las hojas más carnosas. Quita las espinas, ábrela y quédate con esa parte blanca y jugosa del centro. La más gelatinosa. Ahora, llévala a una batidora y añade medio vaso de algún jugo, como por ejemplo jugo de limón o jugo de manzana. De este modo será mucho más agradable y, a la hora de obtener un jugo a base de sábila es mucho más sencillo.

2. Licuado de color verde

¿Licuado verde? Desde luego, es verde, delicioso, saludable y un gran quema calorías y quema grasas. ¿Y qué lleva? te preguntarás, este licuado maravilloso dispone de perejil, limón, apio, espinacas, jengibre, pepino y manzana. Unos elementos nutridos por la vitamina c, vitamina B6, fibra, ácido fólico, omega 3, antioxidantes… no debes dejarlo escapar.

Lo debemos tomar durante diez días seguidos en el desayuno, y luego, descansar 20 días. Muy fácil.

¿Cómo tomarlo?

• Como ya te hemos comentado, nos serviremos este licuado tan efectivo por las mañanas durante diez días. Para prepararlo es muy sencillo, no tenemos más que lavar todos los ingredientes, que son los siguientes; el jugo de un limón, tres trocitos e perejil, un tallo de apio, 3 hojas de espinacas, una cucharadita de jengibre rallado, medio pepino y 1 manzanas sin semillas pero con cáscara 
• Lo llevamos a la batidora e intentamos obtener un jugo bien homogéneo. Si le añades medio vaso de agua fresca te será más fácil conseguirlo.¡Y está delicioso! Empezarás el día con gran energía, sin la necesidad de picar entre horas. Al cabo de diez días habremos quemado las grasas innecesarias y limpiado nuestro organismo. Pero recuerda, durante esos diez días, aléjate de la comida alta en grasas, los dulces, las harinas refinadas, las bebidas azucaradas…

3. Licuado de toronja y nopal

Todas conocemos los grandes beneficios del Nopal Algunos lo conocen mejor como la tuna o chumbera, una planta con grandes propiedades medicinales y que, según varios estudios, es muy efectiva a la hora de adelgazar. Dispone de mucha fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes y pocas calorías. Si además lo combinamos con toronja, este licuado se alza como una bebida excelente para quemar grasas y también, para obtener unos excelentes nutrientes. ¿Lo vas a dejar escapar?¡En absoluto?

¿Cómo tomarlo?

• Tomaremos este licuado en nuestro desayuno  y a lo largo de 10 días. Al igual que la bebida verde anterior, descansaremos también 20 días, para después, volver a empezar. Ya verás como te es muy efectiva. A la hora de prepararlo basta con conseguir un nopal mediano y sin espinas. Después, obtenemos el jugo de una toronja  y, llevamos los dos ingredientes a una licuadora. Es importante que los procesemos bien, para que el nopal nos ofrezca todo su jugo y con él, sus propiedades. Puedes añadir medio vasito de agua fresca. Bébelo en tu desayuno.

De los tres licuados presentados aquí, puedes tomar el que más te guste o cuyos ingredientes te sean más fáciles de encontrar. Recuerda ser constante y acompañar estos jugos con una dieta equilibrada, variada, baja en grasas y con algo de ejercicio al día. Basta por ejemplo con salir a andar una hora al día. ¡No nos cuesta nada!

Bronquitis: alimentos e infusiones recomendadas,Si has sufrido alguna vez de bronquitis ya conoces riesgo y complicaciones

Si has sufrido alguna vez de bronquitis , ya conoces su riesgo y sus complicaciones. Se trata de una inflamación de la mucosa bronquial que casi siempre sigue a un resfriado o a una infección pseudogripal, causada por un virus. Se trata pues de una enfermedad que debe tratarse de inmediato. Por ello, deseamos darte unos consejos complementarios, con los que poder ayudarte.

