Esta dieta tiene un gran contenido de potasio, hierro, azúcares, fibras y vitaminas C y B, además de adelgazar te ayudará a combatir anemias, problemas de la sangre y de estreñimiento.
Menú para los 3 Primeros días
Desayuno:
1 taza de café con leche descremada con 2 rebanadas de pan integral ó yogur con cereal.
Almuerzo:
Ensalada de vegetales cocidos con arroz integral, o pollo horneado con ensalada de tomate y lechuga o pescado a la plancha con la misma ensalada anterior.
Cena:
Sopa de vegetales con fruta.
Para los otros 3 días
Desayuno:
Puedes desayunar yogur con cereal o 2 rebanadas de pan tostado con queso bajo en sal.
Almuerzo:
Puedes escoger entre filete de pescado con arroz integral o un filete de carne con una papa hervida o pollo con ensalada de verduras.
Cena:
Puré de vegetales o papas al horno o ensalada de huevos y papas.
Último día
Desayuno:
1 taza de yogur con cereal.
Almuerzo:
1 filete de pollo con vegetales al vapor
Cena:
Arroz integral con ensalada de tu preferencia.
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