Esto no es una broma! La mitad de un limón y bicarbonato de sodio es increíble lo que puede hacer

Cierta frase dice acertadamente: “Con la salud no se juega”. Por eso, debemos hacer todo lo posible por solucionar cualquier problema de salud lo antes posible. Sin embargo, mantenernos saludables no siempre es fácil.

El día de hoy queremos hablarte de uno de los mejores remedios naturales. Este es capaz de solucionar muchos problemas de salud comunes. Lo mejor de todo es que el mismo solo necesita 2 ingredientes para poder prepararse. Estos ingredientes son el limón y el bicarbonato de sodio con un poco de agua.

Como se trata de un remedio natural, no debemos preocuparnos por los efectos secundarios. Además, le hará muy bien a todo el cuerpo por sus poderosas propiedades. Asimismo, prepararlo es muy económico.

Una de las grandes ventajas de este remedio natural es que tiene propiedades alcalinizantes. Gracias a ello, puede equilibrar tu pH sin ningún problema. De la misma manera, promueve el buen funcionamiento del sistema digestivo y depura todo el organismo, especialmente el hígado.

Por otro lado, este remedio es rico en potasio y muchos antioxidantes. Asimismo, ayuda a regular el tránsito intestinal de forma natural, por lo que nos ayuda a bajar de peso. Por si fuera poco, ayuda a combatir el colesterol malo y mejora la salud del corazón. ¿Quieres saber de cual remedio te estamos hablando? A continuación te dejamos todos los detalles.

Qué necesitaremos: Bicarbonato de sodio (1 cucharada), Zumo de limón (½ unidad), Agua (1 vaso).

Preparación y uso: Prepara este remedio es sumamente sencillo. Para comenzar, debemos extraer todo el zumo de la mitad de un limón. Una vez tengamos el zumo de limón, ponemos el bicarbonato en la taza de agua. Luego, agregamos el jugo de limón a la mezcla y batimos todo hasta que desaparezca el bicarbonato. Con eso, nuestro remedio está listo para hacer maravillas.

Lo que nos queda por hacer, es tomar este remedio todas las mañanas en ayunas. Es muy importante que lo tomes con el estómago vacío para tener un mejor efecto. También es necesario tomarlo con moderación, pues si lo hacemos en exceso, podemos tener problemas de salud. Luego de consumirlo por una semana de continuo, descansaremos las siguiente 2 semanas.

Lo que hace especial a esta bebida son sus muchas propiedades beneficiosas. De hecho, muchos lo han utilizado para prevenir la aparición de tumores. También es ampliamente utilizado para luchar contra el cáncer.

Beneficios del limón con bicarbonato

Antiácido:

El bicarbonato de sodio es especialmente útil para combatir la acidez estomacal. El mismo ayuda a neutralizar el ácido clorhídrico del estómago. Al mismo tiene, al mezclarlo con el agua, estimula la producción de eructos. Como resultado, ayudamos a disminuir y aliviar la hinchazón del vientre y la acumulación de gases.

Antiséptico:

Tanto el bicarbonato como el limón poseen propiedades antisépticas. Gracias a ello, son capaces de eliminar varios tipos de parásitos, hongos y moho. Es por eso que muchas personas recomiendan el uso de bicarbonato y limón en el cepillo de dientes. De esa manera se eliminan todas las bacterias del mismo. Por si fuera poco, esta mezcla ayuda a aliviar la tos y dolores en la garganta.

Promueve la alcalinidad: otra de las grandes ventajas de del limón y el bicarbonato es que promueven el equilibrio de pH en el organismo. Los ácidos son esenciales para poder digerir los alimentos. Pero tenerlo muy alto puede ser dañino. Por eso es necesario que exista un equilibrio en el mismo, equilibrio que podemos conseguir con esta bebida. Como ves, son muchos los beneficios que podemos conseguir con este sencillo remedio. Prepáralo cuanto antes y aprovecha todas sus propiedades. Si esta información te pareció útil, compártela en tus redes sociales.

