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viernes, 31 de enero de 2014

La dieta de la toronja sirve para bajar de peso,

Las dietas no necesariamente deben ser llevadas a cabo durante largos períodos, y además no todas brindan resultados permanentes. La dieta de la toronja (pomelo) es una de ellas, y sus efectos son efímeros, aunque si te cuidas tras haberla llevado a cabo conseguirás mantener tu figura. El tiempo de duración de esta dieta no debe superar las dos semanas, siendo preferible que la realices durante sólo una.
Se trata de una dieta hipocalórica que sirve para bajar de peso, la cual contiene tan sólo unas 800 calorías y con ella se pueden bajar entre doce y veinte libras.
A continuación te brindamos un menú típico de la dieta. Su dinámica es más bien monótona, y hay que tener cuidado con ella porque representa un bajo aporte de nutrientes clave como el hierro, calcio o ácido fólico, y esto puede traer algunos problemas. Por esa razón su aplicación no puede pasar los plazos establecidos, y es siempre recomendable que consultes a un nutricionista antes de comenzar a practicarla.
Desayuno: Media toronja acompañada de café o té, sin crema ni azúcar.
Almuerzo: Media toronja, dos huevs, ensalada de tomate y pepino condimentada con vinagre o limón. Una tstada de pan integral acompañada de café o té sin azúcar ni crema.
Cena: Media toronja y media cabeza de lechuga condimentada con vinagre o con limón. Entre cuatro y seis onzas de carne de vaca o de pollo y una feta de jamón.

3 dietas desintoxicantes que funcionan

Las toxinas que se acumulan en el cuerpo no solo provienen de una inadecuada alimentación, también proceden de productos de limpieza y de la contaminación ambiental. Por eso, cada cierto tiempo es conveniente someternos a alguna de las dietas desintoxicantes que funcionan. En esta entrega te compartimos 3 de ellas.

Dieta # 1 - 21 libras en 21 días

La primera de las dietas desintoxicantes ha sido diseñada por el naturópata Roni DeLuz, titulada "21 libras en 21 días", publicada en el libro The Martha Vineyard Diet Detox. Esta dieta consiste en comer durante 21 días sólo frutas y zumos vegetales; carece de proteínas, por lo que no es un régimen que puedan seguir muchas personas.

Dieta # 2 - Alimentos crudos

Esta dieta desintoxicante se basa en comer alimentos crudos, y ha sido creada por Natalia Rose. Su creadora sostiene la teoría de que cuando los alimentos se cocinan, éstos pierden las propiedades naturales que contienen (enzimas), evitando así el proceso dedepuración natural del cuerpo. La autora anima a realizar un cambio de hábitos alimenticios, por lo que no habla de un tiempo determinado a seguir con la dieta.
Esta dieta no admite el consumo de carnes y lácteos; sólo se pueden ingerir frutos secos,semillas, granos, frutas y verduras, además de beber zumos naturales, leche de coco y agua. 

Dieta # 3 - Limpieza del hígado

Esta es una de las dietas desintoxicantes más populares y seguida por personas que desean desintoxicar sus cuerpos a través de la alimentación. Fue diseñada por la doctora Laura Cabot, sobre la hipótesis de que el hígado recibe una sobrecarga de alimentos cuando no se desintoxica con cierta frecuencia.
La dieta considera el consumo de pescado, pollo, frutas y verduras, además de los alimentos ricos en omega 3 como el aguacate, salmón y aceite de oliva. Es una dieta fácil de llevar. La inclusión de proteína hace que la sensación de saciedad sea mayor, ayudando a perder peso a la vez que limpia el hígado. Se deben beber entre 8 y 12 vasos de agua al día, y se recomienda hacerla durante 8 semanas.
¿Qué esperas para desintoxicar el cuerpo? Al poner en práctica una de estas dietas saludables, notarás los beneficios en tu cuerpo y te sentirás mejor.

Las mejores dietas para limpiar el hígado

Tal vez hayas escuchado que el hígado es el filtro del cuerpo, porque te invitamos a conocer las mejores dietas para limpiar el hígado y mantenerte con una salud de hierro. Si tu organismo está libre de toxinas, entonces estarás sano.
Hay muchos componentes tóxicos para el organismo, desde los más evidentes como pesticidas o contaminación ambiental hasta los más conocidos como alcohol, tabaco, cafeína entre otros muchos. Se cree que éstas sustancias toxicas quedan adheridas al sistema digestivo, linfático o gastrointestinal, también en la piel y el cabello, provocando luego fatiga, dolores de cabeza, náuseas y varias otras afecciones. Para evitar estos malestares y depurar el organismo, se aconseja seguir una dieta para limpiar el hígado.

