La dieta de la toronja sirve para bajar de peso,

Las dietas no necesariamente deben ser llevadas a cabo durante largos períodos, y además no todas brindan resultados permanentes. La dieta de la toronja (pomelo) es una de ellas, y sus efectos son efímeros, aunque si te cuidas tras haberla llevado a cabo conseguirás mantener tu figura. El tiempo de duración de esta dieta no debe superar las dos semanas, siendo preferible que la realices durante sólo una.

Se trata de una dieta hipocalórica que sirve para bajar de peso, la cual contiene tan sólo unas 800 calorías y con ella se pueden bajar entre doce y veinte libras.

A continuación te brindamos un menú típico de la dieta. Su dinámica es más bien monótona, y hay que tener cuidado con ella porque representa un bajo aporte de nutrientes clave como el hierro, calcio o ácido fólico, y esto puede traer algunos problemas. Por esa razón su aplicación no puede pasar los plazos establecidos, y es siempre recomendable que consultes a un nutricionista antes de comenzar a practicarla.

Desayuno: Media toronja acompañada de café o té, sin crema ni azúcar.

Almuerzo: Media toronja, dos huevs, ensalada de tomate y pepino condimentada con vinagre o limón. Una tstada de pan integral acompañada de café o té sin azúcar ni crema.

Cena: Media toronja y media cabeza de lechuga condimentada con vinagre o con limón. Entre cuatro y seis onzas de carne de vaca o de pollo y una feta de jamón.

3 dietas desintoxicantes que funcionan

Las toxinas que se acumulan en el cuerpo no solo provienen de una inadecuada alimentación, también proceden de productos de limpieza y de la contaminación ambiental. Por eso, cada cierto tiempo es conveniente someternos a alguna de las dietas desintoxicantes que funcionan. En esta entrega te compartimos 3 de ellas.

Dieta # 1 - 21 libras en 21 días

La primera de las dietas desintoxicantes ha sido diseñada por el naturópata Roni DeLuz, titulada "21 libras en 21 días", publicada en el libro The Martha Vineyard Diet Detox. Esta dieta consiste en comer durante 21 días sólo frutas y zumos vegetales; carece de proteínas, por lo que no es un régimen que puedan seguir muchas personas.

Dieta # 2 - Alimentos crudos

Esta dieta desintoxicante se basa en comer alimentos crudos, y ha sido creada por Natalia Rose. Su creadora sostiene la teoría de que cuando los alimentos se cocinan, éstos pierden las propiedades naturales que contienen (enzimas), evitando así el proceso dedepuración natural del cuerpo. La autora anima a realizar un cambio de hábitos alimenticios, por lo que no habla de un tiempo determinado a seguir con la dieta.

Esta dieta no admite el consumo de carnes y lácteos; sólo se pueden ingerir frutos secos,semillas, granos, frutas y verduras, además de beber zumos naturales, leche de coco y agua. 

Dieta # 3 - Limpieza del hígado

Esta es una de las dietas desintoxicantes más populares y seguida por personas que desean desintoxicar sus cuerpos a través de la alimentación. Fue diseñada por la doctora Laura Cabot, sobre la hipótesis de que el hígado recibe una sobrecarga de alimentos cuando no se desintoxica con cierta frecuencia.

La dieta considera el consumo de pescado, pollo, frutas y verduras, además de los alimentos ricos en omega 3 como el aguacate, salmón y aceite de oliva. Es una dieta fácil de llevar. La inclusión de proteína hace que la sensación de saciedad sea mayor, ayudando a perder peso a la vez que limpia el hígado. Se deben beber entre 8 y 12 vasos de agua al día, y se recomienda hacerla durante 8 semanas.

¿Qué esperas para desintoxicar el cuerpo? Al poner en práctica una de estas dietas saludables, notarás los beneficios en tu cuerpo y te sentirás mejor.

Las mejores dietas para limpiar el hígado

Tal vez hayas escuchado que el hígado es el filtro del cuerpo, porque te invitamos a conocer las mejores dietas para limpiar el hígado y mantenerte con una salud de hierro. Si tu organismo está libre de toxinas, entonces estarás sano.