¿Conoces los beneficios de congelar gel de aloe vera? ¡Descúbrelos!

Si bien a temperatura ambiente puede perder propiedades con el paso del tiempo, al congelar el aloe conseguimos que estas se mantengan intactas y podemos aprovecharlas durante más tiempo

En la actualidad la mayoría de personas saben que el gel de aloe vera es un remedio con múltiples aplicaciones a nivel medicinal y estético.

Sus cualidades nutricionales y efecto antioxidante lo han destacado como aliada del sistema digestivo y de la piel.

El problema con el que muchos se encuentran es que, debido a su consistencia gelatinosa, es difícil conservarlo en buen estado una vez se extrae de su hoja.

Por suerte, existe una técnica muy eficaz para almacenarlo, con la cual se puede tener siempre a mano para preparar remedios y disfrutar sus cualidades.

En esta ocasión queremos enseñar a realizarlo en casa, además de contar para qué y cuándo lo puedes utilizar. ¡No te lo pierdas!

¿Por qué es conveniente congelar el gel de aloe vera?

Las propiedades del gel de la hoja de aloe vera son más efectivas cuando se utiliza en su estado fresco, es decir, recién extraído.

No obstante, la mayor parte de las veces quedan algunos pedazos que no vale la pena desaprovechar.

El inconveniente es que, al dejarlo expuesta al clima, los rayos del sol y el polvo suele perder gran parte de sus propiedades, y disminuye su eficacia.

En este sentido, la técnica de congelación desempeña un papel esencial, pues la temperatura a la que se almacena permite conservar casi en perfecto estado la planta sin alterar su estructura.

Aunque también hay otros métodos para conservarlo, este se destaca porque impide el rompimiento de las membranas de sus células.

¿Cómo congelar gel de aloe vera?

Para realizar esta sencilla técnica tan solo se requiere la hoja de la planta y aquellas cubetas en las que se almacena hielo en la nevera.

Una vez listos los materiales, se procede a llevar a cabo el método.

Cómo extraer el gel de la planta

• Procura elegir una planta de hojas grandes, ya que estas son las que concentran mejor los principios activos.
• Tras seleccionar la penca, córtala lo más cerca posible de la base de la planta.
• De inmediato, ponla en posición vertical e inclínala 10 minutos para que su savia se escurra.
• A continuación, corta las puntas de ambas extremidades de la penca.
• Separa la parte frontal y posterior a la hoja con un corte longitudinal.
• Con la ayuda de una cuchara extrae el valioso gel de aloe vera y colócalo en un recipiente.

Método de almacenamiento

• Tras obtener el cristal de aloe solo tienes que empezar a introducirlo en las cubetas donde se prepara hielo.
• Posteriormente se coloca en el congelador y se deja el tiempo suficiente para que se congele.
• Algunos le agregan un poco de ácido cítrico o vitamina E con el fin de conservarlo por más tiempo.

• ¿Cuándo utilizar este gel de aloe vera congelado?

  Cuando el gel ya esté congelado se puede utilizar como tratamiento natural para aliviar varios trastornos que afectan la salud de la piel.

  Quemaduras

• Las quemaduras leves causadas por el sol pueden tratarse con la aplicación de estos cubos de aloe vera.

  Su acción refrescante disminuye el dolor y sus propiedades aceleran la recuperación de la piel mientras elimina las células muertas.

  ¿Cómo utilizarlo?

  • Lava la zona afectada y luego frota el gel con un suave masaje.
  • Repite esta misma acción una vez al día hasta que la piel se recupere.

  Venas várices

  Una de las principales causas de las venas várices es la inflamación que se produce por la presión arterial alta.

  Gracias a sus cualidades analgésicas y antiinflamatorias, la aplicación local de este remedio disminuye la presencia de estas antiestéticas venas.

  ¿Cómo utilizarlo?

  • Envuelve los cubos en un paño suave y delgado y úsalo para masajear las áreas afectadas.
  • Repite el tratamiento mínimo tres veces a la semana.