¿En qué consiste la dieta de desintoxicación del hígado?

En una dieta de desintoxicación del hígado está prohibido el consumo de alimentos tales como procesados o refinados, además del consumo de alcohol, cafeína, tabaco y drogas. Justamente como se trata de limpiar el hígado, la dieta suele comenzar con ayuno, siguiendo por la ingesta gradual de líquidos e incorporando lentamente ciertos alimentos como arroz integral, frutas y verduras al vapor. La carne roja, el trigo, el azúcar, los huevos y los alimentos tipo chatarra están fuera de cualquier posible ingesta.
Dependiendo del tiempo en que se realice la dieta para desintoxicar el hígado, serán más o menos días de restricciones. 

Conocidas dietas para limpiar el hígado

Las dietas para limpiar el hígado son diversas, varían en cuanto a la forma, duración y sustancias que se ingieren para realizarlas, hay algunas que incluyen hierbas o uso de enemas para ayudar al colon a facilitar la eliminación de toxinas. 
Las siguientes son algunas de las más conocidas dietas para limpiar el hígado
  • Master Cleanse o dieta de la limonada
  • Dieta para Eliminar Grasa
  • Liver Cleanse Diet
  • Dieta Martha viñedo de desintoxicación
  • Dieta de alimentos crudos
Si eres habitué de los herbolarios, en ellos encontrarás varios consejos acerca de cómo realizar una dieta desintoxicante del hígado, busca buena información y se prudente al realizarlas ya que algunas de ellas implican regímenes muy estrictos que más que beneficiarte podrían resultar perjudiciales.
Una vez más, la recomendación es que consultes con un profesional en caso de que la dieta escogida sea muy restrictiva.
Algo que no trata de una dieta pero contribuye a la limpieza y desintoxicación del hígado, son los baños en saunas, altamente aconsejados para contribuir al proceso de desintoxicación por medio del sudor.
¿Has seguido alguna dieta para limpiar el hígado? ¿Cuál recomendarías basándote en tu experiencia?
Si quieres aprender más a cuidar de tu cuerpo, te invitamos a leer Cómo cuidar el hígado y3 dietas desintoxicantes que funcionan.

domingo, 26 de enero de 2014

Maracuyá ayuda La presión arterial alta




La presión arterial alta es una condición de salud muy común y que puede detonar muchisimos padecimientos.
Existe un remedio natural, que puede ayudar con este padecimiento, rico, saludable y facilisimo de preparar: el maracuya , de origen amazónico, fue descubierto en el Perú hace más de cuatro siglos en 1569, por un médico español de apellido Monardes.
Esta deliciosa fruta tropical, ideal para preparar un sin número de recetas. 
Si quieres aprovechar todo el sabor delmaracuyá te recomiendo que prepares un delicioso jugo o refresco demaracuyá.
Se aconseja también su consumo para las personas que siguen regímenes dietéticos bajos en calorías y por tener un gran aporte de fibra.
Un fruto de maracuyá tiene un valor energético de 78 calorías, 2.4 gramos de hidratos de carbono, 5 mg de calcio, 17 mg de fósforo, 0.3 mg de hierro, 684 mg de vitamina A activada, 0.1 mg de vitamina B2 ( Rivoflavina ), 2.24 mg de Niacina y 20mg. de Vitamina C
Este fruto, posee un ligero efecto vasodilatador, reduciendo la tensión arterial, lo que activa el trabajo al corazón. Sin embargo no se recomienda su uso contínuo como tratamiento. 
Puedes disfrutarlo de diferentes maneras, pero la mas simple y deliciosa es un refrescante jugo de maracuya.
Hay quienes aún no saben como se prepara el mas rico y natural jugo demaracuyá, para ellos dejo la receta.
 
Jugo de Maracuya:
Ingredientes
-1 kilo de maracuyá
- 2 litros de Agua
-Azúcar al gusto
-Hielo
Preparación:
Lavar los maracuyás y abrirlos. Vaciar su contenido completo, es decir con pepa y todo a la licuadora, ayudándote de una cuchara. Llena de agua hervida fría la licuadora, y agrega azúcar al gusto o edulcorante. Licúa a velocidad media alta durante 3 minutos. Pasa el jugo por un colador. 
Si aún es demasiado cargado para tu gusto puedes agregar mas agua y hielo picado hasta que quede a tu gusto.
Disfrutalo.......

jueves, 16 de enero de 2014

Hoy te quiero decir Gracias por tu AMISTAD


Sonrisas…
para que cuando tus lágrimas se deslicen
por tu mejilla en un día gris y oscuro,
sean las risas las que iluminen tus tristezas.