Hay muchos componentes tóxicos para el organismo, desde los más evidentes como pesticidas o contaminación ambiental hasta los más conocidos como alcohol, tabaco, cafeína entre otros muchos. Se cree que éstas sustancias toxicas quedan adheridas al sistema digestivo, linfático o gastrointestinal, también en la piel y el cabello, provocando luego fatiga, dolores de cabeza, náuseas y varias otras afecciones. Para evitar estos malestares y depurar el organismo, se aconseja seguir una dieta para limpiar el hígado.

¿En qué consiste la dieta de desintoxicación del hígado?

En una dieta de desintoxicación del hígado está prohibido el consumo de alimentos tales como procesados o refinados, además del consumo de alcohol, cafeína, tabaco y drogas. Justamente como se trata de limpiar el hígado, la dieta suele comenzar con ayuno, siguiendo por la ingesta gradual de líquidos e incorporando lentamente ciertos alimentos como arroz integral, frutas y verduras al vapor. La carne roja, el trigo, el azúcar, los huevos y los alimentos tipo chatarra están fuera de cualquier posible ingesta.

Dependiendo del tiempo en que se realice la dieta para desintoxicar el hígado, serán más o menos días de restricciones. 

Conocidas dietas para limpiar el hígado

Las dietas para limpiar el hígado son diversas, varían en cuanto a la forma, duración y sustancias que se ingieren para realizarlas, hay algunas que incluyen hierbas o uso de enemas para ayudar al colon a facilitar la eliminación de toxinas. 

Las siguientes son algunas de las más conocidas dietas para limpiar el hígado. 

• Master Cleanse o dieta de la limonada
• Dieta para Eliminar Grasa
• Liver Cleanse Diet
• Dieta Martha viñedo de desintoxicación
• Dieta de alimentos crudos

Si eres habitué de los herbolarios, en ellos encontrarás varios consejos acerca de cómo realizar una dieta desintoxicante del hígado, busca buena información y se prudente al realizarlas ya que algunas de ellas implican regímenes muy estrictos que más que beneficiarte podrían resultar perjudiciales.

Una vez más, la recomendación es que consultes con un profesional en caso de que la dieta escogida sea muy restrictiva.

Algo que no trata de una dieta pero contribuye a la limpieza y desintoxicación del hígado, son los baños en saunas, altamente aconsejados para contribuir al proceso de desintoxicación por medio del sudor.

¿Has seguido alguna dieta para limpiar el hígado? ¿Cuál recomendarías basándote en tu experiencia?

Si quieres aprender más a cuidar de tu cuerpo, te invitamos a leer Cómo cuidar el hígado y3 dietas desintoxicantes que funcionan.

Maracuyá ayuda La presión arterial alta

La presión arterial alta es una condición de salud muy común y que puede detonar muchisimos padecimientos.

Existe un remedio natural, que puede ayudar con este padecimiento, rico, saludable y facilisimo de preparar: el maracuya , de origen amazónico, fue descubierto en el Perú hace más de cuatro siglos en 1569, por un médico español de apellido Monardes.

Esta deliciosa fruta tropical, ideal para preparar un sin número de recetas. 

Si quieres aprovechar todo el sabor delmaracuyá te recomiendo que prepares un delicioso jugo o refresco demaracuyá.

Se aconseja también su consumo para las personas que siguen regímenes dietéticos bajos en calorías y por tener un gran aporte de fibra.

Un fruto de maracuyá tiene un valor energético de 78 calorías, 2.4 gramos de hidratos de carbono, 5 mg de calcio, 17 mg de fósforo, 0.3 mg de hierro, 684 mg de vitamina A activada, 0.1 mg de vitamina B2 ( Rivoflavina ), 2.24 mg de Niacina y 20mg. de Vitamina C

Este fruto, posee un ligero efecto vasodilatador, reduciendo la tensión arterial, lo que activa el trabajo al corazón. Sin embargo no se recomienda su uso contínuo como tratamiento. 

Puedes disfrutarlo de diferentes maneras, pero la mas simple y deliciosa es un refrescante jugo de maracuya.

Hay quienes aún no saben como se prepara el mas rico y natural jugo demaracuyá, para ellos dejo la receta.