  Ampollas y hongos

• Sus cualidades hidratantes y antisépticas hacen que sea un gran remedio para aliviar condiciones en los pies, como es el caso de las ampollas y los hongos.

  ¿Cómo utilizarlo?

  • Lava bien los pies antes de ir a dormir y luego frótales el gel con un suave masaje.

  Combatir el acné

  Su aplicación varias  veces al día sobre los brotes de acné contribuye a eliminarlos sin riesgo de sufrir algún tipo de cicatriz.

  
  Por la mañana y en horas de la noche aplícate con un suave masaje los cubos y déjalos actuar 30 minutos antes de enjuagar.¿Cómo utilizarlo?

  • Úsalo todos los días.

  Piel radiante

  En general, estos cubitos de aloe se pueden utilizar como base para la elaboración de mascarillas para un rostro radiante y joven.

  ¿Cómo utilizarlo?

  • Puedes triturarlo hasta obtener una pasta y agregarle otros ingredientes como el aceite de coco, el pepino y el aceite de oliva.
  • Lo idóneo es que lo apliques en rostro, cuello y escote para mejores resultados.
  • Puedes usarlo hasta tres veces a la semana.
  A través de esta técnica podrás contar con un producto muy versátil y nutritivo. No dudes en probarlo para disfrutar todas estas cualidades.

Olvidate de la caída del cabello y mira como tu cabello crece, es como si fuera magia !

La caída del cabello es uno de los problemas dermatológicos y estéticos que más preocupaciones puede generar en una persona, ya que para muchos el cabello forma parte de la personalidad de las personas, de su atractivo, de su belleza, es por ello que cuando este por alguna razón comienza a caerse.

Son muchos los que deciden aplicar una gran variedad de métodos que muchas veces no son efectivos para detener la caída del cabello e incluso algunas personas optan por utilizar postizos o extensiones para hacer lucir su cabello aún más abundante de lo que realmente lo tienen, solo con la finalidad de tener ese cabello que tanto desean presumir ante la sociedad.

Estudios médicos aseguran que en el cuero cabelludo hay 100.000 hebras de cabello y es totalmente normal que al día se caigan de 50 a 100, pero cuando la caída supera este límite, es el momento de comenzar un tratamiento para evitar la caída y fomentar el crecimiento, ya que de no hacerlo se puede avanzar a un problema mayor y llegar a la calvicie.

Otro aspecto que debes tomar en cuenta son aquellos factores que pueden fomentar la caída del cabello, como los siguientes:

Efectos ambientales, envejecimiento, estrés, consumo excesivo de tabaco, deficiencias nutricionales, desequilibrio hormonal, factores genéticos, infecciones del cuero cabelludo, uso de productos químicos para el cabello, ingesta de ciertos medicamentos, enfermedades autoinmunes, síndrome de ovario poliquístico, anemia por deficiencia de hierro o enfermedades crónicas.

Has crecer tu cabello de una manera natural

La pérdida de cabello aunque en muchos casos puede ser crónica y ser signo de grandes problemas de salud, en la mayoría de los casos es una situación que se puede tratar y lo más interesantes es que lo puedes hacer desde la comodidad de tu hogar, es por ello que a continuación te brindamos un excelente tratamiento natural el cual puedes aplicar para para detener la caída y hacer que tu cabello crezca de una manera sorprendente.

El tratamiento natural que te presentamos el día de hoy tiene como principio activo las hojas de guayaba, la guayaba es una fruta que además de su sabor delicioso tiene innumerables propiedades curativas, para aplicar este increíble tratamiento que hará que tu cabello crezca de una manera incontrolable, debes hacer lo siguiente; añade un puñado de guayaba en un litro de agua y deja que esta entre en punto de ebullición  durante 20 minutos.

Cuando el preparado se haya enfriado masajea el cuero cabelludo con ella y mantén en tu cabello  durante varias horas y luego lávalo de manera habitual, verás cómo en pocos días la caída se ha detenido y el cabello y crece muy rápidamente.