Grandes sueños…
para que cuando en tu mente exista un vacío, 
sean aquellos bosques cubiertos de invierno 
los que atrapen la atención de tu pensamiento. 

La fuerza de unas manos…
para que cuando tus tobillos se cansen,
los hombros de alguien te sirvan 
y den fuerzas para andar.

Un ramo de abrazos…
para que cuando los tropiezos te dificulten el andar,
sean los ánimos una esperanza
que te ayuden a continuar. 

Hoy quiero desearte....
que compartas tus alegrías con los seres que amas, 
para que cuando creas que caminas en la soledad,
mil angelitos resguarden tu mirada.


El Tomate Ayuda a prevenir el cáncer.

Tomates, conoce sus beneficios para la salud
A pesar de que podemos encontrar tomates en el mercado durante todo el año, su temporada llega ahora, de junio a septiembre. El hecho de poder consumirlo durante todo el año hace que sea un ingrediente muy frecuente en nuestras cocinas, tanto en preparaciones calientes (sopas, salsas, etc) como frías (ensaladas, gazpacho, zumos, etc).
Su versatilidad no es el único beneficio de este alimento tan popular, podemos encontrar en él numerosos beneficios para la salud que, seguramente, te sorprenderán ¿Quieres conocerlos?. A continuación te cuento cuáles son.
Remineralizante y desintoxicante
Quizá conozcas su efecto diurético, que nos ayuda a eliminar toxinas y evitar la retención de líquidos, pero es que además es capaz de eliminar el ácido úrico y reducir el colesterol, lo que nos serviría para disminuir el riesgo de sufrir un infarto. La sustancia que provoca todo esto es el licopeno, un pigmento que se encuentra en numerosas frutas y verduras de colores intensos, pero el tomate lo posee en mayor cantidad.
Lucha contra los radicales libres
A menudo escuchamos o leemos sobre los radicales libres, aquellos que se encargan de acelerar nuestro envejecimiento, producen enfermedades cardiovasculares, favorecen la aparición del cáncer y atacan a las membranas celulares. El tomate, gracias a su alto contenido en antioxidantes, nos ayuda a luchar contra los indeseados radicales libres.
Tomates, conoce sus beneficios para la salud
Ayuda a prevenir el cáncer
Edward Giovanucci, coordinador del equipo de investigación en la Universidad de Harvard (Boston), comprobó cuáles son los efectos del tomate en la prevención de varios tipos de cáncer. El más frecuente en hombres es el de próstata y, según el estudio realizado, aquellos hombres que consumían salsa de tomate una vez por semana reducían el riesgo de padecer este tipo de cáncer en un 10-15%, este riesgo disminuía en un 30-35% si se consumía salsa de tomate dos veces por semana.

Remedios caseros para tratar la artriti



*Uno de los remedios naturales más eficientes para tratar los trastornos reumáticos y de artritis es el consumo de jugo de papa cruda. El método es el siguiente: corta una papa cruda sin pelar en rodajas muy finas y colócala en un vaso de agua fría toda la noche. Debes beber este líquido al despertar en ayunas.

*Se ha probado que una cucharadita de semillas negras de sésamo puestas en remojo durante la noche en un cuarto de taza de agua es un excelente tratamiento para los malestares en las articulaciones. En la mañana han de tomarse tanto el líquido como las semillas.

*Si se guarda agua en un recipiente de cobre se acumulan trazas de este mineral en el líquido, lo cual al parecer fortalece el sistema muscular. Por esa misma razón se recomienda usar brazaletes de cobre.


*Al contener propiedades anti-inflamatorias, el ajo es un efectivo remedio para combatir la artritis. Se le puede tomar crudo o cocinado de acuerdo a las preferencias individuales.

*Bananas. Como.Como es una fuente de vitamina B6, su consumo se aconseja en caso de artritis y reumas. El tratamiento consiste en seguir una dieta diaria solo de bananas procurando consumirlas 3 o 4 días seguidos. Los pacientes pueden comer hasta 8 o 9 bananas al día, pero sin emplear ningún otro alimento.

*Aceite de coco o de mostaza.Si se mezcla uno de estos aceites con alcanfor y luego se le aplican masajes en las articulaciones, se aumenta el flujo sanguíneo y se reducen las inflamaciones provocando un considerable alivio en los dolores que causa la artritis.

*Suprimir la in-gesta de carne y tomar cloruro de magnesio en ayunas.

miércoles, 15 de enero de 2014

¿QUE ES EL MAL DE OJOS?¿COMO SE PUEDE DESCUBRIR LA EXISTENCIA DEL MAL DE OJOS?