Origen y síntomas de la bronquitis

En ocasiones, quizá nos descuidemos un poco. Una mala alimentación, poco ejercicio, una vida poco saludable… pequeños factores que van originando un gran enemigo en nuestro cuerpo capaz de hacer que nuestras defensas bajen, y que, en consecuencia, estemos más vulnerables frente a agentes externos: cambios de temperatura, aglomeraciones de gente donde pueden proliferar los virus…acabamos cogiendo un resfriado o una gripe y, lejos de recuperarnos, los síntomas van empeorando.
Una tos que no podemos resolver y que nos sigue a lo largo del día, dificultad para respirar, un extraño silbido en nuestro pecho flemas…todo ello, de no tratarse, puede derivar e neumonia 
¿Cómo pueden ser las bronquitis? Buena pregunta. Si alguna vez la has sufrido durante poco más de dos semanas, entonces se trata de unabronquitis aguda. Los síntomas son igual de severos pero de corta duración, ahí donde los virus atacan al tracto respiratorio y a los conductos de los bronquios.
En el caso de la bronquitis crónica, lamentablemente puede durar meses e incluso años. Los tubos bronquiales están inflamados, irritados, producen mucosidad en exceso y, ojo al dato: esta sintomatología se agrava en caso de que seamos fumadores.

¿Qué alimentos nos ayudan a paliar la bronquitis?

Bien, lo primero que debemos hacer cuando padecemos bronquitis, es seguir el tratamiento y las pautas que nos establecen nuestros médicos. Nosotros, por nuestra parte, hemos de esforzarnos en llevar una vida saludable, e incluir en nuestra dieta todos aquellos alimentos que pueden beneficiarnos. ¿Quieres saber cuáles son? Excelente, vamos allá.

Vitaminas A, C y el Zinc

Imprescindibles. Todos los alimentos que incluyan estos componentes nos van a permitir reforzar nuestro sistema inmunológico. Así pues, no descuides en absoluto los jugos naturales de naranja y limón, mango, fresas, kiwis, tomates, piña…E importante también, todos aquellos vegetales de hoja verde también serán básicos en tus platos. El zinc puedes encontrarlo por su parte en muchas semillas como las de calabaza, también en los cacahuetes, las ostras, los mejillones, el germen de trigo…¡No los descuides, te irán muy bien!

La cebolla, por ejemplo, es también un buen expectorante que te puede ayudar mucho, así como las semillas de sésamo junto a un poco de linaza y miel, o incluso la achicoria o el jengibre. Señalarte además que no es recomendable que tomes lacteos , prescinde de ellos ya que complican nuestro cuadro respiratorio.

Tres infusiones saludables para los bronquios

Una bebida que no nos puede fallar nunca para calmar la tos, es un sencillo jugo de limón con miel  Nos ayuda a aliviar la infección y encontraremos un pequeño descanso si está ligeramente caliente. Pero veamos ahora qué infusiones y plantas medicinales pueden ayudarnos si padecemos bronquitis.

1. Infusión de corteza de roble y llantén

Tanto la hoja de roble  como el llantén podemos encontrarlas en las herboristerías y tiendas naturales. Son más que perfectas para tratar todo tipo de problemas respiratorios y para bajar las infecciones e inflamaciones. Para elaborarla, es ideal que te hagas el jugo de una naranja. Lo calientas con un poquito más de agua y le añades la corteza de roble y unas hojitas de llantén. Permite que llegue a ebullición, y luego tómatelo con miel. Te encantará.
Recuerda consumir una taza por las mañanas y otra antes de acostarse, de esta manera ¡se aliviarán significativamente la síntomas de la bronquitis!

2. El té o infusión del árbol de eucalipto

Te encantará su sabor y el efecto que produce en tu cuerpo. Este tipo de infusión es muy recomendada por sus propiedades medicinales en esos momentos en que sufrimos de gripe ,resfriados, dolores de garganta, pesadez en el pecho… Dispone de principios expectorantes y antitusivas, ya sabes por ejemplo que del eculalipto se realizan muchos tipos de remedios para estos casos, así que ¿Por qué no aprovecharnos? Poco a poco las secreciones de tus pulmones se irán resolviendo, así como por ejemplo posibles ronqueras y faringitis.
Para prepararla no necesitas más que unas hojitas de eucaliptos, Calienta una taza de agua, deja que llegue a ebullición y que repose 5 minutos. Filtra el contenido, añade como siempre la necesaria cucharadita de miel, y disfruta de esta infusión en especial a media tarde o por la noche.

3. La infusión de hojas de malva

Esta infusión nos servirá como una maravillosa expectorante, aliviando así posibles flemas y ese ardor y cansancio  que sentimos en el pecho. También nos servirá para paliar esos momentos en que sufrimos de un simple catarro, o estamos afónicos o sufrimos de mucha tos. No dejes de probarlo.