Esto No Es Una Broma!! La Mitad De Un Limón Mojado En Bicarbonato De Sodio.Es Increíble Lo Que Puede Hacer.

El limón  es conocido por todo el mundo como una de las frutas  cítricas  capaz de curar más  de 150 enfermedades.

Este puede ser cambiando con muchos alimentos  y bebidas para causar un efecto  sanador en nuestro organismo.  La forma de usarlo  es muy sencilla, sólo  debes consumirlo regularmente para ver resultados satisfactorios.

El cáncer es una de las enfermedades que pueden ser curadas consumiendo limón,  pero también bicarbonato,  dos ingredientes  que juntos pueden originar  grandes cambios  en tu cuerpo y estado de salud,  por ello en este artículo te diremos lo que puede hacer medio limón  y te parecerá  increíble.

En el siguiente texto te mostraremos  lo efectivo que puede ser ingerir los diariament.  Hay que tener en cuenta que existen muchos alimentos que son etiquetados como “antocancerigenos”,  por sus propiedades naturales que sirven para sanar graves padecimientos.  Así que lee muy atento  lo que te diremos.

Esto es lo que puede hacer un limón mojado y el bicarbonato

Además del cáncer,  otras enfermedades se pueden curar con la combinación  de estos ingredientes, que pueden ofrecer vitaminas y minerales a tu organismos,  así como enzimas beneficiosas que ayudan a prevenir enfermedades.

Ambos son una pequeña solución  directa e infalible para sanar algunas patologías,  solo debemos  tomarlo en un vaso de jugo para así poder notar cuáles  son sus grandes propiedades y nutrientes.

Es alcalinizante.  La mezcla del limón y el bicarbonato Pueden alcanzar tu organismos  y ayudarte a combatir  la acidosis que ocurre cuando los riñones  no están funcionando adecuadamente. Es excelente remedio para desintoxicar  y quemar grasas.

Es digestivo. Esta es otra virtud de consumir  estos ingredientes, pues El limón  facilita la digestión y si le añadimos  bicarbonato  de sodio, podremos  lograr que nuestro sistema digestivo funcione a canalizado.

Es depurativo. Estos ingredientes  nos permiten depurar órganos  como el hígado y nos sirve para llenar de vitamina C nuestros organismo. También contienen potasio y antioxidantes.

Es buen regulador. Beber agua que sea rica en bicarbonato nos hará  regular los niveles de colesterol malo,  y mejorará  nuestra salud del corazón.

Este remedio se debe tomar con un vaso de agua minera,  ni fría  ni caliente,  puede ser fría o natural,  y agregar una cucharada de bicarbonato  sódico  y jugo de medio limón. Esto debes removerlo bien y beberlo durante todas las mañanas  al despertar.

Es importante que no lo ingieras con el estómago totalmente lleno porque puede causar efectos secundarios.  Por ello te recomendamos  hacerlo en las mañanas y antes de las comidas. Verás  resultados para eliminar la gastritis  y otros padecimientos.

Recuerda  que los remedios caseros son los mejores para atacar este tipo de malestares, que a la larga pueden afectar el estado de tu salud. Sólo debes tomar en cuenta la sugerencia  que te ofrecemos en este artículo.

Si te ha gustado  este post,  puedes compartirlo con las personas que quieras para que sepan qué  pueden hacer con el limón  y el bicarbonato  para curar diversas enfermedades.

Agrégale esto a tu shampoo y evita la caída de tu cabello para siempre.

IMPORTANTE COMPARTIR:::El cabello es sin duda alguna, uno de nuestros aspectos más importantes a tener en cuenta a la hora de cuidar. Cuando salimos a la calle, las personas suelen fijarse de manera muy directa en nuestro cabello, por lo que es sumamente relevante mantenerlo cuidado y protegido.

