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viernes, 12 de septiembre de 2014

10 Verdades sobre los senos que no sabías..Lee y comparte

No cabe duda que los senos son una de las partes más atractivas y hermosas de la mujer, además de ser esenciales para el momento de alimentar al bebé. Está claro que los senos de la mujer tienen un claro componente sexual que son fuente de atracción y placer para los humanos. Teniendo en cuenta su atracción y su belleza en la mujer, muchas investigaciones se han enfocado en este tema, no sólo a nivel de salud sino también en cuanto al placer y al deseo que provocan.
Sean senos grandes o pequeños, hay algunas cosas que quizá no sabías sobre ellos y que te pueden resultar muy interesantes. A continuación te contamos las 10 verdades sobre los senos que quizá no sabías y que están comprobadas científicamente.

1. El seno izquierdo es más grande que el derecho

Seguramente has notado que tienes un pecho más grande que otro e incluso has visto esto como una anormalidad. No te preocupes más por eso, pues está comprobado que no hay una simetría perfecta en el tamaño de los senos ysegún un estudio de la revista Annals of Plastic Surgery, la mayoría suele tener el seno izquierdo más grande que el derecho.

2. Los senos pueden provocar un orgasmo

Los senos son una de las partes más sensibles de la mujer, siendo una zona erógena muy poderosa que le causa placer tanto a la mujer como al hombre. Los estudios han determinado que algunas mujeres pueden llegar a tener un orgasmo con la sola estimulación manual de sus senos y pezones.

3. ¿Cuál es el peso de los senos de la mujer?

Por obvias razones el peso de los senos en la mujer varía de acuerdo a su tamaño. Sin embargo los estudios revelaron que en promedio el seno pesa alredeedor de 0,5 kg, por lo que se concluye que constituyen sólo el 1% del peso de la mujer.

4. Las mujeres con implantes en los senos son tres veces más propensas a suicidarse

Aunque la cirugía de aumento de busto sigue siendo uno de los procedimientos estéticos más realizados en todo el mundo. Un estudio hecho por la Universidad Laval de Quebec, Canadá, reveló que la tasa de suicidio es un 73% más alta en mujeres con implantes mamarios.
Esa cifra parece ser algo irónico al objetivo de este procedimiento, ya que se supone que la idea es aumentar la autoestima de la mujer, generar más confianza y seguridad en sí mismas. Sin embargo la depresión, la falta de autoestima, no encontrar los resultados esperados, recibir críticas sociales, entre otros factores, pueden estar relacionados con la decisión de quitarse la vida.

5. El tamaño no es un problema a la hora de amamantar

No hay ninguna relación entre el tamaño de los senos y la capacidad para amamantar. Los senos más grandes sólo tienen mayor cantidad de tejido adiposo, independientemente de las glándulas mamarias. Es por eso que el tamaño no tiene nada que ver con la cantidad de leche que pueden producir.

6. Pueden variar su tamaño

Es normal notar que los senos están algo inflamados o un poco más grandes de lo común. Por lo general esto se presenta durante el síndrome premenstrual, debido a que hay una explosión de hormonas progesterona y prolactina,  lo cual influye en la inflamación.

7. Fumar provoca la caída de los senos

Todos los químicos y compuestos  tóxicos del cigarrillo, rompen la elastina de la piel y como consecuencia no sólo se acelera el proceso de envejecimiento de la piel, sino que además se pierde la firmeza de los senos.

8. Los senos engordan

Durante la adolescencia y la juventud, los senos están compuestos por glándulas mamarias, grasa y colágeno, lo cual hace que los senos sean más firmes. Sin embargo con el paso de los años, esto va reduciendo y se remplaza por más grasa. Por lo general las mujeres que suben de peso, también aumentan el tamaño de sus senos, aunque no en todos los casos.

9. Acariciar y apretar los senos puede prevenir el cáncer de mama

Al parecer acariciar y apretar los senos no solo estimula sexualmente y provoca placer, sino que incluso puede prevenir el cáncer de mama. Así lo sugieren investigaciones realizadas por la Universidad de Berkeley y el Laboratorio Nacional de Lawrence Berkeley, en las que se dice que aparentemente las fuerzas mecánicas y la aplicación de presión física en los senos, puede prevenir que las células de control se tornen malignas.