¿QUE ES EL MAL DE OJOS?
Desde la más remota antigüedad se consideró que ciertas personas poseían en sus ojos la facultad para emitir una influencia nociva capaz de perturbar la salud o provocar accidentes.
¿Como se puede descubrir la existencia de ese poder negativo?, ¿ cual será su origen? y ¿como puede ser contrarrestado?. Son preguntas que, de una u otra manera se han formulado los hombres de todas las épocas y de las más diferentes culturas.
Vamos a plantearnos cada una de esas preguntas y veremos son sus posibles respuestas:

¿COMO SE PUEDE DESCUBRIR LA EXISTENCIA DEL MAL DE OJOS?
Indudablemente, la realidad de este nefasto poder, puede inferirse en el plano general, por todas las culturas que aceptaron la existencia y la búsqueda de formas para prevenirlo.
En un plano particular, podemos descubrir su presencia por la aparición de síntomas específicos: jaquecas; mareos; convulsiones; vómitos; irritabilidad del carácter; inestabilidad emocional; insomnio; agotamiento físico; fuerzas que aparecen y desaparecen en forma imprevistas; dolores, "sobre todo de cabeza"; falta de iniciativa para emprender algo nuevo o proseguir con lo ya comenzado; "falta de sin-cronicidad" para lograr un buen desarrollo de algún emprendimiento; comienzo de entorpecimientos en los proyectos nuevos como así también en los viejos; etc. etc. etc.Es interminable la lista que se podría elaborar para que ustedes puedan darse cuenta de sí existe una acción o efecto de alojamiento, tenga en cuenta lo siguiente: si hasta cierto momento todo se iba desarrollando armoniosamente y, de repente, ante la aparición de una persona, sobre todo si usted cree que es envidiosa, las cosas comienzan a entorpecerse de manera extraña o inexplicable (como digo siempre yo en mi consultas cuando viene todo eslabonado, todo junto...); o nota la aparición de terribles jaquecas o malestares; cambios abruptos o sutiles del carácter,es que "usted está ojeado", es decir, es víctima de energías negativas que emanan de una o varias personas.

ORACIÓN PARA LA PROSPERIDAD




A ti Dios Padre Omnipotente, creador de todo lo material e inmaterial, te ruego humildemente hagas pasar tu hálito de vida, tu Espíritu Santo sobre mis finanzas de manera que sean fuertes, fértiles y vigorosas, para que lleven tu luz y amor en su interior y también a las personas que se las trasmita y que ayude aportar toda la fortaleza para el sostenimiento material de la vida. 

Humildemente te pido tu asistencia de tu Espíritu Santo sobre todas las áreas de mi vida para que llegue prosperidad y abundancia a todas mis cosechas y que así aumente su crecimiento cada día, fortaleciendo sus raíces y que en ellas no produzcan toxicidad ni malignidad posibles. Amén.

Tratamientos naturales para pacientes alcohólicos

*Se considera que las uvas son el sustituto más saludable para el alcohol. Por tanto se recomienda que se las incluya en la dieta diaria de las personas con esta adicción. Un buen método es tomar un racimo tres veces al día para calmar las ansias de beber propias del alcoholismo.

*Cuando se comen manzanas con regularidad, estas eliminan la intoxicación y reducen la adicción por el vino o cualquier otro tipo de bebida. Lo ideal en los pacientes alcohólicos es tomar dos manzanas al día para reducir los impulsos de beber.

*Los dátiles son muy beneficiosos para tratar el alcoholismo. Restriega juntos dos dátiles en medio vaso de agua y toma este líquido dos veces al día durante un mes.

*El jugo de apio crudo crea un efecto de sobriedad en los pacientes alcohólicos. Combina iguales cantidades de agua y de jugo de apio para consumir diariamente durante un mes. Este es un método muy efectivo para combatir el alcoholismo.


*Las hojas de calabaza amarga son el remedio perfecto para desintoxicar al organismo del alcohol. Se le usa especialmente para problemas en el hígado. Mezcla 3 cucharadas de jugo de esta planta con un vaso de suero de leche y consúmelo cada mañana durante un mes.

Reduce los niveles de ácido úrico con remedios naturales.

El exceso de ácido úrico en el organismo suele venir aparejado de una alimentación deficitaria. Esto puede producir a corto plazo varios problemas, sobre todo en la zona de las articulaciones y en los pies, generando enfermedades como la gota. Aquí te damos algunos remedios naturales para bajar el ácido úrico.