La caída del pelo, puede convertirse sin duda alguna en un padecimiento demasiado molesto y vergonzoso, además de difícil de tratar. Es por esto, que hoy te traemos un potente y efectivo remedio contra la caída del cabello, que te ayudará también a fortificar tu pelo y darle más suavidad.

Agregando esta potente remedio contra la caída del PELO a tu shampoo habitual, podrás eliminar de manera inmediata este padecimiento tan incómodo y así despreocuparte de esta cuestión.

 Poderoso remedio contra la caída del PELO

La receta que te enseñaremos a preparar a continuación, ha sido utilizada desde hace siglos por varias personas naturistas, con el fin de fortalecer y nutrir el pelo. Conoce tu también esta fabulosa receta natural, para que puedas prepararla tu mismo en tu hogar, y mantener tu cabello en el mejor estado.

Para preparar este remedio contra la caída del cabello, necesitarás tan solo, conseguir un poco de aceite esencial de romero. Esta es una esencia sumamente poderosa, que te ayudará a reactivar tu flujo sanguíneo, aportando así suavidad y fortaleza al cabello. También necesitarás aceite esencial de limón, y dos cápsulas de vitamina E.

Estos tres ingredientes, puedes conseguirlos de manera sumamente sencilla en cualquier farmacia o yuyería cerca de tu casa.

Para preparar este remedio contra la caída del cabello, tan solo deberás agregar en tu sampoo neutro, diez gotitas de esencia de romero, diez de esencia de limón y las dos cápsulas de vitamina E. Al agregar los ingredientes, agita bien el frasco de shampoo, de manera que la mezcla dentro quede homogénea.

Utiliza este preparado cada vez que laves tu cabello. Aplícalo sobre tu pelo, estando este húmedo y ejerce con tus dedos un masaje suave en tu cuero cabelludo durante al menos diez minutos con el producto aplicado. Luego permite que el producto descanse sobre tu cabello al menos durante diez minutos más, para finalmente enjuagar con agua tibia (nunca caliente).

Este poderoso remedio contra la caída del pelo, ayudará a que tu pelo luzca de una manera sorprendente en tan solo cuestión de un par de semanas. No dejes de aplicárlo ni de compartir la receta con todos tus seres queridos.

Te dijeron que beber agua con limón en ayunas era bueno. Pero esto NO te lo dijeron..

 

IMPORTANTE COMPARTIR..Beber agua de limón todas las mañanas es una rutina simple pero se puede mejorar significativamente su salud en general. Limones están cargados de vitamina C, B, hierro, magnesio, potasio, antioxidantes, enzimas y fibras. Tienen fuertes poderes antibacterianos, antivirales, estímulo inmunológico y puede ayudar significativamente en la pérdida de peso.

Es muy sencillo. Sólo exprimir ½ limón fresco, orgánico en un vaso de agua y bébalo en ayunas por la mañana antes de comer.

Beneficios de beber limón caliente agua todas las mañanas:

Estimula el sistema inmunológico
Su contenido rico en vitamina C fortalece el sistema inmunológico y ayuda en la lucha contra los resfriados. Esto hace que el cuerpo resistente a las enfermedades. El potasio en los limones puede controlar la presión arterial. El ácido ascórbico o vitamina C combate la inflamación y ayuda en la reducción de los ataques de asma, así como otros problemas respiratorios. También ayuda a la absorción del hierro.

Lucha contra el cáncer
Los limones son ricos en antioxidantes que ayudan a reducir el riesgo de cáncer. El limon es un buen neutralizador que impide un ambiente ácido en el cual las células cancerosas proliferan.

Aclara la piel
Los antioxidantes contenidos en limones son capaces de reponer las células muertas de la piel. Lucha contra los daños de la piel causados por los radicales libres y curan defectos. Limones también luchar contra las bacterias que causan el acné, ralentizar el proceso de envejecimiento y regeneran la piel dañada por lo que su piel joven y radiante.

Promueve la mejor digestión
El ácido cítrico se encuentra en limones mejora las funciones digestivas en su cuerpo y también ayuda a calambres y dolor de estómago.