10. Son lo primero que miran los hombres en una mujer

Es normal que al ir por la calle o hablar con alguien notes que disimuladamente te están mirando los senos.  Diferentes investigaciones han determinado que esto es lo primero que miran los hombres en una mujer, además es lo que más contemplan cuando están frente a ellas.
Se determinó que la mayoría los prefieren grandes, pero independientemente de su tamaño o forma, son su debilidad.

Cómo limpiar tus riñones de manera natural con un poco de perejil

No es necesario sentir dolores por cálculos renales para acordarte de tus riñones; es importante cuidar tu organismo y prevenir esas afecciones. Por esto es necesario que sepas que la mayoría de las enfermedades del sistema urinario son causadas por sangre tóxica o contaminada por exceso de diferentes proteínas.
Estas proteínas suelen, por lo general, provenir de alimentos comunes en la dieta diaria, por lo cual es recomendable que recuerdes los siguientes consejos a la hora de comer:
- La carne, el pescado y los huevos (proteína animal) son ricos en calcio y ácido úrico, por lo que si los consumes en exceso favorecerán la aparición de cálculos renales.
El alcohol y los dulces también son dañinos, en especial si son parte importante de tu dieta.
- La leche es buena, pero nunca en exceso.
- No abuses, y si es posible evita, consumir alimentos procesados.
La sal, además de generar toxicidad en la orina, le quita el sabor a los alimentos. Intenta comer con menos sal y disfrutar del sabor real de tu comida.
Si estás pensando que todos los alimentos que consumes son aquellos que te hacen daño, recuerda que también existen otras comidas que, incluidas en tu dieta, ayudarán a evitar un cólico por cálculos renales.
Entre los más importantes de este tipo de alimentos están las manzanas, la sandía, las uvas, las naranjas, los limones, el melón, el melocotón, la zanahoria, el apio, el pepino y la lechuga.
Tranquilízate, no es necesario un vegetarianismo extremo, pero si en lugar de acompañar tu comida con una gaseosa (bebida o refresco gasificado), lo haces con un jugo natural, o si te comes la ensalada que siempre dejas en el plato, estos alimentos con propiedades diuréticas y ácidas serán tus aliados en la lucha contra las enfermedades renales.
En ocasiones, la presencia de cálculos biliares en el hígado y de piedras en los riñones, o en la vejiga urinaria, hacen necesario limpiar nuestro organismo. Pero, por lo general, no nos damos cuenta hasta que el dolor se vuelve insoportable. Si quieres saber cuándo tu organismo te está enviando una señal, presta atención a los siguientes síntomas:
• Cambios en la presión
• Dolor en la parte baja de la espalda o alta del abdomen
• Sed excesiva
• Oscurecimiento de la piel y resequedad
• Tobillos y ojos hinchados al despertar
• Hematomas inexplicables o excesivos
• Hemorragia
Si bien los síntomas anteriores suelen ser señales de que nuestros riñones exigen una limpieza urgente, los primeros en aparecer y casi siempre ser ignorados son:
• Orina oscura y con dolor en la micción
• Sensación constante de tener que orinar y no poder hacerlo
• Disminución de la orina, ya sea que expulses menos de lo normal o que vayas menos veces al baño.
Si has reconocido en ti más de dos de estos síntomas y quieres prevenir una afección renal, puede ser momento de ir a comprar un poco de perejil, ya que esta simple planta es recomendada como uno de los mejores tratamientos naturales para limpiar los riñones.

¿Cómo prepararlo?

Tan simple como preparar un té. Primero debes lavar y cortar en trozos pequeños el perejil, luego hervirlo con un litro de agua durante unos diez minutos. Cuando esté listo, déjalo enfriar, ponlo en una botella y guárdalo en el refrigerador. Toma un vaso diario durante una semana para limpiar tus riñones y, poco a poco, sentirás cómo tu cuerpo te da las gracias.
Aclaración: el consumo de perejil en altas cantidades puede resultar abortivo, por lo cual no se recomienda el consumo de esta infusión a las mujeres embarazadas.

