Cuando uno siente hambre o apetito es por que nuestro organismo NECESITA nutrientes... Esto es muy diferente a necesitar saciar el antojo o sólo "darle algo para llenar". El hambre real (no emocional) es muy fácil de identificar ya que cuando uno siente hambre se come una manzana, un plátano etc. Pero si crees tener hambre y no se te antoja comerte una manzana, entonces no es hambre real... Es antojo, ganas de "comer algo" sólo por ganas pero no por necesidad.
Creo que de los hábitos que más me cuestan a mi llevar a cabo son los más sencillos para "medir" tus alimentos y estos son: "come únicamente cuando sientas hambre y para de comer cuando ya no la sientas" suena súper fácil pero tiene todo su chiste... Todos sabemos perfectamente cuando si nos nos servimos de nuevo nos va a hacer sentirnos muy llenos, pero aún así lo hacemos y terminamos tomando algo para la indigestión! Eso no es natural... No debiéramos llegar ahí.
El jugo está tan lleno de minerales, vitaminas, nutrientes y demás que es increíble le como, al comenzar con el hábito del jugo como realmente un hábito, es decir, 2 al día (uno con una fruta y otro sin fruta) los antojos y el apetito se comienzan a disminuir considerablemente... Por qué?! Porque estás nutrido y por eso el cuerpo sólo te pide lo justo y necesario para seguir funcionando correctamente
Qué maravilla no?! Así de fácil... Comer saludable y natural no tiene nada que ver con sacrificios no dolor... Tiene que ver con estar felices con las opciones saludables y más aún con los resultados!!!
Ahora si, al jugo como se van, tal cual los comen... Calabacín o calabacita sin el rabo, espinacas tal cual, piña pelada y picada, rábano sin el rabito, limón sin cáscara y listo!! Todo extractor (recuerden que para le jugo no queremos la fibra) y listo!! A tomarlo en ayunas!!
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