Pérdida de peso
Limón contiene pectina, un complejo de polisacáridos que tiene propiedades como una fibra que suprime el apetito. Los estudios demostraron que manteniendo un resultados dieta alcalina en pérdida de peso más rápida.

Equilibra los niveles de pH
Los ácidos cítricos y ascórbico encontrados en los limones equilibrar la acidez en el cuerpo y ayudan a alcalinizar la sangre. Se produce la investigación también demostrado que cuando el pH del cuerpo es ácida las enfermedades esta a la vista. Entonces, el agua de limón regula la acidez del cuerpo que significa previene enfermedades como ácido úrico.

Energiza y mejora tu estado de ánimo
Vitamina C contiene micronutrientes que pueden levantar su estado de ánimo y aliviar el estrés, la ansiedad y la fatiga.

Refresca el aliento

El limón tiene un aroma refrescante y cítrico. Alivia dolores de muelas y la gingivitis.

Ayuda al cerebro
Limón está repleto de potasio y magnesio, que ayudan a tu cerebro y sistema nervioso. Agua de limón también se recomienda para estudiantes y personas con concurrida y estresante porque te permite estar más concentrado.

Hidrata tu sistema linfático
El sistema linfático tiene función esencial en el sistema inmunológico de nuestro cuerpo. Agua de limón hidrata y sustituye los líquidos perdidos en nuestro cuerpo. Los síntomas comunes de la deshidratación son cansancio, lentitud y esto puede debilitar su sistema inmunológico que puede conducir a enfermedades, bajo nivel de energía, dormir poco, baja o presión arterial alta, estreñimiento, estrés y un enfoque mental.

Limpia el sistema digestivo y es un diurético
Como ya mencionamos, agua de limón tiene propiedades antisépticas y elimina las toxinas de su cuerpo. Aumenta la micción para eliminar todas las toxinas y ayuda en el movimiento normal del intestino. El jugo de limón ayuda a la desintoxicación del hígado también.

ASPIRINA ES EL MEJOR TRATAMIENTO PARA EL CABELLO

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Hoy en receta natural te hablaremos de los usos no comunes de la Aspirina. Esta es usada para curar dolores Como por ejemplo el de cabeza y también se toma una al día para evitar un infarto pero hay mucho que no conoces de este medicamento.

El cabello es una parte fundamental para la estética femenina y masculina Por ejemplo si trituras una aspirina y la agregas a tu champú no sufrirás más de caspa y tampoco tendrás los efectos secundarios de los productos anticaspa que se consiguen en el mercado.

La Aspirina diluida en agua también se le puede agregar a las plantas para evitar los hongos que las afectan y hacen que no crezca.

En cuanto a colocar la Aspirina en el champú esto te va a ayudar a que tu cabello brille más y no esté opaco.

La aspirina también te puede ayudar en las tareas del hogar Como por ejemplo en lavar la ropa, si trituras unas cuantas aspirinas y las colocan en la lavadora esto te ayudará a quitar todas las manchas como aquellas de base, sudor etc.

Pon una aspirina triturada con un poco de agua hasta que se forme una mezcla homogénea, puedes colocar esto en tu axila durante las noches para aclararlas.

Si sufres de grietas en los pies o callos puedes triturar unas 5 aspirinas y mezclarla con un poco de zumo de limón. Aplica esta plasta en los pies y envuélvelo en un poco de folio o simplemente colócate unas medias y déjalo actuar por unos cuantos minutos cerca de 20 minutos Luego enjuaga todo con agua tibia y exfolia tus pies con una piedra pómez.

Olvidate del mal aliento, el sarro y la placa con esta crema dental casera blanqueadora de dientes...

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Si lo que deseas es eliminar el mal aliento, el sarro y la placa lo que necesitas es esta aceite de coco que te enseñaremos a preparar. Conocido sobre todo como “el aceite empujador”, lavar la boca con una cucharada de aceite saca y elimina las bacterias dañinas que pudren los dientes y causan mal aliento.