 

Jugo de Maracuya:

Ingredientes

-1 kilo de maracuyá

- 2 litros de Agua

-Azúcar al gusto

-Hielo

Preparación:

Lavar los maracuyás y abrirlos. Vaciar su contenido completo, es decir con pepa y todo a la licuadora, ayudándote de una cuchara. Llena de agua hervida fría la licuadora, y agrega azúcar al gusto o edulcorante. Licúa a velocidad media alta durante 3 minutos. Pasa el jugo por un colador. 

Si aún es demasiado cargado para tu gusto puedes agregar mas agua y hielo picado hasta que quede a tu gusto.

Disfrutalo.......

Hoy te quiero decir Gracias por tu AMISTAD

Sonrisas…

para que cuando tus lágrimas se deslicen

por tu mejilla en un día gris y oscuro,

sean las risas las que iluminen tus tristezas.

Grandes sueños…

para que cuando en tu mente exista un vacío, 

sean aquellos bosques cubiertos de invierno 

los que atrapen la atención de tu pensamiento. 

La fuerza de unas manos…

para que cuando tus tobillos se cansen,

los hombros de alguien te sirvan 

y den fuerzas para andar.

Un ramo de abrazos…

para que cuando los tropiezos te dificulten el andar,

sean los ánimos una esperanza

que te ayuden a continuar. 

Hoy quiero desearte....

que compartas tus alegrías con los seres que amas, 

para que cuando creas que caminas en la soledad,

mil angelitos resguarden tu mirada.

El Tomate Ayuda a prevenir el cáncer.

Tomates, conoce sus beneficios para la salud
A pesar de que podemos encontrar tomates en el mercado durante todo el año, su temporada llega ahora, de junio a septiembre. El hecho de poder consumirlo durante todo el año hace que sea un ingrediente muy frecuente en nuestras cocinas, tanto en preparaciones calientes (sopas, salsas, etc) como frías (ensaladas, gazpacho, zumos, etc).
Su versatilidad no es el único beneficio de este alimento tan popular, podemos encontrar en él numerosos beneficios para la salud que, seguramente, te sorprenderán ¿Quieres conocerlos?. A continuación te cuento cuáles son.
Remineralizante y desintoxicante
Quizá conozcas su efecto diurético, que nos ayuda a eliminar toxinas y evitar la retención de líquidos, pero es que además es capaz de eliminar el ácido úrico y reducir el colesterol, lo que nos serviría para disminuir el riesgo de sufrir un infarto. La sustancia que provoca todo esto es el licopeno, un pigmento que se encuentra en numerosas frutas y verduras de colores intensos, pero el tomate lo posee en mayor cantidad.
Lucha contra los radicales libres
A menudo escuchamos o leemos sobre los radicales libres, aquellos que se encargan de acelerar nuestro envejecimiento, producen enfermedades cardiovasculares, favorecen la aparición del cáncer y atacan a las membranas celulares. El tomate, gracias a su alto contenido en antioxidantes, nos ayuda a luchar contra los indeseados radicales libres.
Tomates, conoce sus beneficios para la salud
Ayuda a prevenir el cáncer
Edward Giovanucci, coordinador del equipo de investigación en la Universidad de Harvard (Boston), comprobó cuáles son los efectos del tomate en la prevención de varios tipos de cáncer. El más frecuente en hombres es el de próstata y, según el estudio realizado, aquellos hombres que consumían salsa de tomate una vez por semana reducían el riesgo de padecer este tipo de cáncer en un 10-15%, este riesgo disminuía en un 30-35% si se consumía salsa de tomate dos veces por semana.

Remedios caseros para tratar la artriti

*Uno de los remedios naturales más eficientes para tratar los trastornos reumáticos y de artritis es el consumo de jugo de papa cruda. El método es el siguiente: corta una papa cruda sin pelar en rodajas muy finas y colócala en un vaso de agua fría toda la noche. Debes beber este líquido al despertar en ayunas.

*Se ha probado que una cucharadita de semillas negras de sésamo puestas en remojo durante la noche en un cuarto de taza de agua es un excelente tratamiento para los malestares en las articulaciones. En la mañana han de tomarse tanto el líquido como las semillas.

