Jugos y licuados de avena estreñimiento y infecciones en vías urinarias

Propiedades curativas de la avena

 

La avena es uno de los cereales más ricos en proteínas, grasas insaturadas y vitaminas del grupo B.  Además tiene minerales como el fósforo, el potasio, el magnesio, el calcio y el hierro.

Propiedades nutritivas de la avena

En un principio se empleaba para tratar los problemas estomacales y las enfermedades digestivas.

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Jugo con avena para combatir infecciones en vías urinarias

Ingredientes

1 1/3 de tazas de arándanos congelados

3 kiwis pequeños sin cáscara

2 plátanos grandes y congelados

2/3 de taza de avena laminada

1 1/z tazas de agua

Preparación

Licuar los arándanos, los kiwis y los plátanos hasta integrar bien. Aparte, mezclar la avena con el  agua ; cuidar que no quede muy espesa. Integrar las dos mezclas y tomar poco a poco.

Tomar un vaso diario por una semana, descansar una semana y repetir el proceso. Es importante tomar dos litros de agua al día para mantener nuestros ríñones funcionando correctamente.

Licuado con avena para combatir el estreñimiento

Ingredientes

1/2 vaso de leche descremada

4 higos

2 cucharadita de avena

Preparación

Licuar todos los ingredientes a velocidad alta. Tomar inmediatamente el licuado, para que se aproveche todas sus propiedades.