El exceso de ácido úrico es uno de los grandes problemas que suelen tener varias personas a determinada edad. Esto suele deberse a la mala alimentación y al abuso de carnes, grasas y productos que no hacen más que aumentarlos. Pero puedes, ademas de modificar tu alimentación, emplear algunos remedios caseros para bajar el ácido úrico.

Una de las maneras más habituales de combatir el exceso de ácido úrico es consumir agua de manzanas. Esta fruta es buenisima para este fin. Sólo tendrás que hervir tres manzanas troceadas en un litro y medio de agua, durante media hora. Algo así como preparar una compota. Luego la bebes, previo filtrado, a lo largo de todo el día.

También el zumo de limón suele ser muy bueno para eliminar el exceso de ácido úrico. Lo ideal es hacer una especie de "cura del limón", en donde exprimirás cada mañana el zumo de una unidad y te lo beberás durante tres semanas y en ayunas. Los especialistas recomiendan beber los sorbos lentamente y envolviéndolos en saliva para que pueda ser asimilado más fácilmente.

Como siempre, una correcta hidratación, una actividad física abundante y una alimentación sana son los puntos principales de la cadena para poder frenar la escalada del ácido úrico.

Sabia usted las 12 Propiedades desconocidas de las fresas?..

• Es una fruta con propiedades dieuréticas y antirreumáticas, ayudará contra el ácido úrico, gota y artritis.

• Es ideal para disminuir el nivel de colesterol en la sangre.

• Es antinflamatoria y astringente (contra la diarrea).


• Se pueden curar con las hojas de este fruto, las llagas de la boca.

• Es mineralizantes, tiene virtudes antianémicas y reconstituyentes.

• Una fruta muy adecuada en la época de crecimiento.

• Anticancerosa.

• Resulta muy útil, una dieta depurativa con este alimento para eliminar las toxinas del cuerpo.

• Sus frutos son muy adecuados en regímenes dietéticos, se recomienda su uso con las personas diabéticas.

• Por su contenido en boro se recomienda su consumo durante la menopausia.

• Las hojas machacadas de la fresa y aplicadas sobre la piel constituyen un buen remedio para evitar las arrugas.

• Las fresas maduras, se deben conservar a la sombra y en un lugar resguardado del calor y de la humedad.

• Sus hojas tiernas se pueden consumir como verdura.

Con esta fruta, además, se hacen deliciosos postres y es muy utilizada en la elaboración de mermeladas y pasteles.

viernes, 10 de enero de 2014

Propiedades del arándano rojo,Salud bucal,Tiene propiedades anti edad.Previene enfermedades del corazón

Los arándanos rojos son unas bayas deliciosas, de sabor entre ácido y dulce y conocidas por ser consumidas preferentemente en jugo. Las propiedades del arándano rojoparecen estar relacionadas con su alto contenido en proantocianidinas y otros antioxidantes. Tal vez el beneficio más conocido es la promoción de la salud del tracto urinario, pero sin duda alguna, el arándano rojo tiene muchas más propiedades para cuidar nuestra salud, ¿quieres conocerlas?
Como dijimos con anterioridad, los arándanos rojos tienen proantocianidinas, las cuales previenen la adhesión de bacterias asociadas con infecciones urinarias. Este papel de anti-adhesión también puede ayudar a prevenir enfermedades en las encías y úlceras en el estómago. Pero volviendo al tema de las infecciones urinarias: el arándano rojo fue utilizado por las poblaciones indígenas por estos motivos, y estaban en lo cierto, ya que el consumo de su jugo puede prevenir de estas infecciones. Recientes investigaciones han demostrado que su poder es tal que puede repeler a la bacteria 

Potentes antioxidantes

Los arándanos rojos contienen antioxidantes necesarios para prevenir y luchar contra las enfermedades y preservar la salud. Tienen más fenoles que 19 frutas, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer. Si estamos viviendo una etapa de estrés o estamos expuestos a radicales libres por factores externos, tal vez una buena fuente suplementaria de antioxidantes sea esta fruta.

Salud bucal

Un componente del jugo de arándanos rojo tiene la capacidad de revertir e inhibir algunas bacterias que se encuentran en la boca y que son las causantes de la placa dental y periodontal. Diversos estudios hechos con enjuagues bucales que contienen arándanos rojos han demostrado que hay una real reducción de las principales bacterias. De esta forma, disminuirían las caries y las enfermedades de las encías, si se sigue manteniendo una correcta higiene.

Previene enfermedades del corazón

Los flavonoides de los arándanos rojos son potentes antioxidantes que ayudan a reducir el riesgo de sufrir arteriosclerosis. Además, el consumo habitual de esta fruta reduce las posibilidad de tener el colesterol LDL -el conocido como “malo”- alto. Prevenir la acumulación de colesterol en las arterias evitará dolencias como la angina (dolor de pecho), las trombosis o el infarto de miocardio.