Aloe Vera, planta medicinal refrescante y cicatrizante

El Áloe Vera o también conocida como planta de los milagros es utilizada ya desde hace tiempo por sus diversas propiedades que benefician a nuestra piel ayudando a regenerarla, refrescarla y cicatrizarla, además de favorecer a nuestra salud en general.
Existen alrededor de 250 especies, siendo la que presenta mayores propiedades medicinales el Áloe barbadensis.
En el antiguo Egipto ya se utilizaba el áloe para el cuidado de la piel de las mujeres. La historia cuenta que era el secreto de belleza de Cleopatra y demás mujeres de la época.
Otros ejemplos de condiciones en que puede ayudar podrían ser: acidez, úlceras gástricas, estreñimiento, dermatitis, caspa, inflamaciones, arrugas, piel seca, etc.
Se siguen realizando estudios para comprobar los beneficios en otras enfermedades como cáncer, diabetes, colesterol, enfermedades auto-inmunes.

Beneficios para la piel

En cuanto a los beneficios para la piel presenta propiedades antisépticas, bactericidas, anti-inflamatorias, anti-hongos.Ayuda a reducir las supuraciones y evita el ingreso de gérmenes a través de heridas formando una capa protectora.
Es muy útil en casos de acné y en las quemaduras solares. El Áloe vera puede acelerar el proceso de cicatrización y prevenir infecciones en la piel dañada.
Se debe tener en cuenta que su aplicación se debe limitar a heridas menores, no en heridas profundas y de gran magnitud porque podría agravarlas por su capacidad de aumentar la circulación sanguínea en la zona.

Uso interno

También es conocido el uso interno de esta planta mediante la preparación casera de jugo de Áloe Vera ( solicite asesoramiento calificado para elaborarlo), o también lo puede adquirir como néctar, batidos, polvos, etc de su distribuidor de confianza de productos certificados quien sabrá indicarle cómo y en qué cantidad consumirlo de acuerdo a su situación de salud.

¿Qué contra-indicaciones presenta?

Evite el consumo de Áloe vera durante el embarazo y la lactancia. Ya que los componentes de esta planta pueden producir contracciones uterinas pudiendo asociarse a abortos espontáneos o nacimientos prematuros. Asimismo debe evitarse en niños menores de 12 años.
Para usos externos sobre la piel generalmente no presenta limitaciones. Pero,para descartar alergia a esta planta puede realizar una prueba fácil. Coloque en la parte interna de su brazo un poco de gel de Áloe Vera, espere alrededor de 20 a 30 minutos y si no aparece ninguna reacción al cabo de ese tiempo la puede utilizar sin inconvenientes.
Se debe evitar la interacción de esta planta con medicamentos o hierbas medicinales con propiedades diuréticas, laxantes, los utilizados para bajar el azúcar en sangre, anti-coagulantes, corticoides, entre otros, pues se podrían potenciar los efectos de los citados medicamentos o hierbas que se encuentre utilizando resultando contraproducente.

Atención…

Para su mayor seguridad en caso de estar utilizando algún medicamento debe comentarlo primero con su médico antes de consumir Áloe vera, él le aconsejará lo mejor para su salud.
Como ya es sabido toda planta medicinal o remedio natural debe ser consumido con mucha responsabilidad. Recuerde que no por ser encontrado en la naturaleza se puede utilizar sin limitaciones o exagerando la cantidad en busca de mayores efectos positivos. Todo en la medida justa.
Cualquier tratamiento natural necesita de constancia y paciencia. Sería también recomendable consultar con un médico naturista para que de acuerdo a su caso en especial pueda indicar la manera correcta de utilizarlo, ya sea interna o externamente y el tiempo de tratamiento.
Con tantos medicamentos y nuevas drogas que aparecen a diario y que tratan diversos malestares pero que a la vez pueden ocasionar otros por sus llamados efectos adversos o secundarios a los que generalmente no damos importancia, ¿por qué no volcarnos de a poco hacia la madre naturaleza? e ir utilizando de acuerdo al consejo de personas capacitadas lo que encontramos en ella gratuitamente.