Además de librarnos de bacterias dañinas, el aceite de coco también puede ayudar a tener blancos los dientes.

Los efectos de utilizar esta receta de pasta de dientes a base de Aceite de Coco son la prevención de la caries de manera natural, la eliminación del mal aliento y la reducción del riesgo de dientes picados y gingivitis. Todos estos efectos son fruto del poder antimicrobiano del Aceite de Coco. Hay que tener en cuenta que en algunos sitios venden Aceite de Coco para “uso cosmético”, lo que significa, básicamente, que lo han rebajado con algún producto químico y por tanto no es apto para su consumo. Nosotros, desde esta web, sólo recomendamos utilizar Aceite de Coco Virgen, y en concreto nos gusta la marca Coconoil porque tiene una amplia variedad, está certificado y se vende a un precio muy razonable, por debajo del resto de marcas del mercado, incluso proveniendo de agricultura ecológica y cosechas sostenibles

La fabricación de la pasta de dientes casera con Aceite de Coco es muy sencilla. Estas son las instrucciones:

Derretir un par de cucharadas de Aceite de Coco Virgen (unos 30 gramos) en un cuenco
Añadir 3 cucharadas de bicarbonato de sodio (unos 45 gramos)

Mezclar con un tenedor hasta que la mezcla se convierta en una pasta similar a los dentífricos comerciales

Siguiendo estos tres sencillos pasos, habremos conseguido una pasta de dientes casera que, además de aportar los beneficios del Aceite de Coco, será blanqueante gracias al bicarbonato de sodio.

Esta pasta de dientes puede usarse del mismo modo que un dentífrico comercial. Sin embargo, hay que recordar que el Aceite de Coco se solidifica por encima de 24-26 grados, por lo que algunas personas pueden preferir tirar los restos a la basura en lugar de por las tuberías. En realidad, nosotros hemos comprobado que, al pesar menos que el agua, el aceite flota y no se pega a las tuberías. Sin embargo, no aconsejamos tirar aceite DE NINGÚN TIPO, por las tuberías como medida para preservar el medio ambiente

Para conseguir eliminar el mal aliento, debemos usar esta pasta igualmente para el cepillado de la lengua. El poder antimicrobiano del Aceite de Coco acabará con las bacterias que viven en la lengua y son responsables del mal aliento. Además, nos dejará un muy ligero y fresco aroma a coco y una sensación de frescor y limpieza que pocos dentífricos comerciales consiguen, todo ello con los beneficios de no utilizar potentes agentes químicos en nuestra boca.

Consejos para dejar la depresión en el pasado

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La depresión es de los trastornos más comunes a nivel mundial. Las consultas a los especialistas y el consumo de antidepresivos aumenta cada año, según la OMS (organización mundial de la salud)

¿Qué nos pasa que no logramos sobreponernos a las dificultades? ¿Por qué nos quedamos anclados en el pasado? ¿Cómo conseguir la fuerza necesaria para seguir y lograr una vida plena?

1- Recuperar la autoestima

Esa nociva tendencia a compararnos con los logros y los éxitos ajenos, nos va convenciendo poco a poco que nuestro esfuerzo no vale, que no somos capaces de alcanzar nuestros objetivos e incluso, que ni siquiera nos merecemos conseguir lo que nos proponemos.

Este cuadro es el que genera una de las depresiones más profundas, porque viene desde nuestro propio interior y no podemos atribuírsela a agentes externos necesariamente.

Cuando el individuo no tuvo a lo largo de su vida o en algún momento en que lo necesitó desesperadamente, el apoyo de sus padres o de su entorno familiar y no pudo generar vínculos que lo ayuden a sobrellevar situaciones de tristeza y angustia, entonces la depresión se apodera de él y ya no logra sentirse motivado para nuevos emprendimientos.

Controla tu autoestima. Sólo tú puedes vivir tu vida. Utiliza tu problema como un desafío y como la oportunidad de generar una trasformación.