Tiene propiedades anti edad

Las dietas ricas en antioxidantes y otros fitonutrientes promueven un envejecimiento tardío en todo sentido. Este tipo de dietas han mostrado una protección contra las enfermedades crónicas relacionadas con la edad como la falta de coordinación y de memoria. Los arándanos rojos son los alimentos que mayores dosis de estos compuestos tienen.
¿Conocías todas las propiedades del arándano rojo? ¿Te gustan este tipo de frutas? ¿De qué otros alimentos te gustaría conocer las propiedades medicinales?

jueves, 9 de enero de 2014

Frutas y verduras para cada enfermedad y Cómo consumir los jugos

  • Bronquitis: albaricoque, limón, piña, durazno, tomate, cebolla, frutilla, espinaca.
  • Problemas de vejiga: manzana, albaricoque, limón, apio, zanahoria, pepino, perejil, arándano.
  • Gripe: limón, naranja, pomelo, piña, pasas, zanahoria, cebolla, apio, espinaca.
  • Estreñimiento: manzana, banana, pera, uvas, limón, pasas, espinaca, berro.
  • Diabetes: cítricos, zanahoria, apio, lechuga y espinaca.
  • Diarrea: papaya, limón, piña, zanahoria, apio.
  • Eczema: uvas, zanahoria, espinaca, remolacha.
  • Epilepsia: uvas, higos, zanahoria, apio, espinaca.
  • Gota: cerezas, piña, tomate, pepino, zanahoria, apio, espinaca.
  • Hemorroides: limón, naranja, papaya, piña, zanahoria, espinaca, nabo, berro.
  • Dolor de cabeza: uvas, limón, pasas, lechuga, zanahoria.
  • Problemas al corazón: uvas, banana, limón, pasas, pepino, remolacha.
  • Insomnio: manzana, banana, zanahoria, apio, cerezas, lechuga, tomate.
  • Problemas en los riñones: manzana, naranja, limón, pepino, zanahoria, remolacha, perejil.
  • Desórdenes menstruales: uvas, ciruela, cerezas, espinaca, lechuga, nabo.
  • Síntomas de la menopausia: albaricoque, banana, papaya, frutilla, uva, remolacha, tomate.
  • Obesidad: limón, uva, cereza, piña, papaya, tomate, col, lechuga.
  • Problemas de próstata: manzana, albaricoque, limón, apio, arándanos, espárragos, espinaca.
  • Reuma: naranjas, uvas, limón, pomelo, tomate, pepino, remolacha, zanahoria.
  • Varices: uvas, naranja, pasas, tomate, remolacha.
  • Acidez: uvas, naranja, banana, espinaca, zanahoria.
  • Acné: uvas, peras, pasas, tomates, pepino, espinaca, papa.
  • Alergias: albaricoque, uvas, zanahoria, espinaca.
  • Arteriosclerosis: pomelo, piña, limón, apio, zanahoria, espinaca, lechuga.
  • Anemia: albaricoque, banana, frutilla, uva, apio, zanahoria, espinaca.
  • Asma: durazno, limón, piña, zanahoria, apio.

Cómo consumir los jugos

Lo primero que hay que tener en cuenta a la hora de seguir una terapia de jugos es que una vez hecho, debe consumirse inmediatamente para poder obtener todos los beneficios del mismo. Si tenemos en cuenta que comienzan a deteriorarse una vez les quitamos la cáscara protectora, esto parece ser algo bastante razonable.
Los jugos deben tomarse cada tres horas, siendo un vaso de 250 mililitros la medida exacta. Lo ideal antes del primer jugo en la mañana es beber un vaso de agua tibia con jugo de limón, pimienta de cayena, una cucharada de miel y algo de vinagre.

Jugoterapia: consumir jugos para estar más sanos

La jugoterapia ha ido adquiriendo adeptos, ya que se cree que consumir jugos nos ayuda a estar más sanos, especialmente si están hechos con frutas y verduras crudas y orgánicas. Mediante el consumo de jugos en una dieta conseguiremos desintoxicar, rejuvenecer y devolverle la salud a nuestro cuerpo. ¿Quieres conocer todo sobre la jugoterapia? Entonces, no dudes en seguir leyendo.

Beneficios de la jugoterapia

Durante la jugoterapia, los órganos encargados de la desintoxicación -piel, pulmones, riñones e hígado- trabajan más rápidamente, por lo que los desechos y las toxinas acumuladas se pueden eliminar sin problemas. Además, da un descanso al sistema digestivo, especialmente si se sigue una dieta desintoxicante junto con los jugos.