La dieta del limón paso a paso de lunes a viernes,desayuno,almuerzo y cena ..

El limón además de ser un cítrico rico en vitamina C tiene grandes propiedades adelgazantes, por esta razón es utilizado para realizar una dieta que puede resultar muy efectiva.
Gracias a la “dieta del limón” se puede bajar de peso con una gran rapidez, pero hay que tener en cuenta que esta es una dieta muy estricta, por lo que se recomienda que sólo se haga durante cinco días, si no se sigue esta recomendación puede provocar algún inconveniente.
Las propiedades del limón, especialmente las propiedades adelgazantes, son bastante conocidas y valoradas. De igual manera es un excelente desintoxicante y desinflamante natural.

La «dieta del limón»


El limón es el alimento que más se debe consumir durante el tiempo que dure esta dieta (por evidentes razones), aunque también se pueden consumir verduras, frutas y carnes que se van incorporando poco a poco.
La “dieta del limón” se puede hacer dos veces al año, con el propósito de adelgazar o simplemente para limpiar el organismo de una gran cantidad de impurezas que se acumulan especialmente por el consumo indebido de algunos alimentos.

¿Cómo realizar esta dieta?

Lunes

Durante todo el día se bebe zumo de limón diluido en agua al clima. Si se desea dulce se puede endulzar, pero sólo con stevia.
En el almuerzo y la cena se deben comer verduras cocidas, como acelgas,espinaca, nabos, zanahoria, calabaza y calabacines. No se pueden comer las patatas.

Martes

Para el desayuno y la merienda:
  • Té con limón endulzado con stevia
  • A media mañana y media tarde una naranja o un pomelo.
En el almuerzo:
  • Dos vasos de zumo de limón diluido en agua templada
  • Un plato grande de ensalada de zanahoria
  • Tomate y berro
  • Dos rodajas de piña.
  • Para la cena:
    • Dos vasos de zumo de limón diluidos con agua templada
    • Un plato mediano de arroz integral con un huevo duro
    • Una pera.

    Miércoles

    Para el desayuno y la merienda:
    • Té con limón endulzado con stevia.
    A media mañana y media tarde:
    • Una naranja o un pomelo.
    Para el almuerzo:
    • Dos vasos de zumo de limón diluidos en agua templada
    • Una pechuga a la plancha con limón
    • Un tomate en rodajas con un poco de sal y aceite de oliva
    • Una manzana
    En la cena:
    • Dos vasos de zumo de limón diluidos en agua templada
    • Una porción de puré de calabaza
    • Ensalada de lechuga y tomate
    • Unas diez o quince fresas.
    • Jueves

      Para el desayuno y la merienda:
      • Té con limón y endulzado con stevia.
      A media mañana y media tarde:
      • Una naranja o un pomelo
      En el almuerzo:
      • Dos vasos de zumo de limón diluidos en agua templada
      • Una porción de pescado a la plancha con limón
      • Ensalada de berenjena
      • Dos rodajas de piña.
      En la cena:
      • Dos vasos de zumo de limón diluidos en agua
      • Calabacines rellenos con arroz integral y queso
      • Puré de zanahoria
      • Una pera.
      • Viernes

        Para el desayuno y la merienda:
        • Té con limón endulzado con stevia.
        A media mañana y media tarde:
        • Una naranja o un pomelo.
        En el almuerzo:
        • Dos vasos de zumo de limón diluido en agua templada
        • Una porción de carne de ternera
        • Una ensalada de lechuga
        • Tomate y pepino
        • Una manzana.
        En la cena:
        • Dos vasos de zumo de limón diluidos en agua templada
        • Una porción de pollo al horno y sin piel
        • Espinaca gratinada
        • Dos rodajas de melón
        No olvides que puedes tomar todo el zumo de limón que te provoque, pero debe ser diluido en agua templada. Lo que se recomienda es tomar de seis a ocho vasos diarios de esta mezcla. Asimismo se debe tener en cuenta que sólo se puede comer lo que se te recomienda si quieres que esta dieta te dé los resultados que esperas.
        Es importante que recuerdes que, además de realizar esta dieta, es necesario que posteriormente vayas cambiando tus hábitos y comiences a realizar ejercicio de forma más habitual (así sea caminar durante 30 minutos diariamente).