2- Sufrir no tiene que ser eterno

Aunque creas que no, que es imposible salir, que la depresión llegó a tu vida para quedarse y no irse, no es así. No es cierto que el tiempo todo lo cura, la cura surge a partir de la voluntad de superar nuestras dificultades, de enfrentarlas y de sacarlas a luz poniéndolas en palabras. Enfrentarnos al sufrimiento con ideas positivas, con actividades que nos proporcionen placer, nos irá apartando de la depresión y casi sin darnos cuenta sólo será un mal momento atravesado del que seguramente obtendremos una enseñanza.

3- Concéntrate en el hoy

Si insistimos en traer el pasado al presente e instalarlo en nuestra vida de todos los días, nunca podremos dejarlo atrás. ¿Qué sentido tiene concentrarse en cosas que ya no podemos modificar de ninguna manera? Ese momento ya pasó, se fue y no volverá; de la misma manera que tampoco podemos anticipar lo que vendrá. Son dos cosas que generan mucha ansiedad y que escapa por completo a nuestro dominio y control.

Enfoquémonos en el día a día, en vivir cada momento sin pensar en lo que pasó y en lo que vendrá. Esos pensamientos te quitan energía y no te permiten disfrutar y darte cuenta de que tu vida está sucediendo HOY, en este momento.

4- Elegir a quién pedir ayuda

Es probable que tu familia, tus amigos, todo tu entorno e incluso tú mismo te convenzan de que tu familia es la única que puede ayudarte y que nadie más puede hacerlo. Esto es cierto hasta un cierto punto, porque la realidad es que muchas veces esas personas que te quieren de manera genuina y desinteresada, no siempre saben manejar situaciones que a veces requieren de ayuda profesional.

Es imperioso tener cuidado con esto porque pueden perjudicarte en vez de ayudarte. Apártate de aquellos que te consuelan con frases de lástima o de que “si estás triste es porque eres débil”, porque esto no es así. 

Rodéate de personas que sepan escuchar sin juzgar y sin condenar. Muchas veces lo único que necesitamos es que nos escuchen, tan sólo que nos escuchen.

5- No te encierres

La depresión te invita a encerrarte, a aislarte, a vivir entre cuatro paredes lejos de la luz del sol y en definitiva, de la vida. Este aislamiento favorece los pensamientos y las ideas negativas. No lo permitas. No dejes que la tristeza te aparte de tus posibilidades de salir adelante. Busca motivos para salir, para tomar sol, aire, dar un paseo a pie o en bicicleta y mézclate entre el movimiento de la vida cotidiana.

6- “Cuando estoy triste, me dedico a comer”.

¿Cuántas veces hemos escuchado esto, e incluso lo hemos vivido? Claro, estos alimentos por lo general dulces o con altos contenidos de grasa nos brindan un placer momentáneo y calman nuestra ansiedad, pero es un arma de doble filo que no alcanzamos a ver en ese momento. Incrementan nuestro desequilibrio y depresión. Sea cual sea el problema, la solución no está dentro del refrigerador.

El bienestar anímico está íntimamente relacionado con el físico, de modo que esos momentos de ansiedad son precisamente los indicados para empezar a alimentarte de manera saludable. Come verduras y frutas frescas, haz ejercicio y bebe agua e infusiones de hierbas. Tu cuerpo y tu mente, agradecidos.

7- No cedas a la depresión

Sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo, pero todos tenemos en nuestro interior la fuerza y el valor para enfrentar las situaciones que no nos permiten ser felices.

Tal vez una actitud positiva no haga que tus problemas desaparezcan, pero sí podrás situarte en un lugar diferente y verlos desde una perspectiva que te permita salirte del “no puedo” y te traslade al “voy a poder con esto”.

Recuerda; tú eres tu propio combustible, crea tus propias herramientas y conviértete en protagonista de tu vida. 

¡Y no necesitas esperar a un momento en particular, puedes empezar hoy mismo!