lunes, 14 de octubre de 2013

Jugos y licuados de avena estreñimiento y infecciones en vías urinarias


Propiedades curativas de la avena

 

La avena es uno de los cereales más ricos en proteínas, grasas insaturadas y vitaminas del grupo B.  Además tiene minerales como el fósforo, el potasio, el magnesio, el calcio y el hierro.

Propiedades nutritivas de la avena

En un principio se empleaba para tratar los problemas estomacales y las enfermedades digestivas.
Actualmen
Jugo con avena para combatir infecciones en vías urinarias




Ingredientes
1 1/3 de tazas de arándanos congelados
3 kiwis pequeños sin cáscara
2 plátanos grandes y congelados
2/3 de taza de avena laminada
1 1/z tazas de agua
Preparación
Licuar los arándanos, los kiwis y los plátanos hasta integrar bien. Aparte, mezclar la avena con el  agua ; cuidar que no quede muy espesa. Integrar las dos mezclas y tomar poco a poco.
Tomar un vaso diario por una semana, descansar una semana y repetir el proceso. Es importante tomar dos litros de agua al día para mantener nuestros ríñones funcionando correctamente.
Licuado con avena para combatir el estreñimiento
Ingredientes
1/2 vaso de leche descremada
4 higos
2 cucharadita de avena
Preparación
Licuar todos los ingredientes a velocidad alta. Tomar inmediatamente el licuado, para que se aproveche todas sus propiedades.

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