Los jugos de frutas y verduras crudas tienen un alto contenido en vitaminas, minerales, oligoelementos, enzimas y azúcares naturales. Todo esto permite que nuestro cuerpo normalice sus funciones, algo así como una especie de “engrase” de la maquinaria, y ayudan en la regeneración celular. Todos los nutrientes son asimilados casi al completo ya que no necesitan prácticamente de una digestión.
Además, ayudan a crear un balance entre la alcalinidad y la acidez de nuestro cuerpo. Esto es especialmente importante si tenemos en cuenta que el exceso de acidez genera la mayoría de las enfermedades. Minerales orgánicos de fácil absorción -potasio, calcio, silicio- restablecen el equilibrio bioquímico y mineral en tejidos y células, previniendo el  envejecimiento prematuro. También contienen elementos medicinales, hormonas vegetales y antibióticos.

Frutas y verduras para cada enfermedad

  • Acidez: uvas, naranja, banana, espinaca, zanahoria.
  • Acné: uvas, peras, pasas, tomates, pepino, espinaca, papa.
  • Alergias: albaricoque, uvas, zanahoria, espinaca.
  • Arteriosclerosis: pomelo, piña, limón, apio, zanahoria, espinaca, lechuga.
  • Anemia: albaricoque, banana, frutilla, uva, apio, zanahoria, espinaca.
  • Asma: durazno, limón, piña, zanahoria, apio.

Propiedades del banano

Si existe una fruta deliciosa y además muy benéfica para el organismo, se trata delbanano, estas frutas de color amarillo son ideales para comer en todas las épocas del año, tanto por niños, como por adultos, y adquirir sus beneficios no será sino cuestión de quitar su cáscara y comerlas crudas. Hoy conocerás cuales son las propiedades del banano y sacarás lo mejor de esta fruta para tus buenos hábitos alimenticios.

Tiene potasio

Si existe algún mineral por el que el banano es famoso es por el potasio, se trata de un compuesto esencial para el corazón, los músculos, los riñones, los nervios y ni que hablar de la salud digestiva. Además este compuesto ayuda con el transporte del oxígeno al cerebro.

Mejora el sistema digestivo

Los bananos ayudan a promover la salud de los intestinos y de hecho lo logran con creces cuando la persona sufre de estreñimiento. Los bananos tienen cierto tipo de fibras que ayudan a restaurar y mantener las funciones intestinales regulares.

Incrementa la vitamina B6

La vitamina B6 es la encargada de fabricar la proteína de la hemoglobina y también convierte los carbohidratos en glucosa para mantener excelentes niveles de azúcar en la sangre. De hecho el Instituto de Medicina de los Estados Unidos recomienda la ingesta de 1,3 mg. para adultos y 2 mg. para mujeres embarazadas y madres lactantes.

Aumenta Vitamina C

Una de las propiedades del banano es la de aumentar la vitamina C, que cumple un papel decisivo en la formación de colágeno, la absorción de hierro y el proceso de curación de las heridas. Los bananos contienen cerca del 15 por ciento de la cantidad de antioxidantes como la vitamina C, al día.

Aumenta la energía

Los bananos aumentan la energía, de hecho son muy buena opción antes de hacer ejercicio, son ideales para comer como colación antes del almuerzo, o cuando te sientas cansado y lento. Evita tomar productos con cafeína para despertarte, si te alimentas con un poco de bananos será mucho más saludable.

Otros compuestos

Es cierto, que los bananos tienen dos veces más de carbohidratos que una manzana, cinco veces más de vitamina A y hierro, además contiene fósforo y una parte importante de azúcares naturales. Estos compuestos combinados hacen del banano un súper alimento que colabora con la nutrición integral de un organismo saludable.
Entre otras propiedades el banano ayuda a mantener el ritmo cardíaco regular y el equilibrio del agua en el cuerpo. Ahora que conoces un poco más sobre esta fruta estarás encantado de comentar sus beneficios en el organismo y ofrecerla a tus familiares como alimento entre comidas o en postres.

miércoles, 8 de enero de 2014

Beneficios del pepino Cura y previene enfermedades

El pepino es una verdura muy saludable, conocida por su sabor particular y por ser uno de los superalimentos. Los beneficios del pepino para la salud y la belleza son únicos, solo tenemos que buscar en la clásica imagen de la chica con las rodajas de pepino en los ojos. ¿Quieres conocer qué puede hacer esta verdura para tu salud?