Para obtener los beneficios de la malva contra la bronquitis, puedes tomar esta infusión de dos a tres veces al día. Es más, si lo deseas incluso puedes realizar vahos o gargaras. De este modo irás desinflamando poco a poco tu garganta, oídos y mejorando así tu respiración. Recuerda que puedes encontrar hojas de malva en las herboristerías.

MIEL Y CANELA,es una de las fusiones más interesantes,aporta beneficios a tu salud

La miel y la canela  es una de las mejores mezclas para combatir diferentes enfermedades, e incluso te pueden servir para combatir el frío. Esta es una de las fusiones más interesantes, ya que aporta muchos beneficios a tu salud, es más, la medicina alternativa ha venido usando por años esta infusión.

Te contamos que esta mezcla tiene diferentes preparaciones, algunas personas logran sus mayores beneficios por medio de las infusiones, otros por ejemplo unen las enzimas propias de la miel, con los aceites esenciales de la canela y es ahí como se obtiene una verdadera bomba súper milagrosa para la salud. ¡Conoce más a continuación!

Tal vez hayas notado que últimamente los chicles e incluso mentas están incluyendo la canela en algunos de sus sabores, esto debido a que las fábricas de este tipo de productos saben muy bien las propiedades de la canela; pero nosotros te enseñaremos cómo preparar tu propio enjuague bucal natural con dicho componente.

Preparación de enjuague bucal

Mezcla una cucharada de canela y otra de miel en un vaso que contenga agua caliente, una vez logrado esto, lo revuelves  muy bien y ya estará listo para que lo uses como enjuague, esto sin duda permitirá que controles del todo el mal aliento, lo que ayudará a que te sientas más segura y confiada.

Pérdida de peso

Otro de los datos más importantes, y que sabemos que te puede interesar, es el de perder peso por medio de la canela y la miel. Todas las mañanas unos 30 minutos antes del desayuno,  tómate una mezcla de un vaso de agua, una cucharada de miel y una cucharada de canela en polvo, en las noches antes de dormir consume la misma mezcla hasta que empieces a ver cómo reduces medidas de manera significativa. Si eres constante consumiendo esta mezcla vas a impedir que las grasas se acumulen en tu cuerpo,. Recuerda que es sumamente importante combinar esto con una dieta equilibrada y ejercicio regular (mínimo 30 minutos diarios).

Acné

Como si fuera poco, la miel y la canela juntas pueden combatir de manera magnífica la aparición de granos y espinillas  en tu piel. Como sabes, la miel es una de las mejores mascarillas naturales que existen, y la canela es muy conocida por sus propiedades antioxidantes.

Mezcla tres cucharadas de miel con una de canela en polvo, después con un copito la vas aplicar sobre el grano o la espinilla,  preferiblemente antes de dormir. Luego al otro día te enjuagas con agua tibia, esto lo puedes repetir hasta que se te quiten del todo estas pequeñas imperfecciones de tu piel.

Envejecimiento de la piel

Si eres una amante de la eterna juventud, esto te va interesar.Y es que la mezcla de canela y miel disminuye los daños causados por el paso del tiempo  en los tejidos. Para esto vas a mezclar tres tazas de agua, una cucharada de canela y cuatro cucharadas de miel. En la medida de lo posible, el agua que vas a utilizar para esta mezcla debe estar recién hervida. Una vez obtengas esta maravillosa mezcla tomarás un cuarto de taza, de tres a cuatro veces por día.

Disminuye el colesterol

Gracias a que esta mezcla posee antioxidantes es una buena combatiente del colesterol, en un vaso vierte 2 cucharadas de miel con 3 de canela, añade agua y revuelve, para un mejor efecto tómalo al menos tres veces al día, puede ser antes de cada comida.

Alivia el resfriado

La miel está compuesta por nutrientes que ayudan a matar los gérmenes / virus que provocan la gripe y el resfriado, se recomienda su consumo durante el resfriado y como elemento para la prevención del mismo.

Mejora la digestión

Por último, te contamos que nuestra mezcla maravillosa puede ayudarte a mejorar tu digestión. Antes de cada comida consume una cucharada de miel mezclada con canela en polvo, y ya verás cómo ayuda  a reducir la acidez en tu sistema digestivo.

Esperamos que te hayan servido todos estos tips que te hemos mencionado anteriormente, recuerda que verse bien es sentirse bien, y aprovecha al máximo los infinitos beneficios que tiene estos dos productos.