9 jugos depurativos para limpiar el organismo 100% recomendables y nutritivos..

Los jugos depurativos son una excelente opción para cuidar tu salud, ya que te pueden ayudar a eliminar toxinas que son el resultado de, entre otras cosas, una mala alimentación, el abuso de alcohol y tabaco o el estrés. Además,gracias a que están elaborados con frutas y verduras, este tipo de jugos son una importante fuente de vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita. Por si fuera poco, los jugos depurativos para limpiar el organismo son muy sencillos de preparar al igual que deliciosos.


Lo mejor es consumirlos por la mañana, incluso en ayunas, eligiendo el que mejor se adapte a tus necesidades. Por supuesto, estas bebidas no lo son todo. Se deben de combinar con una rutina de ejercicios y una alimentación saludable. Igualmente, además de los jugos es recomendable beber también unos dos litros de agua diaria. A continuación te presentamos 9 jugos depurativos para limpiar el organismo que te ayudarán a eliminar las toxinas que se encuentran en él.

1. Jugo de cítricos.

Este jugo es desintoxicante y depurativo. Es perfecto para combatir la retención de líquidos y reducir las medidas de la cintura y el abdomen, además es diurético. Aporta también vitaminas A, B y C al igual que minerales como potasio, hierro, calcio y magnesio. Se debe de beber diario durante un mes. Los ingredientes y la preparación de este jugo son muy sencillos. Se necesita:
  • Jugo de 1 toronja.
  • 2 hojas de espinaca.
  • Jugo de 3 naranjas.
  • 1 taza de papaya picada en cuadros.
  • 1 rebanada o rodaja de piña.
Finalmente, todos los ingredientes se licúan juntos y el jugo se bebe al instante.

2. Jugo contra la celulitis

Este jugo es perfecto para combatir la celulitis, ya que elimina la acumulación de líquidos y toxinas que la producen. También contrarresta la grasa que se acumula en los muslos. Esta bebida se debe de tomar todos los días, durante un mes, por las mañanas. Los ingredientes son los siguientes:
  • Jugo de 2 toronjas.
  • 1 taza de duraznos picados.
  • 6 fresas.
  • 1 pepino sin cáscara.
  • 1 taza de agua.
  • 1 taza de jugo de piña.
Todos los ingredientes se licúan, se cuelan y se bebe al momento.

3. Jugo verde.

El jugo verde es muy bueno para desintoxicarte y depurarte, además de que es diurético. Contiene vitaminas A y C y grandes cantidades de fibra, por lo que es ideal para nuestro aparato digestivo. Al igual que los anteriores, este jugo se debe de tomar diariamente durante un mes, de preferencia por las mañanas. Ingredientes para prepararlo:
  • 1 taza de piña picada.
  • 1 pepino.
  • 2 tallos de apio.
  • 1 cucharada de miel.
Para prepararlo se necesita un procesador de alimentos. Se colocan todas las frutas y verduras en él hasta obtener el jugo. Posteriormente se mezcla con la miel. En caso de no contar con un procesador, se puede utilizar una licuadora. Si es así debes de asegurarte que los ingredientes queden bien licuados. Se cuela y se sirve al instante.