Valor nutricional saludable

Entre los beneficios del pepino está su amplio valor nutricional: su gran cantidad de vitamina B ayuda a despertarnos, pero en general tiene la mayoría de las vitaminas que necesitamos diariamente; además, su alto contenido en agua nos hidrata y favorece la eliminación de toxinas.

Cuidado para la piel y el cabello

El pepino es bueno para la belleza, ya que su cáscara puede ser utilizada para tratar quemaduras e irritaciones por el sol. De ahí proviene la clásica imagen de lasrodajas de pepinos sobre los ojos tras una mala noche. A su vez las siliconas y sulfuros ayudan a que nuestro cabello crezca más rápidamente.
El pepino elimina el mal aliento, para utilizarlo con este propósito debes presionar una rodaja de pepino sobre el paladar y apretar por 30 segundos. Los fitoquímicos del pepino son los encargados de matar las bacterias que generan mal aliento.

Cura y previene enfermedades

Los lignanos que contiene el pepino son conocidos por luchar contra el cáncer, especialmente de mama, ovario, útero y próstata. Por otra parte, el jugo de pepinocontiene una hormona que necesitan las células del páncreas para producir insulina, por lo que se lo considera efectivo para tratar la diabetes. Y los esteroles de los pepinos permiten reducir los niveles de colesterol; su contenido de potasio, magnesio y fibra ayuda a regular la presión arterial.
El sílice del pepino promueve la salud articular mediante el fortalecimiento de los tejidos conectivos y combinado con zanahoria en forma de jugo puede aliviar los dolores de gota y artritis, mediante la reducción de los niveles de ácido úrico.

Ayuda a perder peso

El pepino tiene un alto contenido en agua y poca cantidad de calorías, por lo que es un alimento ideal para incluir en las dietas si queremos perder peso. El agua y la fibra hacen que el cuerpo elimine las toxinas y facilite la digestión. El consumo diario cura el estreñimiento crónico.
¿Conocías todos los beneficios del pepino? ¿Te gusta esta verdura? ¿La consumes a menudo? Te recomiendo que lo pruebes en ensaladas y también con hamburguesas, por algo la marca más famosa de comida rápida los utiliza.

Propiedades del limón para adelgazar y Cómo consumirlo

Existe la creencia popular de que el jugo de limón puede ayudarnos a perder peso, especialmente si lo consumimos por la mañana o antes de las comidas. Sin duda alguna, la mejor forma de adelgazar es seguir una dieta saludable y hacer algo de ejercicio, pero también queremos hablarte de las propiedades del limón para adelgazar rápidamente.

Beneficios del jugo de limón para perder peso

El limón tiene múltiples beneficios para la salud, pero, ¿cuál de estas propiedades del limón sirve para adelgazar?
Primero que nada, permite hacer la digestión de forma fácil, eliminando las toxinas del cuerpo. Por su composición similar a la saliva, hace que el estómago produzca más jugos gástricos, por lo que la comida se descompone más rápidamente. Además, ayuda a eliminar la indigestión -acidez, hinchazón, gases-.
Además, es un diurético natural, así que las toxinas no solo se eliminan por el sistema digestivo, sino también mediante los riñones y la vejiga, ya que se incrementa la cantidad de orina producida. Por otra parte, el ácido cítrico ayuda a maximizar la función de las enzimas que estimulan el hígado.
Si eres de los que son un poco perezosos a la hora de hacer ejercicio, más si estás siguiendo una dieta muy estricta, el jugo de limón te ayudará, ya que provee más energía al cuerpo apenas es ingerido y también nos cambia el humor, luchando contra la depresión y la ansiedad.
Los limones son ricos en una fibra llamada pectina, que ayuda a combatir los antojos, por lo que nos es más fácil no saltarnos la dieta. Además, favorece la alcalinización del cuerpo, por lo que sentiremos menos hambre durante el día.
Debemos tener en cuenta también que lo que estamos bebiendo es agua con limón, algo que apenas tiene calorías pero que, sin embargo, aporta nutrientes y beneficios para la salud. Por eso, es un excelente complemento a una dieta saludable que nos ayude a bajar de peso.

Cómo consumir el jugo de limón

Lo ideal es diluir el jugo de un limón en un vaso de agua tibia y consumirlo cada mañana en ayunas. El agua debe ser pura y no debe estar caliente, sino a una temperatura agradable para beber, ya que el agua fría o helada es más difícil de digerir por tu cuerpo, por lo que no estaría cumpliendo su función. Lo ideal también es consumir limones frescos, si es posible orgánicos: con medio limón será más que suficiente.
¿Conocías las propiedades del limón para adelgazar? ¿Lo has utilizado alguna vez para conseguir estos beneficios? ¿Te ha dado buenos resultados?
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