*Si se guarda agua en un recipiente de cobre se acumulan trazas de este mineral en el líquido, lo cual al parecer fortalece el sistema muscular. Por esa misma razón se recomienda usar brazaletes de cobre.


*Al contener propiedades anti-inflamatorias, el ajo es un efectivo remedio para combatir la artritis. Se le puede tomar crudo o cocinado de acuerdo a las preferencias individuales.

*Bananas. Como.Como es una fuente de vitamina B6, su consumo se aconseja en caso de artritis y reumas. El tratamiento consiste en seguir una dieta diaria solo de bananas procurando consumirlas 3 o 4 días seguidos. Los pacientes pueden comer hasta 8 o 9 bananas al día, pero sin emplear ningún otro alimento.

*Aceite de coco o de mostaza.Si se mezcla uno de estos aceites con alcanfor y luego se le aplican masajes en las articulaciones, se aumenta el flujo sanguíneo y se reducen las inflamaciones provocando un considerable alivio en los dolores que causa la artritis.

*Suprimir la in-gesta de carne y tomar cloruro de magnesio en ayunas.

¿QUE ES EL MAL DE OJOS?¿COMO SE PUEDE DESCUBRIR LA EXISTENCIA DEL MAL DE OJOS?

¿QUE ES EL MAL DE OJOS?
Desde la más remota antigüedad se consideró que ciertas personas poseían en sus ojos la facultad para emitir una influencia nociva capaz de perturbar la salud o provocar accidentes.
¿Como se puede descubrir la existencia de ese poder negativo?, ¿ cual será su origen? y ¿como puede ser contrarrestado?. Son preguntas que, de una u otra manera se han formulado los hombres de todas las épocas y de las más diferentes culturas.
Vamos a plantearnos cada una de esas preguntas y veremos son sus posibles respuestas:

¿COMO SE PUEDE DESCUBRIR LA EXISTENCIA DEL MAL DE OJOS?
Indudablemente, la realidad de este nefasto poder, puede inferirse en el plano general, por todas las culturas que aceptaron la existencia y la búsqueda de formas para prevenirlo.
En un plano particular, podemos descubrir su presencia por la aparición de síntomas específicos: jaquecas; mareos; convulsiones; vómitos; irritabilidad del carácter; inestabilidad emocional; insomnio; agotamiento físico; fuerzas que aparecen y desaparecen en forma imprevistas; dolores, "sobre todo de cabeza"; falta de iniciativa para emprender algo nuevo o proseguir con lo ya comenzado; "falta de sin-cronicidad" para lograr un buen desarrollo de algún emprendimiento; comienzo de entorpecimientos en los proyectos nuevos como así también en los viejos; etc. etc. etc.Es interminable la lista que se podría elaborar para que ustedes puedan darse cuenta de sí existe una acción o efecto de alojamiento, tenga en cuenta lo siguiente: si hasta cierto momento todo se iba desarrollando armoniosamente y, de repente, ante la aparición de una persona, sobre todo si usted cree que es envidiosa, las cosas comienzan a entorpecerse de manera extraña o inexplicable (como digo siempre yo en mi consultas cuando viene todo eslabonado, todo junto...); o nota la aparición de terribles jaquecas o malestares; cambios abruptos o sutiles del carácter,es que "usted está ojeado", es decir, es víctima de energías negativas que emanan de una o varias personas.

ORACIÓN PARA LA PROSPERIDAD

A ti Dios Padre Omnipotente, creador de todo lo material e inmaterial, te ruego humildemente hagas pasar tu hálito de vida, tu Espíritu Santo sobre mis finanzas de manera que sean fuertes, fértiles y vigorosas, para que lleven tu luz y amor en su interior y también a las personas que se las trasmita y que ayude aportar toda la fortaleza para el sostenimiento material de la vida. 

Humildemente te pido tu asistencia de tu Espíritu Santo sobre todas las áreas de mi vida para que llegue prosperidad y abundancia a todas mis cosechas y que así aumente su crecimiento cada día, fortaleciendo sus raíces y que en ellas no produzcan toxicidad ni malignidad posibles. Amén.