Perder peso con la dieta de la piña y el aloe vera

La combinación de la piña y el aloe vera (sábila) se alza como un remedio que está adquiriendo cada vez más relevancia en el mundo de las dietas. Y no solo eso, sus propiedades para la salud son muy adecuadas, nos desintoxica nos desinflama, cicatriza, cuida de nuestro sistema digestivo… Una oportunidad que bien merece aplicar a nuestra dieta con la seguridad de que estamos cuidando de nuestro organismo. ¿Te animas? ¡Te lo explicamos!

Recientemente se realizó un estudio de medicina bioenergética, donde se determinaban las grandes propiedades de estas dos plantas. Son económicas de conseguir y se les atribuye grandes maravillas naturales que bien merece la pena conocer:

• Tienen beneficios para los problemas del sistema digestivos, como por ejemplo la colitis, la gastritis, la irritación del colon… desinflaman y desintoxican.
• La combinación de piña y aloe vera, alivia las  inflamaciones ,reduce el dolor y la pesadez..
• Es un remedio excelente para el estreñimiento.
• Además la mezcla de estos dos ingredientes dispone de grandes principios diuréticos, limpiando los riñones e incluso la sangre.
• Beber batidos con aloe y piña, fortalece además nuestras uñas y nuestro cabello, gracias a sus múltiples vitaminas y minerales.
• Previenen las trombosis y mejor la circulación.
• Nos ayuda a reducir el colesterol y el ácido úrico.
• En lo referente a combinar estos dos elementos para bajar de peso, se destaca su facultad para ir reduciendo la celulitis  poco a poco, una mezcla que favorece nuestra depuración del organismo y nuestra desintoxicación. Nuestros intestinos quedan limpios, a la vez que depuramos mejor nuestros riñones. Todo ello nos va a ayudando a bajar de peso, y a quemar grasas. Como ya sabes la piña es una fruta excelente presente en todas las dietas. Podemos consumirlas en la cantidad que deseemos encontrando además unasensación saciante, ayudándonos así a digerir además cada comida con la que la acompañemos.
• El aloe, que como ya sabes carece casi de sabor, es astringente, depurativa, elimina desechos y va reduciendo hinchazón del vientre.

¿Cómo no probar juntos estos dos elementos tan favorecedores?

Dieta para bajar de peso con piña y aloe vera

Excelente, ahora que ya conocemos los múltiples beneficios de la piña y el aloe, vamos a aplicar en nuestra vida diaria este tónico ideal para ir bajando de peso. Esta dieta es básicamente depurativa y desintoxicante, de ahí que sea adecuado hacerla unos diez días seguidos al mes, siguiendo sobre todo una nutrición baja en grasas pero donde no falten las proteínas. Te explicamos cómo.

Batido de sábila y piña para empezar el día

¿Qué tal si empezamos el día con un nutritivo y saludable jugo de aloe y piña? Es perfecto para empezar el día con energía y depurando así nuestro organismo, mejorando nuestra salud intestinal. Toma nota:

Necesitaremos los siguientes ingredientes:

• 2 rebanadas grandes de piña
• 1 cucharada grande de pulpa de sábila o aloe vera-
• 1 cucharada de semillas de linaza molidas
• Un vaso de agua.

1. Bien, para tomar este excelente batido por las mañanas lo primero que haremos es preparar la pulpa de aloe. Basta con una cucharda, con el gel traslúcido del centro. Lo llevamos a la licuadora e introducimos también la piña, la cucharada de semillas de lino, el vaso de agua y listo. Consigue un jugo bien homogéneo, introduciendo por último el vaso de agua cuando todos estén bien mezclados.

2. Recuerda tomarlo durante estos diez días seguidos, de este modo obtendremos unos excelentes efectos depurativos al mismo tiempo que iremos quemando grasas. Y qué decir, si incluyes un par de cubitos obtendrás un batido refrescante que te encantará.

Cómo seguir la dieta de piña y sábila para el resto del día

Es muy sencillo, recuerda que, como ya te hemos dicho, esta dieta la seguirás durante diez días cada mes. Empezaremos el día con el batido antes señalado de piña, aloe y semillas de lino. Después deberás seguir las pautas que te indicamos:

• Después de tu almuerzo y de tu cena, deberás tomar un vaso de jugo de aloe. De ese modo vamos a digerir mejor los alimentos, depurando grasas y toxinas. Es indicado que evites en estos días todo tipo de grasas, frituras, comidas industriales, harinas refinadas… ideal por ejemplo si te preparas unas buenas ensaladas en las que combines frutas. Por ejemplo: combina espinacas con trocitos de piña o naranja con nueces, junto a trocitos de pechuga de pavo. De este modo obtendrás proteínas, vitaminas y minerales.
• Y ya sabes, después del almuerzo y la cena, prepárate un vaso de jugo de aloe. Para ello no tienes más que coger una cucharadita de la pulpa del aloe un vasito de agua, y si lo deseas un poco de miel. Llévalo a la batidora y mézclalo todo bien.
• La cena deberá ser ligera, unas berenjenas al horno por ejemplo, o unas alcachofas con aceite, vinagre y limón… una pequeña ensalada de piña y papaya, y después, otro vasito de aloe. Recuerda cenar dos horas antes de acostarte. Y cuando vayas a hacerlo, antes de ir a dormir, termina el día con otro vaso de jugo de piña. 

Como prevenir y tratar naturalmente las varices"Excelentes consejos"

Las várices son venas inflamadas que, por lo general, se pueden ver bajo la superficie de la piel. Estas aparecen principalmente en las piernas, pero pueden llegar a formarse en cualquier otra parte del cuerpo.

Aunque las várices son —relativamente— difíciles de tratar, y resulta algo complicado eliminarlas sin tener que recurrir a las cirugías o a las dolorosas inyecciones, es bueno saber que existen remedios caseros efectivos para sobrellevar el problema de las anti-estéticas «arañitas». Sigue leyendo para conocer más sobre ello.

Remedios y consejos para el tratamiento de las várices

Zanahoria, gel de aloe vera y vinagre de manzana

Colocar sobre la zona afectada una mezcla de zanahoria rallada con un poco de gel de aloe vera y un poco de vinagre de manzana. Mientras se aplica esta mezcla se deben mantener las piernas en alto, dejando que estas compresas actúen por lo menos durante veinte minutos. Retirar con abundante agua tibia.

Gel de aloe vera

Aplicar sólo en las zonas afectadas de las piernas (o donde se encuentren las venas várices) haciendo un suave masaje. Se debe aplicar todos los días para poder obtener los resultados deseados.

Vinagre de manzana

En primera instancia, se debe hacer un suave masaje y luego se coloca un paño bien mojado con este vinagre en la parte afectada. Dejar actuar durante veinte o treinta minutos todos los días o día de por medio.

Baño caliente en las piernas

 Se recomienda hacer —a menudo— baños en las piernas con agua caliente, una taza de vinagre de manzana y un puñado de sal gruesa. Esto ayudará a desinflamar las piernas afectadas por las venas várices, ya que de esta manera se activa y mejora notablemente la circulación de la sangre.

Descanso cada día

Al terminar el día se debe tomar —siempre que sea posible— un descanso donde se eleven las piernas, por lo menos, durante veinte minutos. Esto ayudará a desinflamar y relajar las piernas, ya que durante toda la jornada se han visto obligadas a soportar el peso del cuerpo o a estar en una misma posición durante un período extenso de tiempo.

Realiza ejercicio físico

Se recomienda hacer algún tipo de ejercicio físico durante media hora todos los días, ya que así se evitará la formación de venas várices, además permitirá reducir las que ya se han presentado. El ejercicio más efectivo es caminar 

Consejos para prevenir las aparición de venas várices o arañitas

• No permanecer durante mucho tiempo sentada. El ejercicio es fundamental para evitar que las  varices aparezcan.
• No cruzar las piernas al sentarse, por lo menos durante un tiempo muy prolongado. Esta posición puede hacer que las venas empeoren o que se formen, ya que la sangre se detiene al no poder circular con libertad.
• Elegir con cuidado el calzado. Este no debe ser demasiado alto o estrecho.
• No usar ropa ajustada y evitar el uso de fajas y medias que se ajusten demasiado en la parte media de las piernas.
• Mantener el peso controlado. El exceso de peso favorece la aparición de las várices.
• Consumir vitaminas como la A y la C, ya que facilitarán una mejor circulación sanguínea.
• Realizar masajes suaves en las piernas, empezando desde los tobillos y avanzando hacia la parte alta de las piernas.

¡Recuerda!

El uso de cremas y geles especiales para tratar las várices son un complemento de todos los procesos que se deben seguir para aliviar esta condición. Recuerda que es supremamente importante asistir donde el médico para tratar los problemas varicosos. Todos los remedios anteriormente expuesto se deben complementar con ejercicios, una sana alimentación y unos hábitos saludables de vida.