4. Jugo rojo.

Este tipo de jugo contiene muchos antioxidantes, los cuales ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento. También posee taninos, potasio,magnesio, sodio y calcio. Todos ellos son muy importantes para tener una buena salud. Se debe de tomar diariamente por las mañanas. Los ingredientes para elaborar el jugo rojo son:
  • Jugo de 2 limones.
  • 1 cucharada de miel.
  • 6 fresas.
  • 2 rebanas o rodajas de piña.
  • 1 taza de uvas picadas.
Colocar la fruta en un procesador de alimentos o, en su defecto, una licuadora hasta que todas estén bien mezcladas. Después se combinan con el jugo de limón y se agrega la cucharada de miel.

5. Jugo para la digestión

Este jugo es muy bueno para depurar el tracto digestivo, lo que ye ayudará a eliminar una buena cantidad de toxinas. Contiene también fibra, la que promueve la digestión y facilita las evacuaciones. Lo mejor es tomarlo por las mañanas, después del desayuno durante el tiempo que se desee. Los ingredientes de este jugo son:
  • 1 tallo de apio.
  • Jugo de 1 limón.
  • 2 rodajas de piña.
  • 2 zanahorias peladas y en mitades.
  • 1 manzana amarilla.
Se deben de procesar o licuar todos los ingredientes y posteriormente mezclarlas con el jugo de limón.

6. Jugo dietético.

El jugo dietético es de gran ayuda en la eliminación de grasa, además de que tiene un efecto diurético importante. Por lo tanto, es muy bueno para bajar de peso, depurarte y eliminar toxinas. Se debe de beber todas las mañanas, en ayunas, durante el tiempo que se desee.
Ingredientes para preparar el jugo verde:
  • 1 vaso de jugo de naranja.
  • 1 tallo de apio.
  • 4 ramitas de perejil.
  • 1 cucharada de nopal picado.
  • ¼ de rodaja de piña.
Todos los ingredientes se licúan hasta que queden bien mezclados, sin grumos, y se sirve inmediatamente. Si lo deseas lo puedes colar antes.

7. Jugo de hierbas.

Este tipo de jugo es muy bueno para eliminar toxinas que se encuentran en el cuerpo, además de que aporta muchas vitaminas y minerales. Igualmente, es perfecto para tener una buena digestión y un buen funcionamiento gástrico. Se debe de beber por las mañanas, en ayunas, durante el tiempo que se desee. Ingredientes para preparar jugo de hierbas:
  • 2 tomates grandes.
  • 1 pepino.
  • 2 cucharadas de cilantro.
  • 2 cucharadas de perejil.
  • 1 cucharada de romero.
  • 1 cucharada de albahaca.
  • 3 dientes de ajo.
  • ¼ de cucharadita de pimienta de cayena.
Todos los ingredientes se colocan en un procesador de alimentos, o en una licuadora, hasta que se forme un jugo uniforme. Finalmente se le espolvorea la pimienta de cayena.

8. Jugo de arándanos.

El jugo de arándonos es un diurético natural muy efectivo, además de que contiene muchos antioxidantes que te ayudarán a retrasar y disminuir el proceso de envejecimiento. Asimismo, es muy útil para las mujeres gracias a que evita infecciones en las vías urinarias. Lo mejor es tomarlo por las mañanas, durante el tiempo que se desee. Los ingredientes para preparar este jugo son:
  • 2 manzanas rojas grandes.
  • 1 pera verde grande.
  • ½ de arándanos rojos.
  • 1 tallo de apio.
  • 1 pepino grande.
Todos los ingredientes se colocan en un procesador de alimentos o licuadora hasta que estos estén bien revueltos. Es recomendable no colarlo y tomarlo al instante.

9. Jugo de ciruelas.

Al igual que los arándanos, las ciruelas son muy buenas para desintoxicarse y retrasar el proceso de envejecimiento. Además, este jugo es un excelente diurético. Se recomienda tomarlo por las mañanas, en ayunas, durante el tiempo que se desee. Ingredientes para preparar el jugo de ciruelas:
  • ¾ de taza de ciruelas picadas.
  • 2 peras verdes grandes.
  • 1 toronja grande.
  • ¼ de limón pequeño.
  • 1 tallo de apio grande.
Colocar todos los ingredientes en un procesador o licuadora hasta que todos ellos se hayan mezclado bien. Servir inmediatamente.


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